1 Concept Pour Mieux Gérer Ton Temps, Planifier Tes Journées Et Profiter De La Vie
On t’a menti.
Une journée ne fait pas 24 heures.
Je ne remets pas en question les lois de la physique, rassure-toi. Je parle d’une notion trop souvent négligée : le sommeil. Tu as besoin de dormir 8 heures par nuit. Selon Matt Walker, professeur à Harvard et Ph.D. en neurophysiologie, « le moins tu dors, le plus court est ta vie. » Il rajoute après, qu’un mauvais sommeil rend les hommes et les femmes moins sexy (voilà une excellente raison pour te coucher plus tôt).
Mais quel est le rapport avec l’organisation de ta journée ?
Tu veux prendre en compte ces 8 heures de sommeil dans tes calculs. Et réaliser qu’une journée ne fait que 16 heures. C’est tout le temps dont tu disposes chaque jour pour bosser, manger et aller chier.
Voici un concept pour utiliser au mieux ces 16 heures.
Tu As 16 Jetons D’Une Heure À Dépenser Chaque Jour
Chaque matin tu te réveilles avec 16 jetons à dépenser.
Tu es comme un joueur de poker à qui la vie demande sur quoi vas-tu miser ? Tu as 16 jetons car il y a 16 heures (même si je pense que tu l’avais compris).
Tu peux échanger chaque jeton contre une activité. Et tu dois décider à chaque heure contre quoi tu vas échanger ton jeton. Ah. Il y a une subtilité. Ne pas faire de choix compte aussi comme un choix. Tu peux perdre un jeton si tu ne te décides pas assez vite. Mais ça ne risque pas de t’arriver, tu es un bon joueur de poker… n’est-ce pas ?
Le secret d’une meilleure organisation provient de cette division du temps.
Planifie À L’Avance Où Tu Vas Dépenser Chaque Jeton
Si tu travailles ou si tu vas en cours, tu dois bien avoir 8 jetons misés par défaut.
Mais les autres jours et les autres heures, tu veux savoir à l’avance où tu vas miser les 8 jetons restants.
Prends en compte les repas, les déplacements et autres broutilles du quotidien. Oui. Ça ne te laisse pas beaucoup de temps en semaine mais tu en as quand même un peu. Et maintenant que tu sais où est ce temps, tu peux décider de son usage. Tu peux décider d’utiliser ce temps pour t’avancer dans ton travail, prendre du temps pour toi ou manger des chips devant Netflix une main dans le slip.
Cela te force à être conscient d’où tu dépenses ton temps.
Et à bien utiliser ton bien le plus précieux.
Change Tes Mises Pour Réorganiser Ta Journée
C’est la beauté de ce concept.
Une fois que tu as compris comment ça marche, tu peux jouer avec tes mises. Et décider de dépenser tes jetons ailleurs. Le concept des 16 jetons te permet d’avoir une maîtrise totale de ta journée (sauf quand la vie s’immisce au milieu mais tu peux pas tout avoir).
Tu peux miser 3 jetons pour regarder « Time Out » avec ta sœur un samedi soir. Tu peux miser 2 jetons pour faire une balade avec ta copine. Ou 16 jetons à dormir parce que la flemme.
Mais dans tous les cas, c’est toi qui décides.
Et je pense que c’est ça le secret d’une bonne vie.
Décider de ce que l’on va faire de notre temps.
