Tips Weekend Produktif, Anti Rebahan Club!
Kalau hari senin ke minggu terasa lama, tapi minggu ke senin terasa lebih cepat, itulah yang kita sebut sebagai akhir pekan yang sangat kilat!
Tahukah kamu bahwa ketika kita memilih untuk tidak produktif atau dengan bermalas-malasan saat akhir pekan, kita akan memutus rantai produktivitas selama 2 hari?
Ada sebuah studi penelitian dari Universitas Arizona, menyatakan bahwa ketika kamu tidur dan bangun lebih lambat di akhir pekan selama seminggu, maka tubuh kita secara natural akan membentuk sesuatu yang disebut sebagai “Social Jetlag”. Hal tersebut yang akan menyebabkan kamu menjadi merasa lelah selama satu minggu kedepan.
Nah, yakin masih mau mengisi weekend kamu dengan rebahan? Simak tips berikut yang akan menjadikan weekend kamu jadi lebih produktif!
Bangun di jam yang sama seperti hari biasa
Jangan ubah jam bangun tidurmu menjadi lebih siang, tetap bangun di pagi hari dan beraktivitas dengan baik di pagi hari, seperti berolahraga, mandi, sarapan, dan lain sebagainya. Lakukan kegiatan yang menyenangkan hatimu di pagi hari, selain rebahan atau tidur lebih lama!
Selesaikan pekerjaan yang kecil-kecil
Kamu bisa memulai waktu libur dengan mengerjakan pekerjaan kecil-kecil seperti membereskan tempat tidur, merapikan kamar, bahkan kamu bisa coba menyelesaikan task untuk diri pribadimu, ikuti kursus pengembangan diri supaya kamu selalu produktif dan punya berbagai waktu baik untuk menjalani hari liburmu, ya.
Sempatkan waktu untuk berolahraga
Sempat gak sempat adalah pilihanmu, olahraga tidak pernah menjadi sesuatu yang bisa kamu lakukan kalau kamu tidak mau melakukannya. Paksakan dirimu untuk melakukan hal ini meskipun kamu terpaksa, lama-lama kamu akan terbiasa untuk berolahraga. Jangan hanya mengeluh tubuh orang lain lebih baik darimu, tapi kamu tidak mau melakukan perubahan kecil ini pada dirimu, Sahabat Pintar!
Melakukan hobi atau kegiatan yang membuat kamu senang
Pergi jalan-jalan dengan teman, sahabat ataupun pasangan bisa menjadi waktu menyenangkan di akhir pekan ini. Kamu juga bisa kumpul di rumah saja dengan keluargamu, ataupun pergi piknik dengan keluargamu. Lakukanlah kegiatan yang membuatmu merasa bahagia, Sahabat. Ikuti komunitas hobi, ataupun melakukan hobimu di akhir pekan. Kamu harus merefresh pikiranmu dari rutinitas yang selama ini kamu lakukan sepanjang hari.
Mengikuti kegiatan untuk upgrade skill
Akhir pekan yang produktif bisa membuatmu semakin cerdas dan berkembang, lho! Jangan protes saat melihat orang lain lebih sukses kalau kamu saja tidak mau mencoba berbagai hal baru ataupun mengasah skill kamu di akhir pekan. Ingatlah bahwa orang-orang hebat tidak lahir dari rasa nyaman, Sahabat! Semua butuh perjuangan, maka berjuanglah.
Gunakan waktu untuk beristirahat secukupnya, jangan habiskan waktu hanya untuk tidur
Istirahat boleh saja, kamu bisa pergi ke spa ataupun meregangkan badan di atas kasur dalam beberapa waktu, jangan terlalu lama sampai kamu tidak pergi mandi dan makan seharian karena kamu fokus bermalas-malasan. Tetap bangun kebiasaan produktif agar di waktu kamu harus produktif, kamu telah terbiasa. Pola hidup sehat sangat berpengaruh pada sistem imun, hormon dan kecerdasan, lho!
Akhir pekan merupakan hari yang ditunggu oleh hampir seluruh kalangan manusia, dari pelajar, karyawan, pedagang, dan sebagainya. Hari-hari tersebut biasanya akan dijadikan waktu yang tepat untuk beristirahat setelah melalui hari-hari yang padat, seperti berlibur bersama keluarga, bepergian, dan sebagainya.
Namun tidak sedikit dari kita yang masih bingung untuk mengisi akhir pekan dan akhirnya kembali lagi dengan rebahan dan scrolling media sosial. Hal tersebut wajar dilakukan karena sejatinya manusia membutuhkan waktu untuk beristirahat dan mendapatkan hiburan.
Tapi, tahukah kamu bahwa kebiasaan tidak produktif selama weekend akan mempengaruhi dirimu selama satu minggu kedepan? Coba jalani tips ini selama beberapa pekan, dan rasakan bagaimana kebiasaanmu berubah menjadi lebih produktif!
