Moins mais mieux : Les 10 principes.

Si vous ne priorisez pas votre vie, quelqu’un le fera pour vous

Dans le cadre de mon challenge 2B1M, j’ai lu le livre Essentialism de Greg McKeown. L’essentialisme présente une toute nouvelle manière de gagner en productivité et en qualité de vie. Cette méthode nous partage une discipline systématique pour nous aider à être extrêmement sélectif sur les choses essentielles et à éliminer impitoyablement tout le reste.

1. Être capable de choisir

Lorsque nous ne choisissons pas délibérément comment concentrer notre énergie et notre temps, d’autres personnes — nos patrons, nos collègues, nos clients et même nos familles — choisissent pour nous, et nous perdons de vue tout ce qui était significatif et important.

Pour faire leurs choix, les essentialistes se posent ces 3 questions :

• Qu’est-ce qui m’inspire le plus ?
• Dans quoi suis-je particulièrement doué ?
• Qu’est-ce qui répond à un besoin important dans le monde ?

2. Créer de l’espace pour réfléchir

Imaginez un train à quatre wagons. Un wagon représente notre famille, un autre nos amis, le troisième est notre santé et le quatrième est notre travail. Pour réussir un objectif ambitieux, nous devrions détacher l’un de nos wagons. Et pour atteindre des résultats exceptionnels, il faudrait en détacher deux.

Pour discerner ce qui est vraiment essentiel, nous avons besoin d’espace pour réfléchir, de temps pour observer, écouter, jouer. Et aussi de discipline pour appliquer des critères hautement sélectifs aux choix que nous faisons.

3. Accepter uniquement le top 10%

Si ce n’est pas un oui clair, alors c’est clairement non.

Processus d’évaluation des opportunités qui se présentent à vous :

• Notez l’opportunité.
• Ecrivez une liste de trois «critères minimaux» que l’opportunité devrait remplir pour être prise en compte.
• Notez une liste de trois critères idéaux ou «critères extrêmes» que l’opportunité devrait remplir pour être prise en compte.

Par définition, si l’opportunité ne passe pas le premier ensemble de critères, la réponse est évidemment non. Si elle ne respecte pas deux de vos trois critères extrêmes, la réponse est toujours non.

4. Célébrer le sommeil

Le meilleur atout que nous avons pour contribuer au monde est nous-mêmes.

Les essentialistes considèrent que le sommeil, en quantité et qualité, est nécessaire pour opérer à des niveaux de contribution élevés. Prendre soin de soi, faire du sport, manger sain, dormir, sont les meilleurs moyens d’atteindre ses objectifs sur le long terme.

5. Clarifier pour avancer

Un manque de clarté sur ce que l’on représente, nos objectifs et notre rôle, apporte de la confusion, du stress et de la frustration.

Une démarche essentielle est à la fois inspirante et concrète, à la fois significative et mesurable.

6. Ne pas hésiter à dire NON

Plus nous développons une expertise, plus nous sommes sujet à des demandes multiples et variées. Il est important de savoir donner mais il faut aussi savoir dire non pour rester focus, même si cela peut paraître difficile.

Plus nous pensons à ce que nous abandonnons lorsque nous disons oui à quelqu’un, plus il est facile de dire non. Les essentialistes acceptent qu’ils ne puissent pas être populaires avec tout le monde tout le temps. Ce n’est qu’une fois que nous séparons la décision de la relation que nous pouvons prendre une décision claire et appropriée.

7. Savoir lâcher prise

Les coûts irrécupérables sont l’investissement de temps, d’argent et d’énergie dans un projet qui a un potentiel en décroissance. Les ressources investies ne peuvent pas être récupérées, cela nous pousse donc à continuer à sacrifier de nouvelles ressources.

Un Essentialiste a le courage et la confiance nécessaires d’admettre ses erreurs et son engagement, peu importe les coûts irrécupérables.

Ne vous demandez pas : “Comment vais-je me sentir si cette opportunité me manque?” mais plutôt : ”Si je n’avais pas cette opportunité, combien serais-je disposé à sacrifier pour l’obtenir?”

8. Faire mieux = soustraire

La racine latine du mot décision — cis ou cid — signifie littéralement «couper» ou «tuer».

L’Essentialiste assume le rôle d’éditeur dans sa vie et son leadership. Il n’hésite pas à remettre en question ses décisions et son mode de vie régulièrement afin de les optimiser. Less is more.

9. Anticiper

Quand vous mesurez le temps qu’une tâche va prendre, rallongez-le de
50% afin de prendre en compte les imprévus.

Les essentialistes acceptent la réalité, à savoir que nous ne pouvons jamais être préparé pleinement chaque scénario ou éventualité. L’avenir est tout simplement imprévisible. Au lieu de cela, ils construisent des Buffer pour réduire la friction causée par l’inattendu.

10. Créer une routine qui facilite le passage à l’action

Il existe un vaste corpus de recherches scientifiques qui expliquent le mécanisme par lequel la routine permet aux choses difficiles de devenir faciles. Les bonnes routines peuvent réellement améliorer l’innovation et la créativité en nous donnant l’équivalent d’un rabais énergétique.

Les progrès quotidiens — même un petit gain — peuvent faire toute la différence dans notre perception et notre performance. Parmi toutes les choses qui peuvent stimuler les émotions, la motivation et les perceptions au cours d’une journée de travail, la plus importante consiste à progresser dans un travail significatif.

Appréciez l’instant présent

Quelle que soit la décision ou le défi que vous rencontrez dans votre vie, posez-vous simplement la question suivante: “Qu’est-ce qui est essentiel?” Éliminez tout le reste.

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour me donner vos avis sur cet article ou me partager la partie qui vous a le plus intéressé.

De mon côté je vais reprendre mon challenge avec une nouvelle lecture : Hooked: How to Build Habit-Forming Products de Nir Eyal.

PS: Comme vous avez pu le voir, j’ai pris pas mal de retard sur le rythme imposé par mon challenge. Nouveau job, nouvelle ville et beaucoup de retrouvailles sympas qui m’ont tenu très occupé. Mais bon, pas d’excuses, j’ai aussi un peu procrastiné. Enfin bref, le principal c’est de délivrer :).