Découvrez vos véritables limites
Cela vous arrive-t-il de penser que telle ou telle chose est impossible ou que vous ne seriez pas capable de la réaliser?
Ce type de pensée peut se présenter dans tous les domaines de notre vie: perso, pro, sportif, autre.
Pourtant, la majorité de ces pensées ne repose sur aucune vérité tangible et celles-ci nous empêchent de réaliser bien des choses, notamment nous accomplir et d’exprimer notre plein potentiel.
Comment explorer nos ressources et faire disparaitre nos croyances limitantes? Selon moi, il s’agit de mener un travail qui consiste à découvrir quelles sont nos véritables limites.
Je vous partage mon expérience récente sur le sujet.
En selle!
Comment déterminer avec précision de quoi nous sommes capables?
Nos limites sont généralement créées sur la base de notre expérience, de notre vision de la vie et de notre environnement: ce que nous vivons.
Nous nous y conformons et à la manière des poissons qui ne prêtent plus attention à l’eau dans laquelle ils nagent, nous acceptons cette réalité perçue comme faisant partie intégrante de notre vie.
Nous ne la percevons même plus.
Seulement, ce que nous vivons n’est qu’une perception de la réalité, et celle-ci peut être durablement altérée par le puissant filtre de nos croyances (qui peuvent être aidantes ou limitantes). Les croyances aidantes sont des atouts et nous permettent d’avancer plus facilement.
L’influence de nos croyances est omniprésente
Ils ignoraient que c’était impossible (Mais ça, c’était avant…)
Mais si nous avons construit une croyance limitante forte en ayant été directement ou indirectement confronté à une situation (quelqu’un ayant déclaré que telle chose était impossible), celle-ci apparaît comme une vérité absolue alors qu’en fait, elle n’existe que dans notre esprit. Nous sommes limités dans un domaine de notre vie et nous stagnons.
Pour faire disparaître une croyance à tout jamais, rien n’est jamais plus efficace que de la confronter à la réalité, et observer son obsolescence.
Comme la nuit disparaît face au soleil, la croyance disparaît face aux faits.
Facile à dire, mais comment en sortir?
Comment confronter ses croyances à la réalité?
Chacun a construit des croyances dans des domaines différents. Pour moi, c’était ma capacité à me fixer des défis forts et à sortir de ma zone de confort.
Novice dans le domaine du vélo de route il y a encore quelques semaines, j’ai souhaité faire la démonstration du caractère illusoire de mes propres limites, en me fixant un défi personnel démesuré, qui a engendré chez moi une incroyable lutte mentale entre ce que m’estimais capable d’accomplir par rapport à ce que que je suis parvenu à réaliser.
Je pensais il y a seulement trois semaines qu’il était impossible de faire plus de 120 kilomètres de vélo, cela me paraissait démesuré, et même inutile. J’imaginais cette expérience comme douloureuse, ennuyeuse, traumatisante et insipide.
Sympa le vélo, mais un peu long…
Le test de mes propres limites, grandeur nature.
Et ce samedi je suis parvenu à réaliser un aller-retour depuis Paris jusqu’à la plage de Trouville dans la journée. Et c’est l’une des expériences les plus extraordinaires que j’ai été amené à vivre dans ma vie sportive.
C’est beau la mer, mais maintenant il faut rentrer.
Si il est difficile d’exprimer ce que l’on ressent pendant plus de 14h passées sur le vélo, j’ai pu analyser que les limites les plus puissantes sont celles de notre esprit, et que notre corps répond invariablement à toutes les sollicitations du mental, avec une incroyable force et une résistance insoupçonnables.
Même dans la douleur, le mental est toujours le plus fort.
Dans mon cas, quand à plus de 120 kilomètres de l’arrivée, les douleurs que j’ai ressenti m’orientaient vers un retour en train, j’ai pu faire appel aux extraordinaires ressources du mental qui m’ont permis d’adapter ma technique de pédalage pour diminuer la douleur et terminer sans blessure.
Pour les curieux, le lien vers ma sortie, c’est ici.
Voir la mer, de nos jours, ça se mérite!
Qui m’aime me suive (dans la démarche seulement…)
Par cet exemple, j’aimerai vous inspirer et vous inviter à découvrir vous aussi vos limites, celles qui vous empêchent de progresser malgré vous. A les questionner, les challenger, et découvrir à quel point vous vous étiez auto-limité.
Découvrez et repoussez les limites que vous avez accepté de vous fixer sans en avoir conscience.
Vous êtes bien plus extraordinaire que vous ne l’imaginez.
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Vous avez vous aussi des limites à dépasser? Vous souhaitez un coup de boost pour avancer?
Je vous accompagne dans cette mission et vous aide à relever vos défis personnels, professionnels et sportifs avec un parcours de coaching sur mesure.
Pour en savoir plus sur le coaching et comment cela se déroule, c’est par ici.
A bientôt
Antoine Taillefer
Coach professionnel certifié RNCP7
Coach Taillo
