Pourquoi c’est si dur d’être vulnérable ?
Parler de vulnérabilité, c’est très à la mode en ce moment.
C’est un concept fondamental en séduction et ça a personnellement changé ma vie sociale.
Le problème ? C’est que la plupart des coachs en parlent comme si c’était simple comme bonjour.
Or ce que l’on peut reprocher à la thématique du développement personnel justement, c’est la simplification poussée à l’extrême de concepts qui méritent plus qu’une vidéo YouTube de 3 minutes ou quelques lignes sur un article pour les comprendre.
Voilà pourquoi je déteste les micro-conseils.
Parce que ça te laisse sur ta faim, et il faut faire tout un tas de recherches par la suite pour s’auto-former alors que c’est le boulot du coach en développement personnel, pas le tien.
C’est tellement frustrant qu’ensuite on peut se dire : « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ?!? “
Ton estime de soi qui en prend un coup, et ce qui devait à la base te servir de motivation a un effet totalement contre-productif.
La vulnérabilité en est l’illustration parfaite.
Sur le papier, c’est vrai que ça sonne bien : ‘Sois vulnérable pour montrer qui tu es vraiment aux gens que tu rencontres’
La vulnérabilité, c’est un peu comme une patate chaude.
Quand tu joues avec une patate chaude, tu dois constamment la changer de main sinon tu risques la brûlure.
Émotionnellement, les êtres humains sont un peu pareils. On gère nos émotions comme une patate chaude.
Quand ça commence à faire mal, notre système émotionnel se met en pause pour éviter de souffrir.
Voilà pourquoi montrer de la vulnérabilité au quotidien est SI délicat.
La vulnérabilité teste notre capacité émotionnelle en activant des émotions et des sentiments inhabituels.
Si tu as souffert par le passé, par exemple sentimentalement, tu vas craindre les émotions déclenchées par les comportements vulnérables.
Si ton ex t’as trompé et menti, tu vas à l’avenir te blinder émotionnellement.
Si une fille s’est moquée de toi quand tu l’as abordée la semaine dernière, tu ne voudras plus faire le premier pas.
La vulnérabilité peut nous rappeler les souffrances du passé.
Les humains sont complexes.
D’un côté nous voulons tous être aimés, et pourtant la plupart d’entre nous ont la hantise de se faire manipuler, rejeter et donc se méfient au point d’empêcher les autres de nous connaître vraiment.
Paradoxal, hein ?
Mais contrairement à ce qu’évoque l’inconscient collectif, la vulnérabilité est loin d’être une faiblesse.
Cela énormément demande du courage d’être vulnérable. Je dirais même que c’est plus simple de ne pas l’être.
Il est plus simple de cacher ses émotions que de les dévoiler sans craindre le jugement de l’autre.
Quand tu n’arrives pas à être vulnérable, ça peut d’ailleurs signifier plusieurs choses sur toi :
1. Ton désir d’être validé et accepté (ou ton désir de plaire) par les autres : Sinon, exposer ton monde intérieur et qui tu es vraiment ne serait jamais un problème !
2. Notre peur de l’intimité : C’est très paradoxal. On veut de l’intimité, on veut créer du lien avec les gens, mais on a une peur bleue d’adopter les comportements qui le permettront.
Je suis confronté à ça en permanence quand les hommes me disent rechercher une petite amie alors qu’ils n’osent pas se montrer tels qu’ils sont dans le rapport de séduction. Ils jouent un rôle d’homme fort et en totale confiance, alors qu’ils tremblent intérieurement.
3. Notre peur d’être rejeté : À chaque fois que tu montres de la vulnérabilité en face de quelqu’un, tu prends en effet le risque de ne pas plaire ou d’être rejeté. D’où l’intérêt de faire preuve d’une extrême prudence lorsqu’on dévoile ses émotions : Pas n’importe quand à n’importe qui. Il faut être sélectif.
Ensuite tu dois comprendre une chose fondamentale :
Si tu arrêtes d’être vulnérable, les gens ne sauront jamais qui tu es vraiment.
La plupart des hommes qui me contactent pour se faire aider présentent une caractéristique commune : ils se sentent seuls.
Pourquoi ? Parce qu’avec le temps ils se sont construit des murailles mentales autour d’eux pour empêcher les autres de les voir tels qu’ils sont…
… Ce qui a un effet répulsif sur de potentiels amis, de potentielles partenaires sentimentales, etc.
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En plus, c’est fatigant de jouer un rôle et de tisser des liens avec des gens qui ne te connaissent pas vraiment.
Alors où est la solution ?
La tâche est longue. Je compte me lancer dans l’écriture d’un mode d’emploi complet.
En attendant, commence par te poser des questions introspectives simples :
- De quoi j’ai peur si je révèle des choses personnelles à mes amis/proches/partenaires amoureux
- Que va-t-il se passer si je me dévoile de la sorte ?
- Quelle serait leur réaction potentielle ? Est-ce que cela pourrait m’affecter personnellement en cas d’ignorance ou de rejet de leur part ?
- Qu’est-ce je pourrais faire dès aujourd’hui pour m’accepter plus facilement ?
Les réponses à ces questions t’aideront à aborder la question de la vulnérabilité avec plus de sérénité. Avant de comprendre le comment, il faut toujours comprendre le pourquoi.
Quentin.
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