因為我是一個很需要睡眠的人，蚊子出現的話，很容易干擾我休息。

所以我使用過很多室內專用的驅蚊產品，

舉凡蚊帳、液體電蚊香、防蚊彈力凍、捕蚊燈、電蚊拍等驅蚊產品，

我都使用過。

最近發現我小時候，爸媽常在家裡點鱷魚蚊香的公司，

出了一款室內空間專用的驅蚊產品「防蚊戰士」，

使用以後，分享我的心得給大家。

噴一次維持效果16小時，換一夜好眠

我立志要成為一個像張修修這樣厲害的知識工作者，好奇心旺盛使然，

看到產品說明寫著要朝著天花板方向噴灑，

去鱷魚的官網查了一下，原來蚊子有九成的時間是停留在天花板上或牆壁，

只有一成的時間是處於飛行狀態。

這個資訊讓我想起，在外縣市工作的弟弟，

有次北上參加活動，臨時借住一晚，那時我們睡到一半，

遇到蚊子，當時我叫弟弟先把棉被蓋住全身，我來打蚊子，

因為整個地下室都是我的，空間不小，

當時也花了一段時間，才打到蚊子。

如果當初就有使用這款產品，事先驅蚊的話，

我和弟弟就能安心一夜好眠。

日本驅蚊技術Ｘ台灣蚊繩養殖室，飛行類害蟲OUT

身為一位創作者，早上到中午前的時間，是我創作能量最豐沛的時候。

我跟房東同住，她住一樓，我住地下室。

房東喜歡園藝、熱愛烹飪，花花草草有時會吸引一些昆蟲，

而廚餘有時會引來蚊蠅。

拿到「防蚊戰士」後，仔細讀了它的使用說明，

「防蚊戰士」的盒子上的使用方法、適用範圍、注意事項、回收清理方式都寫得很詳細。

產品包裝上的圖示寫著九個室內空間都能用來驅蚊，

比如說車內、客廳、帳篷、狗屋、KTV等，

使用時朝著天花板方向，按壓一下瓶身，接著關閉門窗，

人和寵物不要逗留在噴過的空間，30分鐘後再回來，打開門窗來通風。

因為住的地下室比較悶，所以我加了官方line，請教小編，我住的地方通風不良，

如果早上出門在室內噴，晚上回家後，可以直接進房休息嗎？

小編回覆我說：「這產品對哺乳類無害」，讓我放心了。

【📌溫馨提醒：雖是如此，但還是不能把該產品對人、寵物、食物或裝食物的容器亂

噴喔】

這款驅蚊產品是結合日本原料加上台灣製造，

我還發現它不只能驅蚊，

除了一般蚊子，小黑蚊、蒼蠅都在它的守備範圍。

讓人安心許多。

官網還有一張圖寫著「台灣在地蚊繩養殖室，針對本土飛行類害蟲」，

接著我看到還有試驗驅蚊的結果報告，陳述埃及斑蚊、家蠅的致死率是100%，

讓人嘖嘖稱奇，可說是室內驅蚊的第一選擇。

用過其他驅蚊產品，有些電蚊香的味道讓我感覺有些暈眩，

而這個「防蚊戰士」是無色無味、無香料添加，

如果家中是有孩子的父母，使用起來較安心。

因為我每天出門都會至少帶一本書，

跟書籍重量相比，

這款驅蚊產品瓶身輕盈，很好收納，

官網文案描敘是說「比你的手機還小」，

太幽默了😀

可能因為現在越來越多人家中養寵物，

官網也有放大標示，告知「藥劑噴灑後，不會一直飄浮在空中，而是附著在牆上，

所以當你在室內空間噴了這款驅蚊產品，30分鐘後回來，開窗通風或開開調的話，

不用擔心人或寵物會吸進含有藥劑的空氣。」

當你收到這款驅蚊產品的時候，

如果因為你養的寵物比較不是常見的貓狗或有其他使用這款驅蚊產品的疑問，

可點進下方連結，滑到最下方，參考官網的18個Q&A，
我想這些Q&A能精準回答各種用戶的疑慮：

https://www.cts-shop.com/products/iof060

📋為各位總結我使用室內驅蚊專家「防蚊戰士」後的心得

1.無論是產品盒子和官網，產品使用說明很清楚

2.台灣廠商，有附電話，產品有問題找得到人

3.貼心附上廢容器回收方式，對於使用完，

不知如何回收這款驅蚊產品的用戶，是很大的幫助，

這樣的貼心程度，值得五顆星⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

4.針對本土飛行類害蟲推出的驅蚊產品，不管使用者是父母、寵物族，

都可讓你與你關心的人或寵物，換得安心好眠

對於使用過至少7種不同驅蚊產品的用戶，

我推薦這款室內空間專用的鱷魚「防蚊戰士」給大家，

在室內空間噴一下，

就能讓你用得安心、睡得放心

＊本篇廣告為『幸福搖擺舞者-歐歐與卡卡(雞蛋哥)』受廣告主中台興化學工業股份有限公司委託刊播，行政院環境保護署環境用藥許可證(環署衛輸字第2361號)、環境用藥販賣業許可執照字號 (環藥販賣字第18–001號)』

