¿Cuáles son las mejores apps para entrenar desde casa?

Probamos y rankeamos apps para que puedas entrenar desde la comodidad de tu casa.

Hoy en la nueva “normalidad” que la mayoría de lugares siguen cerrados por la pandemia, y luego de relajarnos en cuanto a los entrenamientos y la alimentación, siempre es bueno retomar el ejercicio, por eso probamos apps, para entrenar desde casa y así podrás escoger la que más te guste.

Sin más preámbulo, empecemos.

Seven

Esta app como su nombre lo dice te dará rutinas de 7 minutos. La podrás encontrar en Google Play y App Store y es gratuita. El registro es bastante simple con preguntas que ayudaran a la app a escoger las rutinas que vayan con lo que buscas. Desde escoger tu meta, (tonificar, bajar de peso o mantenerte en forma), los días y a la hora que quieres entrenar. Claro si quieres hacer un mejor entrenamiento y trabajar ciertas zonas del cuerpo tendrás que pagar para esta opción (5 dólares mensuales).

Uno de los puntos en contra es que si deseas desbloquear más rutinas, tendrás que pagar. Pero en cuanto a la versión gratuita. La app te da una rutina dependiendo lo que hayas escogido como meta. Otro punto en contra, es que no puedes escoger los ejercicios, sino que vienen rutinas predeterminadas. Un punto a favor es que muy fácil de manejar, trabaja con logros y desafíos semanales. Además te ilustra bien como hacer los ejercicios es muy visual.

En lo que va de la aplicación es buena para empezar a moverte, pero no puedes amoldarla a como si fuera un entrenador personal. Son ejercicios generales.

Puntuación: le doy a esta app un 5/10.

8 fit

Esta es una app que personaliza tus ejercicios desde casa. La puede encontrar en GooglePlay y App Store. Tiene la versión gratuita que es bastante simple y puedes acceder únicamente a un programa básico de cuerpo completo. En cambio en la versión Pro (8.50 dólares mensuales) tienes acceso a entrenamientos personalizados, clases personalizadas, planes dietéticos y otras opciones.

En la versión gratuita tienes un entrenamiento designado por la misma aplicación, ya que previamente haz dado información sobre talla, peso, grasa corporal y el objetivo que deseas y la aplicación te dará rutinas. Al ser la versión gratuita no tienes muchas opciones, pero los ejercicios están bien explicados y con un video modelo para poder realizar bien el ejercicio. Uno de los puntos a favor es que esta app se conecta a “Salud” la aplicación de Apple para medir tu rendimiento físico. El lado negativo es que no te da muchas opciones al ser gratuita.

Puntuación: le doy a esta app 6/10.

Nike Trainig Club

Nike desarrolló su propia app para ayudar a las personas a mantenerse en forma. Está disponible tanto para App Store como Google Play y claro es gratuita. El registro es bastante fácil y te hace preguntas básicas para terminar de armar tu perfil. Bastante sencillo y práctico. Puedes escoger las rutinas entre hacer focalizados (Trabajar músculos específicos) o centrarte en distintos tipos de entrenamientos (resistencia, movilidad, fuerza o yoga)

Esta app te da rutinas variadas y tú escoges lo que quieres trabajar. Cada rutina varia en el tiempo, de hecho las más largas duran un poco más de media hora. Uno de los puntos a favor de esta app es que te da es la explicación tanto visual como auditiva de como realizar los movimientos. Además trabaja con una modalidad de recompensas de trofeos que puedes ir adquiriendo haciendo tú ejercicios.

En general es una buena aplicación, muy intuitiva y tiene una gran variedad de rutinas. Sin duda está muy bien pensada, no solo para los que son deportistas, si no para cualquiera pueda empezar a mantenerse en forma.

Puntuación: le doy a esta app un 10/10.

Exercise Timer

Esta app solo está disponible para Google Play. A pesar de ser exclusiva para Android, su registro es muy fácil, incluso puedes hacerlo con Facebook. Usando la versión gratuita de esta versión (costo mensual de 4 dólares) tenemos a una variada selección de rutinas. Incluso puedes crear tu propia rutina escogiendo los ejercicios que más te gusten o vayan de acuerdo a lo que quieres lograr.

Un punto en contra es que no puedes personalizar tu perfil a fondo, además la app solo está en inglés y no hay mucha variedad de rutinas. Un punto a favor es que es bastante simple de manejar, y dependiendo de lo que escojas trabajar te dan una rutina diaria. Esta app, no es para principiantes, ya que tienes que tener conocimiento de los ejercicios para poder realizarlos de forma correcta. No cuenta con ayuda visual para poder seguir las indicaciones.

Puntuación: Le doy 5/10 a esta app.

Sin duda nuestra favorita ha sido Nike Trainig Club que te deja de disfrutar de la experiencia de entrenamiento en casa de forma gratuita. Pero claro, si tienes los recursos para usar las versiones pro de las otras aplicaciones no te van a decepcionar.