PSİKOLOJİ YAĞMURU
Spotify podcast serisi.
Bu podcast serisinde bir şeylerin yanlış gittiğini fark ettiğiniz ve yardım almak istediğiniz, fakat hangi kapıyı çalmanız gerektiğini bilmediğiniz o gergin süreci işliyorum. Tıpkı eskilerde telefon numaralarının kaydını içeren sarı kapaklı Altın Rehber’deki gibi olabildiğince farklı terapi çeşidini bir çatı altında toplamayı amaçlıyorum. Kapalı kapılar ardında gerçekleşen terapi süreçlerini alanında uzman psikolog konuklarımla inceliyorum. Birlikte farklı tekniklerin aşamalarına, yararlarına ve zorluklarına değiniyoruz.
Projemin röportaj kısımlarını konuğum olan psikologların ofislerine giderek yüz yüze ya da Zoom adlı online platformada gerçekleştirdim. Yüz yüze olan görüşmelerimde İphone 11 pro max telefonumdan Voice Pro 7 adlı uygulama ile ses kaydı aldım. Zoom üzerinden olanlarda ise uygulamamın kendi kayıt özelliğini kullandım. Daha sonra Premier Pro ile kayıtlarıma kurgu yaptım ve baş ve sonuna müzik ekledim.
Projemin ana platformu Spotify olmakta fakat ileri de İnstagram sayfası açarak etkileşimimi arttırmayı hedefliyorum.
Serinin diğer bölümleri
Psikodinamik Psikoterapi
Psikodinamik Terapi Freud ve ardından gelen teorisyenlerin şekillendirdiği bir teknik. Odak, egoyu daha sağlıklı çalışır hale getirmek. Terapide danışanın yakın ilişkileri ve terapist ile danışan arasındaki terapötik ilişki ön plana çıkar. Seanslarda danışanın hayatında var olan sorunların nasıl oluştuğu ve bu sorunlara karşı üretilmiş olan bireysel başa çıkma tekniklerinin kişiye nasıl zarar verdiğine ve nasıl düzeltilip geliştirerek yenileneceği üzerinde çalışılır. Amaç, zor duyguların, kısır döngülerin ve tıkanmışlıkların kişinin zihninde yeni anlamlar kazanıp farklı şekillerde deneyimlenmesi ve böylece danışanın hayatında bazı açılmalar yaşaması. Böylece seansların sonucunda danışanların hayatları için daha iyi seçimler yapmaları hedefleniyor.
EMDR Terapisi
EMDR, göz hareketleri, duyarsızlaştırma ve yeniden işlemeyle beyni çift taraflı uyarmaya dayalı bir psikolojik tedavi yöntemi. Diğer tekniklere nazaran daha yeni bir yöntem. Uygulanmaya başlayalı henüz 35 yıl oldu. EMDR’ın en önemli özelliklerinden biri bütüncül bir terapi metodu olması; psikodinamik, bilişsel, davranışsal ve danışan merkezli yaklaşımlar gibi çok iyi bilinen farklı yaklaşımların öğelerini bir araya getiriyor. Terapide sekiz aşamalı ve üç yönlü (geçmiş, şimdi, gelecek) bir protokol uygulanıyor. Hedef, geçmişte yaşananların yeniden işlenerek duyarsızlaşmanın sağlanması, bugünkü semptomların tedavisi ve danışanın gelecekte karşılaşacağı benzer sorunlar karşısında kazandığı olumlu inanç ve duyguların geliştirdiği yeni bakış açısıyla davranabilmesi.
Oyun Terapisi
Çocukluk (0–7 yaş) dönemi kişiliğimizdeki en derin izleri bırakıyor. Ağırlıklı olarak okul öncesi dönemde yaşanan boşanma, kayıp ve yas süreçleri gibi sorunlar karşısında çocuklar oldukça savunmasız. Oyun terapisi bu alanda kullanılan yöntemlerin başında yer alıyor. Seanslarda öfke, korku, kaygı, üzüntü gibi bir çok temel duygunun ifade edilmesi amaçlanıyor.
Çift Terapisi
Evlilik ve Aile Terapisi, Aile Danışmanlığı ve Aile Terapisi olarak da adlandırılır. Bireysel sorunlarımız kadar yakın ilişkilerimizin de önemli olması çift terapisini öne çıkarıyor. Bunun sebebi insanların doğuştan sosyal varlıklar olması ve çevreyle temas kurmak istemeleri. Bu temasların başında ise diğer insanlarla olan ilişkilerimiz geliyor. Çift terapisinde her bir partnerin sıkıntısı ilişki içinde değerlendirilir. Bu ilişki çocuk ve ebeveynde arasında veya duygusal bağı olan bir çiftte görülebilir. Seanslarda çiftlerdeki ve aile bireylerindeki problemli durum ve davranışların olumlu yönde değişimi ve gelişimi yakından incelenir.
Projemin tamamını Spotify’da bulabilirsiniz. İyi keşifler ve dinlemeler dilerim…