#防蚊戰士 #鱷魚 #空間噴一下

《選錯怪誰! ？最低限度的行為經濟學》是一本好讀易懂的行為經濟學入門書。
​
《選錯怪誰! ？最低限度的行為經濟學》作者金拏咏為首爾養正中學教師，
​
她想用輕鬆方式，協助學生理解經濟學概念，
因此成立「實驗經濟班」(經濟學習社團)，
在這個社團裡，學生是透過角色扮演的方式來習得經濟學概念。
比如說透過信任遊戲了解「賽局」、「互惠」；藉由釣魚遊戲理解「公共資源」；憑藉辯論比賽學習「自由貿易」；
(這部分我是從簡體書的書訊得知的)
​
如此有創意的教學方式，
讓她曾在2024年金融日獲得總統表彰，
也得過經濟教育團體協會會長獎等獎項。
​
傳統經濟學認為人是「理性經濟人」，
可以為了個人利益最大化，而做合理選擇。
實際上，理應選擇健康餐或原型食物的我們，卻選吃到飽；
為了健康該早睡，卻熬夜看《我獨自升級》；
我們難以擺脫眼前誘惑，
往往做出了對自己身心無益的抉擇。
​
如果我們能搞懂這些不合理行為背後的固定模式，
用心理學的角度去理解這些現象，
就能擺脫思考謬誤。
這種觀察人類行為，用來解釋那些「傳統經濟學」難以說明的非理性狀況，就屬於「行為經濟學」的範疇。
​
書中有創造幸福、賺錢、選擇、實現目標、對話互動、建立關係等六個章節，共36篇淺顯易懂的文章，
幫助讀者在對抗拖延症狀、有彈性地修正計畫、提高幸福感等各式情境，
在日常中做出對自己真正有利的選擇。
​
書中有一章提「簡單曝光效應」，
如果用在約會的話，經常碰面可以提升「親密感」。
就算是時常巧遇，也可提升彼此好感度。
這個技巧我很常使用，每一次約會我至少會切換三個場景，
會讓對方覺得在短時間內，
好像跟我去過很多地方。好感度UP
(備註：在約會中使用這個方法的前提是對方對你不排斥)
​
書裡提到參加面試、比賽、報告，
研究顯示晚上台的分數/評價會較好。
已絕版的《成功竟然有公式》也有類似的討論。
評審通常不會給第一位高分，
因後面還有許多人需要評分，
而且第一位上台的人缺了比較的基準，
因而不太有高分情況出現。
這個情境的前提是「實力相當」。
所以提升實力才是我們最該做的。
​
新的一年到來，
通常大家會列出新年新目標，
如果你想擺脫拖延毛病，
可以先承認自己有拖延的症狀，
接著把預定要完成的計畫，
切成好幾個微小計畫，分段完成。
​
這概念跟郝旭烈老師日前在樊登《主角模式》新書分享會提到生活中想要做出改變，先從微小行動開始，有一樣看法。
當你降低難度，
較能輕易推動自己去行動。
長久去做，就變成習慣了。
當初設定的目標，
會在不知不覺中達到。
​
如果你是一個創意工作者，
或工作過程需要腦力激盪的人，
當你花了很長時間、很多力氣，
發想點子時，
可以稍微暫停一下，
(苦撐是沒有用的)
休息一會後，
雖然做了看似和主題不相關的行為，
一些靈感或點子會浮現，
這情況稱為「孵化效應」。
​
「孵化效應」並不是因為你休息了，腦袋變得清楚，
而解決問題，
重點在於擺脫先前不適當的工作模式，
如果一直埋頭苦想，但沒有好的成果，
不如先把難題放下一陣子，
之後用新的眼光來看待待解決的難題，
肯定有新的解法。
​
有一篇文章在探討「心理訂價」，
這讓我想到《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍？》同樣舉出類似看法，
想持續感受幸福，「頻率」是很重要的一件事。
比起一次獲得巨大的幸福，分次獲得小確幸，
會更令人開心。
​
當你想感受更多幸福，
減少「向上比較」是不可或缺的，
而《內在富裕》一書也呼應了這章的觀點。
跟社群的陌生人或網友比，
不如規劃能使昨日的自己、今日的自己、明日的自己變得更好的計劃。
允許自己犯錯，
遇到不如預期的情形，就修正計畫。
朝著比昨日更好的自己邁進吧。
​
內容好的書，
會讓你讀的過程中，與其他書籍連結，
對書中知識加深印象。
《選錯怪誰! ？最低限度的行為經濟學》透過生活中常遇到的境況，
讓你日後做決策，
能夠選擇真正好的事物，
使人生更加滿意，
減少日後懊惱的機會。
​
推薦這本《選錯怪誰! ？最低限度的行為經濟學》給你。
​
#選錯怪誰! ？最低限度的行為經濟學：36個心理法則，治好你的選擇困難症
#The Essentials of Behavioral Economics
#遠流
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#行為經濟學
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#認知
#捷思法
#偏誤

感謝「天下雜誌」在國際書展辦了一場「寫寫同樂會」。
我記得很多年以前，看到有一個男人，
他說上了歐陽立中老師的課之後，
開始經營粉專、自媒體。
​
如果你有經營自媒體，
就會知道這是很耗體力的事情。
​
但是這個男人，非常狠。
已達成1000天 日更、550 集podcast的紀錄。
他就是「寫寫文字」。
​
以這樣猛的速度持續經營自媒體，
出版社找他出書，是遲早的事。
​
另外，很感謝天下雜誌辦了這場活動，
讓大家可以相見歡、多認識新朋友。
​
妍靜特別準備的小禮物讓人感到驚喜。
​
昨天遇到「天下雜誌出版社」總編輯兼行銷長吳韻儀有點緊張，
忘了跟她說，我有聽她上陳鳳馨節目談《造光者》，
受益良多，讓我對ASML有更多認識。
​
這幾天逛國際書展時，
可以到「天下雜誌」展位B1236的攤位。
「天下雜誌」有抽書卡的活動
（是抽書卡，不是抽書本人）
​
閱讀，是一件讓人覺得很幸福的事，
你要親自感受，才能體會這個感覺。
你就是自己人生的「造光者」

