Société de consommation, achats compulsifs et achats impulsifs
Libérez-vous enfin de ces fardeaux !
Nous le savons tous, notre société actuelle est une société où on est poussé à consommer. Que ce soit par des lobbys ou simplement par des personnes connues (les influenceurs et influenceuses), on a toujours plus envie de toujours plus d’objets (ou de services). Souviens-toi de tes dernières courses au supermarché : tu devais à la base y aller pour trois articles et tu en repars avec le triple ! Tout ceci est dû à notre société (l’agencement des supermarchés dans ce cas-ci).
Mais la société de consommation est aussi florissante, car elle réveille en nous ce qu’un de mes proches appelait la « frénésie consumériste ». C’est tout simplement le besoin d’acheter et de posséder et ce besoin se satisfait par un des grands fléaux de la société moderne : j’ai nommé les achats compulsifs. On veut acheter, on ne sait juste pas exactement quoi. Par exemple, tu es dans ton lit et tu t’ennuies et là tu prends ton téléphone pour faire un tour sur Amazon (en plus…). Mais il y a aussi les achats impulsifs : eux ne sont pas prévus contrairement aux achats compulsifs. C’est le paradis des supermarchés notamment avec les têtes de gondoles par exemple ou les allées agencées de manière à ce que tu achètes tel ou tel produit.
Pour résumer, je dirais que les achats impulsifs te touchent par la corde émotionnelle (grâce à leur packaging attrayant, etc.) tandis que les achats compulsifs, eux, te touchent par le besoin de combler quelque chose (tu achètes, car tu t’ennuies, car tu es actuellement en manque de relations sociales, etc.). Dans les deux cas, c’est très mauvais pour toi.
Mais la bonne nouvelle est que soit tu es conscient de ce problème soit tu es tout simplement curieux ; dans les deux cas, cet article t’aidera à contrôler tes pulsions d’achats !
Tout d’abord, sache que c’est normal d’être tenté par ces achats : je te l’ai déjà dit, nous y sommes constamment poussés. De plus, moi-même je suis un peu un acheteur compulsif (bien que je me sois grandement amélioré ces derniers mois).
La première étape est de prendre conscience de ta pulsion d’achat. Respire et arrête-toi. Observe la situation, vois que tu es en train d’être tenté.
La deuxième étape est d’identifier les raisons de cette pulsion : pourquoi tu veux cet objet ? Que t’apporterait-il ? Va-t-il m’aider ? Vais-je être vraiment plus heureux ? Pose-toi ces questions pour mieux comprendre ce qui te pousse à vouloir cet objet (ou ce service). Ça peut par exemple être la couverture particulièrement belle d’un livre, mais une belle couverture n’est qu’un plus : si ce livre parle d’un sujet que tu n’apprécies pas, à quoi va-t-il te servir ?
La troisième étape est d’attendre que l’envie passe. En effet, si tu attends seulement quelques heures, il y aura de fortes chances que ton envie s’estompe. Pour les achats impulsifs, il faut que tu prennes ton courage à deux mains, que tu laisses l’objet convoité là où il est et que tu continues tes courses comme si rien ne s’était passé. C’est dur, je le sais crois moi, mais dans le pire des cas, dis-toi bien que demain il sera toujours là : si cet objet compte vraiment, tu pourras toujours l’acheter, mais de manière réfléchie.
La quatrième étape est de te donner des limites d’achats. Par exemple, fixe-toi une limite de par exemple 100 € chaque semaine pour tes courses et 50 € par semaine pour t’amuser, etc.. En te fixant un budget, tu peux ainsi mieux contrer ces achats impulsifs et compulsifs, car tu sais que si tu n’as plus d’argent tu ne pourras plus manger, etc. (c’est volontairement exagéré). Tu peux aussi simplement te fixer un budget à la semaine sans faire de catégories. Par exemple, tu t’accordes 100 € par semaine, toutes dépenses confondues. Tu dois cependant bien évaluer tes besoins pour définir au mieux ta limite d’achats et pour cela, je ne peux que te recommander de tenir un budget (en utilisant par exemple la méthode Kakeibo).
Enfin, la cinquième étape est de simplement savourer tous nos achats déjà effectués. En effet, on oublie trop souvent nos possessions et on ne les utilise pas assez. Et c’est (encore) lié à la société de consommation : on achète, on achète et on finit par entasser plein d’objets inutiles, qui se mêlent d’ailleurs à ceux qui ont de la valeur pour nous et qui nous sont vraiment utiles. Alors, avant d’acheter ce nouveau t-shirt d’une marque X, repense à tout ton dressing rempli de t-shirts (peut-être même mieux).
Tu as maintenant toutes les clés pour contrer tes achats impulsifs et compulsifs. En ultime conseil, je pourrai te dire de supprimer les applications de shopping de ton téléphone (aller sur le site web est plus long) et d’éviter de fréquenter des supermarchés : en plus de favoriser l’économie locale, tu ne seras pas tenté par tous les produits que tu retrouves habituellement dans les supermarchés.
Emmanuel
