
Une simple méthode pour prendre contrôle de votre productivité
Par Charles Chu traduit de l’anglais par Onur Karapinar
Regardez comment Beethoven passait ses journées :

Beethoven se leva à l’aube et perdit peu de temps pour se mettre au travail. Son petit-déjeuner était un café, qu’il s’était préparé avec beaucoup de soin. Il a déterminé qu’il devrait y avoir soixante grains par tasse, et il les comptait souvent un par un pour une dose précise.
Puis il s’est assis à son bureau et a travaillé jusqu’à 14 ou 15 heures, prenant une pause occasionnelle pour marcher à l’extérieur, ce qui a renforcé sa créativité.
Beethoven a passé huit heures par jour à composer, puis quelques heures à se promener durant l’après-midi.
Une belle productivité.
Comparez cela à la journée moyenne de votre personne :
- 2–3 heures de travail (Oui, c’est triste. C’est ce que vous obtenez après avoir pris en compte les médias sociaux, les week-ends, le nettoyage de la boîte de réception, etc.)
- 20 minutes de lecture (Comparé à Warren Buffet, qui lit plus de six heures par jour)
- 2 heures sur les réseaux sociaux
- 5 heures à regarder la télévision
On ne peut qu’éprouver du respect à Beethoven - il a travaillé dur.
Parfois, les bonnes réponses sont les plus évidentes. Si vous n’obtenez pas les résultats souhaités dans le travail ou la vie, peut-être que vous ne travaillez pas suffisamment assez.
Au cours des années, j'ai développé une méthode simple pour (1) identifier mes « points cachés » de productivité et (2) les remplacer par quelque chose de mieux.
1. Mesurer votre temps
Nos souvenirs sont défectueux. La seule façon de rester honnête est de mesurer votre temps.
Pendant une semaine, mesurez tout ce que vous faites. J'aime le faire par blocs de 15 minutes.
Certains outils que vous pouvez utiliser pour le suivi :
- RescueTime pour le suivi automatisé de votre temps.
- Toggl pour le suivi manuel et numérique.
- Spreadsheets pour ceux qui sont à l’ancienne.
- Stylo et papier. Mon favori.
2. Analysez
Après avoir mesuré votre temps pendant la semaine, examinez vos résultats.
Demandez-vous :
- Quelles activités ont eu les pires rendements ?
- À quoi ai-je passé le plus de temps ?
Vous pourriez remarquer un modèle.
Le temps que vous gaspillez dans une semaine sera consacré aux mêmes activités. Habituellement, ce sont les divertissements : TV, médias sociaux, YouTube, etc.
Nous ne pouvons pas lutter contre toutes à la fois. Au lieu de cela, nous choisirons les 1-2 activités les plus dommageables et les réglerons.
3. Remplacer les habitudes
Comme l'héroïne, les mauvaises habitudes sont addictives. Au lieu d’y renoncer brutalement, essayez de remplacer vos mauvaises habitudes dans de bonnes conditions.
- Trouvez un stimulus. Les habitudes ont des stimuli. Voir le téléviseur vous donnera envie de le regarder. Conduire à la maison pourrait vous donner envie de commander de la malbouffe. Examinez vos habitudes et voyez ce qui les provoque. Ainsi…
- Créez un stimulus de remplacement. Nous voulons « remplacer » notre stimulus à une bonne habitude plutôt qu’à une mauvaise. Lisez un livre plutôt que de regarder la télévision. Mangez sainement au lieu de la malbouffe. Vous avez l’idée.
Il est utile d'écrire vos stimuli de remplacement ou de les exprimer à haute voix.
Ce qui vous aide encore plus consiste à éliminer les mauvaises options de votre environnement. Jetez votre téléviseur et placez des livres dans la maison. N'apportez pas votre portefeuille au travail. Apportez un plat préparé chez vous à la place.
Continuez pendant quelques semaines, remplacer des habitudes prend du temps.
« Continuer » est plus facile à dire qu’à faire. Heureusement, la maîtrise de soi est une compétence qu’on peut tous apprendre. Trois bonnes lectures à ce sujet : Progression, Superhuman by Habit et surtout The Willpower Instinct.
4. Réfléchir et répéter
C'est l’étape que la plupart des gens manquent. C'est dommage, car c'est la plus importante.
Après votre phase de ré-câblage d’habitudes, faites une pause et réfléchissez.
Avez-vous réussi à remplacer vos mauvaises habitudes ? Si non, pourquoi ? Avez-vous manqué de maîtrise de soi ? Y avait-il trop de distractions ? Avez-vous choisi le mauvais stimulus ?
Posez beaucoup de questions, c'est ainsi que débute tout apprentissage.
Si tout s'est bien passé, vous êtes une meilleure version de vous qu'avant. Répétez ce processus plusieurs fois par an pour des résultats impressionnants.
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