寫寫文字Podcast：

https://open.spotify.com/show/0YiBp3HlPnPRUJGCiWrxmj

寫寫文字官網：https://fuwrite.com/

寫寫文字粉專：https://www.facebook.com/SampsonChao

【書頁微光】《造光者》專注造就傳奇一窺荷蘭晶片巨擘ASML崛起歷程

https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=919861

​
#天下讀者俱樂部
#天下雜誌
#造光者
#閱讀
#書展

《社群帝國那些人》作者莎拉在進臉書工作前，
在聯合國、紐西蘭駐華府大使館工作過，
她始終懷著想改變世界的理想。
​
那時她接觸到臉書這個平台。
當時她感覺臉書將改變世界，
臉書蒐集到的巨量資訊將會是前所未見，
而政府會想要控制這樣的資訊。
但臉書似乎未察覺他們將撕裂世界各地政治的力量，
然後重塑政治家與民眾對話的方式。
​
莎拉費了一番功夫，
透過人脈介紹，
經過超過一年多的面試、電話對談，
終於得到臉書的工作，
頭銜為：全球公共政策經理。
只是莎拉對這份工作想做的實質內容跟上司們想的一直不一樣。
​
你可以從作者跟上司、同事的互動發現，
他們政治敏感度很差，
竟然提議臉書跟各國政府建立關係的主題，
用「器官捐贈」來倡議❓❓❓
​
《挺身而進》作者雪柔（她擔任臉書營運長）問莎拉說：
如果我孩子要死了，唯一救她的方法是換一顆腎，
難道我不能直接去墨西哥買一顆，
然後放進我的手提包裡嗎？
​
作者只能委婉跟她解釋，
各國立法禁止器官的黑市販售。
​
然後雪柔堅持在臉書推出器捐議題的大聲公
（就是彈出視窗，你登入臉書就會看到新上線的器捐功能），
雪柔讓莎拉去寄信跟不同意這功能的祖刻薄辯論，
還假裝自己收不到網路訊號，無法在信件回覆。
​
祖刻薄只回她：「老子才是妳老闆。」來結束這個議題。
​
這邊先岔開一下稱讚譯者楊詠翔，
裡面有不少很「台」的用語XD，
比如說「起肖」、「三小」，
你會覺得很親切。
就感覺作者是當面在跟你抱怨當年在臉書的往事，
​
我邊讀邊上網搜尋評價，
Meta有兩位員工(一位已離職)出來反擊說這本書內容不是事實，
有網友還在其中一位的IG留言說，
Meta給你多少錢，讓你這樣講呢？
​
我還查到Meta透過法律制裁，
讓莎拉及親友無法在美國宣傳這本書，
反而讓這本書爆紅，
成為《紐約時報》暢銷書。
​
讀的時候我還聯想到《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師：贏了面子卻輸了靈魂的12年》這本書，
兩本書的作者都在大公司上班，同樣經歷過高壓工作數年之久，
才清醒決定離職。
​
莎拉生第一胎時，還在產房發郵件…
生第二胎時大出血差點死掉，長官不顧她請育嬰假，
要她上線開視訊會議，
你只能邊讀邊翻白眼，
有事嗎❓
​
對了，
書中有一小段提到菲律賓前總統杜特蒂如何靠著臉書假消息，
登上權勢頂峰，
你拿來對照台灣政壇，
可以看到有政客以類似的方式，
獲取聲量，
然後剛好這些人都很親中。
這些無良政客製造的假消息也讓台灣人快起肖了。
不知祖刻薄在衝三小😠
​
作者有兩個章節提到緬甸，
莎拉飛去緬甸，因有六千萬人口的緬甸封鎖臉書，
長官跟她說沒搞定就不用回來了。
​
她混進世界經濟論壇，跟翁山蘇姬對話到，
翁山蘇姬暗示她，
跟她說話，就等於說給軍政府聽。
​
軍政府的國會議長很驚訝臉書的人會跑來這地方，
軍政府用高價控管網路，
很少人負擔得起上網費用。
​
軍政府不惜一切代價控制資訊流通，
有人在臉書故意激起種族對立，
軍政府就直接關掉臉書。
​
關於在緬甸生活的荒唐事情，
你還可以參考圖文書《緬甸小日子》。
​
第二個章節提到的緬甸問題，
就是臉書後來根本無視各種假消息、仇恨言論，
也不在意外人指控他們助長羅興亞人種族滅絕。
​
作者收到電郵，
說有緬甸佛教僧侶分享的貼文經過瘋傳後引發了暴動，
軍政府想要移除那篇貼文，
可是都柏林辦公室的內容營運團隊覺得相關貼文沒有違反社群守則，
而且負責人找不到會說緬甸語的人，
Google翻譯也不支持緬甸文。
莎拉狂催高層，
才移除掉那則貼文。
​
莎拉試圖從臉書內部改革這個腐敗系統，
卻無能為力。
她待了七年，才看清臉書的真面目。
​
她被兩個長官性騷擾，其中一位是雪柔……
她後來舉報長官，卻被解雇。
​
裡面一堆精彩案例，
臉書會針對「青少年的脆弱情緒」精準投放廣告，
卻極力否認有這種事。
然後臉書有小孩的高層，
都嚴格監控自己孩子用網路社群的時間，
因為他們知道自己打造的產品具成癮性。
​
臉書極力配合中國作內容審查，
一堆美國當初要求的東西，
臉書拒絕配合，
卻為了進入中國市場，
完全配合中國的要求，
讓中共能存取使用者數據。
且臉書高層有跟律師做沙盤推演，
好在國會上作偽證。
​
莎拉後來也出席聽證會，
舉報臉書。
​
這本書整體而言，
就是讓大家知道臉書一直不斷對外說謊，
然後你會知道祖刻薄只是個超級有錢的屁孩，
只是這樣只為商業利益看齊、
沒有道德底線的屁孩控制的科技巨頭，
深深影響你我的未來，
感覺是一場悲劇。
​
祖刻薄可能原本是真心想要透過臉書連結全世界，
只是在過程之中不小心把他的良心切斷了。
​
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3.恣意橫行：違法手段×企業醜聞×內部攻防戰，Uber如何跌落神壇？寶鼎
​
#社群帝國那些人：權力、貪婪，及迷失的夢想
#Careless People：A Cautionary Tale of Power, Greed, and Lost Idealism
#大塊文化 ​
#吹哨者
#臉書
#Meta
#習近平
#中國
#國會
#聽證會
#企業
#矽谷
#權力
#外交官
#川普
#社群
#媒體
#祖克柏
#地緣政治
#政策
#演算法

ASML是目前歐洲最有價值的高科技公司，
它專注於製造曝光機(微影成像設備)，
這些機台是晶片製造商用來生產晶片的超級複雜的設備。
​
作者馬克・海因克長年在《新鹿特丹報》（NRC）寫關於ASML的報導，
疫情期間他寫了一篇長篇文章，
一間荷蘭出版商聯繫他，說想出版關於ASML的書，
他又聯繫ASML，
獲得ASML許可，深入公司研究，和公司高層對話，
他去了許多地方，矽谷、聖地牙哥、華盛頓、康州的ASML分公司，
也參觀韓國三星、台灣的晶圓廠，
參訪中國華為公司，
也去歐洲多次，
因ASML在歐洲有數百間供應商夥伴。
終於寫成了這本《造光者》。
​
馬克日前還受邀來台參加SEMICON Taiwan國際半導體展，
辦了兩場新書分享會。
作者很幽默，分享會期間妙語如珠，
他說想寫一本連他媽媽也能看得懂的書。
​
ASML的EUV技術非常厲害
(詳情可以讀《造光者》，作者用非常白話的方式跟讀者介紹它有多難達到，非理科讀者也能讀懂)，
他們至少花了15年投入150億美元的研發資金，
最終成功用EUV技術來製造晶片。
​
荷蘭面積約和台灣一樣大，
它和台灣同樣需要跟其他國家進行貿易，
因此有人拿台積電與ASML做比較，
實際上這兩間公司的關係也十分緊密。
​
只要ASML的機台停止運轉，
三星、台積電、英特爾的產線就會癱瘓。
​
它最新的機種還未完工，
已以近四億歐元的價錢售出，
而這個機台，需要出動七架波音747來運送。
​
ASML網羅來自化學、物理、機電、光學等領域人才，
專注開發這些高科技設備。
​
ASML來自於飛利浦，
早期飛利浦物理實驗室NatLab，是與美國貝爾實驗室齊名的研發聖地。
NatLab的維特科克和同事在研發上有了突破，
他們構想的晶圓重複曝光機能讓晶片產業更上層樓。
飛利浦早期也自己開發晶片，為了晶片而開發微影技術，
後來ASML於1984年從飛利浦獨立出來。
​
一開始機台是由液壓驅動，但沒人想買，
因無塵室最不需要的就是髒髒的油，
於是他們更換發動機，改成電動發動機，
有意思的是，ASML的機器買了之後，
可以透過更換零件，延長使用期限至30、40年，甚至更久。
現在機台越做越大、越貴、越複雜。
​
書中描寫世界各地的供應商如何為ASML提供各種零件，
其中一個重要的供應商為德國蔡司。
蔡司為ASML製造的特殊平面鏡子，
如果用雷射光束去照它，可以在月球上擊中一顆高爾夫球。
(更精準的說法，請參考《造光者》)
​
蔡司為了確保這些鏡子是平的，
在非常巨大的實驗室來測量它們。
當馬克走進去，以為自己在演007電影。
作者進去時，必須脫到剩下內褲再穿上無塵衣，
因為德國人要求要非常非常乾淨。
灰塵、纖維、頭髮都不可出現在實驗室。
​
作者提到ASML的技術長布令克常常咒罵員工，
因他很擔心失敗，
整間公司持續面臨巨大挑戰。
布令克可說是微影界的賈伯斯。
書中有不少描述他的軼事，真的是奇葩。
​
馬克也曾造訪林口ASML，
為了證明他是荷蘭人，
他帶了木鞋去XD
​
ASML由脾氣溫和的溫寧克、布令克共同執掌，
兩人就像陰與陽互相成就彼此。
​
ASML的大樓名字就是一號樓、二號樓，
因為他們不想浪費時間說我們去「李奧納多·達文西」大樓開會吧。
​
ASML目前的挑戰之一是他們已茁壯到擁有四萬多位員工，
許多人才想要加入他們，
不過如果從供應商那邊吸走人才，
等於搬石頭砸自己的腳，
高層仍試圖平衡這個問題。
​
讀這本書時，你可能會很驚訝一個能製造如此複雜機器的公司，
卻為物流的問題而苦惱著。
或許是物流無法讓工程師感到興奮，
他們就不想去認真解決它。
​
馬克說他很驚訝YouTube有影片解釋EUV機器的內部結構，
但ASML不擔心，
因他們知道其他人很難製造出來。
​
ASML的另一個盲點是他們對政治不關心，
直到川普關注他們，
突然全世界都在看著他們。
地緣政治將是新的繼任者所需要面對的難題之一。
(溫寧克、布令克已於2024退休交棒)
​
這是一本流暢好讀的企業傳記，能使讀者一窺晶片巨人ASML的背後秘辛！
​
#造光者：晶片戰爭中最神秘的關鍵企業，微影巨人ASML制霸未來科技賽局的崛起之路
#馬克・海因克
#天下雜誌
#ASML
#晶片
#台積電
#三星
#曝光機
#科技業
#地緣政治

神怪小說我看得不多，
印象只讀過蔡志忠版的《漫畫六朝怪談．聊齋誌異》
​
《失物協尋師1：藍眼阿百》故事的主角是阿百，她用眼罩遮住的左眼並不尋常，竟然跟山神有關？！
​
山神青霧彥大神的性格跟人類很像，很風流，有正宮夫人以外，還到處留情。
想像力豐富的人搞不好這時已聯想到希臘羅馬神話。
​
正宮夫人為了教訓出軌的青霧彥大神，將他穿的寶貝鱗衣落扯，將散落的鱗片撒到人間各處。
​
其中一片鱗片不知怎地掉到阿百媽媽的身上，她生出阿百時，
鱗片附在她的眼睛上。
​
鱗片帶給阿百許多苦難，父母覺得她是怪物，把她賣掉。
她認為藍眼是與生俱來，所以才忍耐到如今。
藍眼能讓阿百看到尋常人等看不到的東西。
​
青霧彥大神的其中一位部下，狸貓精焦茶丸跟她說明了藍眼(鱗片)的由來，想跟她要回鱗片，可阿百卻不給，
藍眼使她受盡折磨，她要用藍眼賺到一千兩才歸還鱗片。
​
有些鬼魅覬覦鱗片，為了保護藍眼，阿百還請祈禱師在覆蓋藍眼的眼罩上佈滿咒語。
​
焦茶丸為了取回鱗片還給主人，只好留在阿百身邊，協助她賺到一千兩。
​
阿百的工作就是「失誤協尋師」，幫客人尋回遺失物、不見的老公、「因果糾纏」的物品等。
​
書中的故事很適合畫成漫畫或改變成動畫，背景設定成有妖怪的世界，
是蠻吸引讀者的，
很有趣的是狸貓精竟然也會怕看到剛往生的靈魂與有執念的死靈XD
​
狸貓怪還會跟阿百鬥嘴，因阿百有喝酒的習慣，喝太多酒的話，
是要花多久時間才能賺到一千兩呢？
​
阿百居住的環境也很可怕，
有對人偶異常執著的祈禱師、會盜墓把屍體做成人偶的人偶師、墮胎婆等，
都說出淤泥而不染，
阿百應該就是那朵蓮花吧？
​
我幾乎沒讀過日本小說，
之前看到親子天下副總林彥傑在臉書推薦廣嶋玲子的《神奇柑仔店》系列，
對這作者留下印象，
沒想到有機會能參加試讀活動，搶先看到精采的小說內容。
​
阿百面臨客人各種稀奇古怪的要求，
透過藍眼完成委託，這中間的曲折過程，
讀者想必會覺得人心比鬼怪更可佈。
​
讀的過程中，還可以從譯註學到日本江戶時代的小知識，
比如說關精神失常的人的地方叫做「座敷牢」。
​
另外，我查了一下，作者才40多歲，竟如此高產（博客來的資料多達140多筆），真的不簡單。
我還突然想到這位阿百有點像是宮部美幸漫畫《阿初的靈異事件簿 》的女主角阿初，
阿初也是擁有能看到別人無法看到的東西的能力。
​
試讀後，我會想找機會讀完廣嶋玲子的系列小說，
妖怪一直都是大眾感興趣的題材，
如何將故事變得有意思，
除了作者本身的功力以外，
也是讀者會想繼續追下去的最大動力。
​
#失物協尋師
#廣嶋玲子
#幸福文化
#試讀心得

我的搖擺舞圈朋友已先後看過：
1.《澳洲雷霆猛男秀》（Australia’s Thunder From Down Under），它被稱作「女人此生必看一次的表演」
2. 韓國18禁音樂劇《WILD WILD》，之前還沒引進台灣前，有人每月飛去韓國看猛男秀，可見其威力有多療癒。
​
今年台灣也推出自己的MUSCLE HIGH猛男秀，不過早鳥票已銷售一空，可見台灣經濟很強！
附帶一提，台灣有錢人的數量排全球第15名，瑞銀認證富豪破75萬人。
​
如果你跟《我得了不想上班的病》的作者一樣，出現倦怠的症狀，
或許猛男秀是一帖良藥，讓你心跳加速，讓你血液循環變好一點，
看完秀，人更神清氣爽，回春過來。
​
剛好朋友提議，可以看英倫猛男秀Dreamboys，搜尋了一下資料，Dreamboys是英國最成功的猛男秀品牌之一，
曾受邀出現於戴安娜王妃生日的慈善晚會，
也曾於電影《辣妹世界》(SPICEWORLD) 中與辣妹合唱團 (SPICEGIRLS) 一起熱舞。
​
另外爬文已看到網友說倫敦猛男秀Magic Mike也是英國很熱門的猛男秀之一；拉斯維加斯猛男秀Chippendales也很熱門，Magic Mike、Chippendales這兩個猛男秀尚未被引進台灣。
我另外看到有人分享韓國至少有四個猛男秀，韓國公司也太聰明，用猛男秀促進經濟，有不少人飛去韓國是為了看猛男秀。
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韓國猛男秀：
1.Wild Wild （已引進台灣，不過有些場景，韓國才有）
2.The Man Alive
3.TOUCH FIVE
4.Hunky Show
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身為一個SEO寫手，當然是希望能累積第一手的新奇體驗越好，
才有助於寫文章，《內在富裕》這本書也建議讀者多累積人生的體驗，活出充滿各種故事的人生；加上最近讀完《引爆趨勢》、《暗黑引爆點》後，
每當看到有趣的活動或新奇事物，我會想說如果幫忙宣傳的話，有沒有機會讓它變得更火爆？每人都有機會成為引爆點。
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另外有點很奇特，我發現英倫猛男秀的新聞稿，每個媒體發文內容幾乎一樣，看起來是將行銷公司的稿複製貼上而已，感覺記者沒做功課；澳洲雷霆猛男秀的新聞稿則變化較多，文案有些許不同。
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猛男秀最令觀眾期待的就是有機會受邀上台與猛男貼身熱舞、親密互動。
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英倫猛男秀DREAMBOYS有分上下半場，上半場約表演40分鐘、中間休息將近30分鐘、下半場表演將近50分鐘。
有延遲開場，表定表演時間是晚上七點到九點，約7點20分才開始表演。
6點30分就開放進場，不過我約5點50分就抵達八樓場地(一樓有兩個地方放英倫猛男秀DREAMBOYS的看板，有粉絲已經拍照打卡)，工作人員請我到一樓排隊等，6點30才開放進場。
排隊過程中，我後面的女孩還說她曾在加拿大看猛男秀，當時她花70加幣。
我還看到三位菲律賓人跟工作人員說要買票，不過工作人員英文不是很好，雙方用Google翻譯溝通很久，不過她們最後沒買英倫猛男秀DREAMBOYS的票，就離去了。
實在可惜。
如果當初購票資訊有雙語系統，能讓外國人飛來台灣看英倫猛男秀DREAMBOYS，可促進台灣經濟發展，
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除了演唱會經濟，看來「猛男秀經濟」也是一個賺錢的方法。
你看澳洲猛男秀、韓國Wild Wild猛男秀的票賣得超快，就知道猛男秀的魅力有多迷人了。
聽說看澳洲猛男秀的女性粉絲，是從頭尖叫到尾，隔天會失聲的那種瘋狂狀態。澳洲猛男秀2023年有不少場次，不過只有少數猛男秀場次是允許男性入場。
據說韓國Wild Wild猛男秀是不允許男性入場的。
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而這次的英倫猛男秀DREAMBOYS是開放男性、女性都可入場。
只可惜因場地的關係，入場動線蠻擠的，比如說一開始在一樓排隊，進了電梯上八樓後，原本在一樓排前面的，出了八樓的電梯後，不一定能排前面了。
另外我理解在主辦方的立場，多賣酒水可以多一些額外收入，不過觀眾最關心的就是猛男秀的表演有多勁爆，有時服務生送酒水，會被擋住視線，
應該規定只能在表演前、後以及中場休息時間再送酒水。
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這場英倫猛男秀DREAMBOYS表演令人感到讚嘆，也有一些是情侶一起進場觀看猛男秀，
我覺得異性戀男性也別排斥，可以跟女友進來一起開開眼界，學習猛男秀的跳法，
回去後跳給另一半看，也能增進情趣，讓關係變得更親密。
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英倫猛男秀DREAMBOYS的IG顯示他們一年要表演600場，真是驚人的數字，
他們整場表演脫了超多的衣服、褲子，感覺猛男秀的衣服成本開銷應該很大，
猛男們換了超多套衣服，有機長制服(或是空軍？)、電焊工人、西裝、消防員、牛仔等不同打扮，
從現場的尖叫聲，你就可以知道不虛此行，整場充斥著費洛蒙的味道，
女性為之瘋狂、男性偶爾可能也會出現姨母笑喔，
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畢竟猛男的表現是很可愛的，有些猛男不時會秀中文，
沒算錯的話，上半場最多同時有六個猛男在場、下半場最多同時有七位猛男在場。（英倫猛男秀Dreamboys海報則是有八位猛男）
我猜是輪休吧，畢竟體力消耗大。
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也很佩服他們要記這麼多舞碼，如果一首歌三分鐘，這群猛男至少合計要跳30首歌。要記這麼多舞序，真是不容易。佩服這群猛男的毅力。
然後想想，要能當上英倫猛男秀Dreamboys的猛男，也不容易喔，你必須符合高、帥、會跳舞、有肌肉等條件，才能站上舞台。
然後還要有好體力，才能負荷一年600場的猛男秀體力活。
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總之，很謝謝主辦單位願意引進英倫猛男秀Dreamboys，讓觀眾大飽眼福，又心滿意足地回家。
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你值得好好過日子，到處體驗各種有趣的事物，不留下遺憾。
人生過得開心精彩最重要，不妨從英倫猛男秀開始，展開嶄新的自我版本。
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對了，如果你今年不小心錯過澳洲、英倫、台灣、韓國猛男秀（這種秀的票都賣得超快，不過聽說這週日的英倫猛男台北場，還剩些許票），也可以去北市圖借一本已絕版《台北男孩，這麼漂亮》（啟動文化 ）大飽眼福。
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PS：根據Google Ads的數據，「猛男秀」、「wild wild猛男 秀」這兩個關鍵字是可以攻的SEO關鍵字。
如果廠商有興趣，歡迎找我來攻關鍵字。
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（本篇文章的英倫猛男秀DREAMBOYS圖片取自kktix售票系統）

英倫猛男秀售票系統：https://mediaspheretw.kktix.cc/events/kfieg

電影《進行曲》非常地感人熱淚。
每個場景的音樂搭配故事轉折地恰到好處，
所以即使我已猜到後面發生什麼事，
情緒還是被牽動（由此可見人真的很不理性）
有兩幕是情緒已上來，隔壁已哭好幾次，還聽到前面、後面都有人吸鼻子的聲音。
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我還在想會不會是改編真人真事，
結果字幕真的寫改編自世界大賽冠軍建中樂旗聯隊真實故事。
真的是很熱血的電影，
很少看到主角是三個小鮮肉的電影，
他們為此戲苦練樂器、鍛鍊身材，
由建中行進管樂教練指導。

片中有一幕是高一小天才與高三學長的Battle也讓觀眾捏一把冷汗，
佩服這些年輕演員可以練到讓人感覺他們真的有下苦功練習。

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我看著電影中的主任很兇，
也想起以前自己當老師也很兇，
覺得很對不起學生，
我當年也是一路被打罵，
當了老師後，
我也常常難以克制脾氣，
將情緒宣洩在學生身上，
當年真的不是一位合格的老師。
我當初教的學生今年剛好大學畢業，
她還傳了訊息跟我敘舊，
雖然她沒有很恨我，
不過我還是覺得當年蠻對不起這群學生的。
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再把焦點轉回電影，
我也是看了這部電影，才知管樂隊有分室內和行進樂隊比賽。
電影最高潮的部分就是比賽了，非常刺激。
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這部電影大概只有校長那一幕我覺得不太合理以外，
情緒轉折地有點過快，以及處理完衝突的台詞有點奇怪。
但是這些小瑕疵不會影響觀眾情緒的堆疊，
你有很大的機率還是會哭出來。
其他地方都處理地不錯，台詞、腳色都很棒，
有幾句金句琅琅上口，如「學弟不要怕，學長在這裡」等，有機會成為流行語。
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這部「青春電影」值得二刷。你會邊看邊回味起自己的青春，
想起當年參加社團的青澀模樣，
想起那個初生之犢不畏虎的自己，
想起單純追尋夢想的執著青年。
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看到字幕有提到特效，電影的特效也做得不錯，讚嘆。
另外電影開頭就令人想起許多青春往事，
西門町、萬年大樓、東一排骨，都是象徵少年的活力與懷舊的符號。
男主角家中的厚重桌機想必也勾起中年觀眾的回憶。
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感謝作家H包場，映後會還有電影監製陳慧如現身跟大家聊聊幕後花絮，只可惜光點給的時間有限，現場觀眾無法問太多問題。
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查了一下建中樂旗聯隊，剛好今天他們出國去比賽，
祝福他們再次奪下世界大賽冠軍。
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也祝電影創下佳績，好電影值得鼓勵。
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8/29 全台熱血上映
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P.S.：我去查了一下發現「學弟不要怕，學長在這裡！」是樂旗聯隊隊呼。
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📄補充：建中樂旗聯隊不只是歷史悠久（樂隊成立時間1983年、旗隊成立時間1992年），更是國際賽事的常勝軍（維基百科列了非常多國際賽事佳績）。2023世界盃行進樂隊大賽（WAMSB World Championships），他們創下了隊史最高分的成績，勇奪榮譽金獎亞軍、最佳旗隊冠軍，以及最佳指揮亞軍等多項榮耀，是名符其實的台灣之光！
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官方粉專：電影進行曲Marching Boys
https://www.facebook.com/MarchingBoys/
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《進行曲》這部電影有搭配書喔：

向前走, 做自己!「進行曲」電影記錄書 (贈品版/首刷隨書贈送電影海報及限量早優券)

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進行曲MarchingBoys IG：

https://www.instagram.com/marchingboys2025/
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諮商師教你擺脫焦慮，學會肯定自己。

作者朴世光心理師是台韓混血，
在台灣生長，
小時曾讀韓僑學校，
她回憶當年讀書時，
帶去蒸飯的便當，
被同學嫌棄很奇怪，
因同學都是用不能蒸的塑膠盒裝便當，
帶精美涼拌小菜，
只有她獨享蒸飯箱。

有些同學會嘲笑她便當發出的味道，
使得她有段時間很怕同學看她的便當，
直到她意識到那是父母的用心，
才轉念不再害怕別人看她便當，
甚至同學會想和她交換菜色。

作者的經歷讓我想起我從小食素，
我的便當也總是跟別人不一樣，
一開始對於同學對我的便當的好奇眼神或詢問，
我也會感到不自在。
不過我後來就習慣別人的眼光，
也不會再擔心別人的耳語。
（一件事被講了快十二年，你總會習慣的；如果你對「習慣化」感到興趣，可參考時報出版《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍？：習慣化如何左右人生》）

世光心理師出生在80年代，
當時台灣外國人較少，
她的姓氏讓大家注意到她，
面對周遭人的疑問，使她培養出敏銳觀察力。
後來能夠同理對方的不理解，
還能生出幽默感看待彼此的對話。
製造了與人連結的機會。

長大後，當她從事諮商工作，
發現很多面談者，都有類似的問題，
就是容易被別人的眼光給困住。
世光心理師陪許多人跨越了低谷，
因此決定出書分享，
使更多人能夠學會不再因他人異樣眼光而焦慮。
不過也不是要你不在意別人眼光，
作者提醒：「在意別人眼光是一種有意識的社交智慧，
是為了能促進關係良好的連結。」

另外，據說作者是台灣唯一的韓裔諮商師。

世光心理師也曾因在意別人苛責的眼光而感到難過，
她從原生家庭的情緒根源來尋找解決方法，
現在活得比較愜意一點。
她認為會過分在意別人眼光的底層原因，
與我們在成長時期焦慮的經驗有關。
如果要解決「在意」帶給你的負面情緒，
認識你自己的原生家庭會是真正解決內心情緒糾結的方法。

這邊插個題外話，在Threads看到有人分享：「不是每種情緒都要馬上解決，有些只是需要被理解。」希望能幫助到你。

書中第38頁有個「在意小測驗」，讀者可以測試自己在意他人眼光的程度，
一旦你過度在意別人眼光，
會時常懷疑自己的能力，
變得沒有自信。
在意周遭人的眼光帶來很多困擾與痛苦，
作者分享她諮詢的個案的故事，
提供讀者克服負面情緒的糾纏，
學會照顧自己。

如果你的焦慮是來自於想要維持完美的形象，
讓你疲憊不堪，
書中有一章節是教你跳脫「完美形象」的桎梏。
A.先覺察到理想情境的出現
B.控制自己，不要延伸各種美好幻想的念頭
(應對方法：讓自己忙起來，別胡思亂想)
C.設定可以實踐的小目標，動手去做
D.當你覺察到理想形象在大腦出現，不要理它或忽略這念頭
E.用正向眼光去看待累積的小成果
F.請讚美自己，花幾秒鐘感受自己戰勝了理想形象
G.和信任的朋友分享你的成長與你心裡的喜悅

(時報出版的《我不餓，但我就是想吃》裡面也有教如何用正念來打破自責與愧疚的壞循環，可一併參考，減低你的焦慮)

你可以從書中提到的五種典型的家庭類型，
去溯源自己成長的環境組成，
解析自己的家庭類型，
採用作者建議的情緒行動策略，
擺脫情緒困擾。

一、高壓威脅自主的家庭
二、高焦慮（負向思考、叼唸、焦急）的家庭
三、沒有陪伴的家庭
四、悲情的家庭
五、轉換主要照顧者的家庭

世光心理師書中還提供21天擺脫自卑情結的步驟：
1.破除「我不好」的思維
2.接納真正的自己
3.與自卑感多相處一會

自卑的人，只要有個開始，就已經成功了。
請再相信自己一次，
一點一點前進，
就能看到成果。

再來自卑的人要學習建立真實的自尊。

4.不餵養負面情緒
5.設定實際的小目標
6.一需要幫助，就開口請人幫忙
7.斷捨離不良的關係
8.完成目標後請大肆表揚自己一番，並與你信任的朋友分享喜悅

我覺得書中介紹的「用呼吸降低焦慮」的「四七八呼吸法」也很有幫助：
吸氣時內心數四秒，閉氣七秒，讓氧氣徹底進入血液，然後呼氣八秒，讓肺部排出二氧化碳。
可以有效降低交感神經興奮的程度，放鬆身心。

相信當你能開始覺察，並做出改變，
等你能跨越「眼光」這一關帶來的考驗，你會更有自信，
人生能活得更自在。

💡要停止比較，很重要的就是發掘自己的能力和興趣，並且勇敢地跨出舒適圈，往適合自己的領域邁進，找到對自己的認同。

💡出現了就接納它的存在，不要用盡力氣想消滅它。

💡世界上並沒有完美的框架，活出心安理得的自己，才是最美好的人生。

💡 當我們放鬆專心去做眼前的事、不在意別人的眼光時，就能翻轉人生。

💡 如果你想和伴侶自在地相處，就需要認識和化解在與原生家庭關係互動時帶來的情緒障礙。

💡人與人之間沒有可比性，他人有自己人生的風景，不需要你的評斷。

#誰能不在意別人的眼光？ — — 通過「眼光」這一關，成為更好的自己
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「閱讀傳教士」為你帶來詩心風

我很佩服怡慧老師的精力，
在三民書局網站搜尋她的名字，
你會看到她出的書＋掛名推薦的書至少有266本。

她有「原子習慣實踐指南」線上課程，
每月還和國台圖合作「終結句點王．online讀書會」直播來推廣閱讀。
還有接演講，以及在臉書推薦書籍，
別忘了她還是高中圖書館主任，還需要備課、教課、處理行政事務，
能維持11年不間斷的閱讀與寫作習慣，
真的是佩服，
堪稱台版閱讀界的「大衛・哥金斯 」。

怡慧老師曾向家長募款，購買學生想讀的書，
跟其他同事去各班分享共讀、推動閱讀，
成立「大手牽小手導讀社」，
不愧有「閱讀傳教士」的美名。

現在我們將焦點轉回到這本新書，
怡慧老師將節氣與古典詩詞結合，
從優美的文字中，讀者可重新找回對大自然的連結、
對詩詞的再次相遇、
對生命有更多的體悟。
當我們學會「以詩相伴」，人生頓時多了不少樂趣。

關於節氣，我是最近才知道節氣是以國曆來判斷，
過去以為是看農曆，
果然有些知識不主動去了解，
是會被刻板印象給限制住。

坊間有些餐廳會主打養生餐，
以顏色(搭配五行)、節氣(當季食材)來保健身心，
透過節氣，了解食材，並與詩詞搭配，
身心靈都被洗滌了，
建議重視養生的餐廳主廚、老闆，
不妨買一本來讀讀，
擺在店裡，客人讀了也身心舒暢。

怡慧老師也不時以自己的經驗，如小時候在夏日午夜，
期待阿公扛著大西瓜回家，
以香甜的西瓜消去夏日的悶熱。
使讀者對於「節氣」的概念，
在腦海中更有畫面。

翻讀的時候，
許多詩人的名字我是聽過，
不過很多詩詞內容倒是第一次讀到，
讚嘆怡慧老師廣博的文學知識，
能選出符合二十四節氣的詩詞，
並仔細講解內容，
不時引用西方文學巨匠(如普魯斯特)的名言來說明，
除了使讀者對古典詩詞有更進一步的理解。
也佩服這些文人對自然細微的觀察力與自我省思。

突然想到，中國作家石繼航(筆名江湖夜雨)曾出版一本
《四時花令：那些奼紫嫣紅的古典詩詞》(繁體版，啟動文化)
這本可以搭配此書對照閱讀，
節氣、花令，一起認識，
增添讀者氣質。

另外額外稱讚出版社的用心，
請繪者畫了各節氣的插畫，非常可愛。

當你讀著這本書時，能感受到有些字句很適合朗讀出來，
這時，你就能深刻體會何謂「腹有詩書氣自華」。
推薦這本書給喜歡文學的朋友。

📖節錄書中句子：
💡時時保持覺知，在瞬息變化中持續成長，在震驚之中穩定心緒，最終窺見自我蛻變，並不斷超越原有的自己，走在自我升級的旅程。

💡當世界紛擾動盪，唯有穩定而堅持到底的內心，才能引領我們開啟創新的可能。

💡不為過去心煩，只為現在負責，就能做好每個能力所及之事。

💡馬塞爾·普魯斯特所言：「當一個人不能擁有的時候，他唯一能做的便是不要忘記。」

💡光陰的刻痕，總會在某個不經意的時刻浮現，輕輕泛起思念的漣漪。

💡我們好像有一種即便身處生命的熱浪，我們的心靈卻能飛向遠方的希冀。

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#跟著24節氣閱讀：怡慧老師的古今詩心對話
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