在貓頭鷹的情勒下，佛系學日文超過一年了

在過去兩年，去了 4 趟日本，回來後都會更有動力，想要講得更多、看得更深入，所以透過設計思考一步步推敲，我的下一步可以做些什麼呢？

總結來說，以下是 3 個我希望能更早知道的事

1. 先去 YouTube 看各種自學攻略：

沒有最好的方法，只有適合自己的方式 👑

秉持著費用應該投入在適合自己學習的方式，否則就是一種浪費為前提，透過 Youtube 大大們的自學攻略，發現了非常多元的資源跟建議，幫助我思考「哪個是適合我的方式？」尤其我分明已經在 Duolingo 上練好最最基本的語感，基礎課如果還是得從 50 音或打招呼開始，那麽過去一年是在開玩笑嗎？！

然而，到底要投入哪個資源，還是得去親身體驗。所以在短暫嘗試過實體課、線上網課和知名網站後，因為時間、課綱、排版或沒耐心如「啊～這段好想快轉啊，誒等等！轉過頭了」等原因，我總算釐清了 — — 適合自己的是「紙本+系統化」方法！

2. 紙本學習：

除了 YT，我還是有去了一堂 N4 的日文體驗課～當時發現閱讀紙本的感覺，果然還是非常的適合我。而且老師相當開明，他自己也在 Duo 上玩韓文，所以他完全同意我不一定要從 0 開始上課，但根據我的情況給了超級不錯的建議（在此，非常非常地感謝他）。他看我是敢開口、想講的人，那麼 Duo 後的第一步「就先從補齊文法開始！」

所以

1. 透過 YT 跟老師推薦，先蒐集文法書單

2. 去實體書店

3. 親身測試：「我能不能心平氣和的好好翻完某本書」

最後果然是排版俐落、說明清楚的日本語GOGGO 勝出🏆

3. 碎片時間，用系統化的 APP拿捏：

我是不曉得中文資源有沒有更好的 app，但是在下載了超過 5 個後，關於「如何掌握基礎文法」，連 Todali 的功能，我怎麼樣就是用不順手，最後上 Reddit 論壇發現了寶藏選手 Bunpro！

救命啊 🧡 乾淨的介面、清楚的文法邏輯和小測試，正正戳中 Duolingo 不足的層面。每篇文法說明，都是以長文開場，好處是能夠一次性的概覽文法關鍵點、或一些實際生活中的例外，也不需要像影片一樣快轉，能完全依照自己的節奏閱讀～

極度適合愛看長文的我，通勤的路上能一次看個三篇再來一場小測試，根本完美。就算是最基礎的文法，也會讀到一些些額外的收穫！十分推薦給，不排斥閱讀英文的同學試試看

好了，Duolingo 現在只能被迫轉台，往西洋棋的路線邁進。

日文嘛，接下來是真的得要花心力打基礎啦！

佛系日文自學：Duolingo 打卡 365 天後的下一步？ was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

與其說企劃 ‘planner’ 是職位，這篇文章更想紀錄的是將 ‘planning’ 視為一項技能的話，朝 a better creature 方向的進化過程 🧬

渴望進化的契機：

從大學畢業後的第一份工作，就是影像製作公司的企劃，沒毛病就沒進化，而最近一次的毛病就是 2022 年的心態崩了嘛 :)

不過我們實驗精神組的誒，想讓進化發生在自己身上，就不能憑運氣！ 提優化、搞修正，在各種 read in /out put 後抓出幾項行動計劃。

照理說行動有成功，問題就會自然疏通啦！ yap, it’s SCIENCE, let’s try it!

實驗紀錄：

Like i always do 分成 1. 假說 2. 找答案的過程

1. 我的能力痛點與優化過程：

先用一張黃金圈圖表，來界定一下我的能力落點

我非常習慣去理解與描述 why（為什麼要做），這可以幫助我去找出未知的答案。然而，去年碰到的問題是落在 how（怎麼做）的象限，以往大都憑著經驗做事，當然與前輩討論和參照做法是有幫助。然而，當經驗的跨距過大，在「超越量級」的實戰應用上，我現有的程度是遠遠不堪使用的。怎麼可能將就的、不明不白的過去呢！

所以在去年底，我抓出一個原點假說

Q 假說：怎麼落實超出能力範圍的企劃案( or 其他命題)？

A 小結: 管理 management 這項萬用的能力，肯定得練起來吧～總之看看 PM ＆製作人的能力，先分為「人+事+利益」這三塊

以人來說：雙方認知管理（友善界定各種內外上下職權 ～GRPI 是好用的工具）、情緒管理、溝通流暢度。….好好做人，好好說話（呼）

以事來說： 目標物的檢視（smart 是好用的工具）、做事（GTD 與 Burner List 的雙重切換）

以利來說：合約/ 法/ 帳務/ 金流 ，這塊相對明確，未到變化球那步^^

下方截圖是 my notion 的一角，不時撈出來溫習或 debug

*真的太感謝研發 notion 這項工具的神人了，完全是實驗狂的聖品呀～一～生～推～

如果有時間，我當然想要一個個工具獨立列出來做紀錄與分享 XD 但以這篇來說，我們就不掉進去談細節了～

2. 讓我們從定義，來界定出「企劃能力」的修正方向：

取自鷲尾賢也的「編輯力」一書，雖然在談的是編輯能力，但目前工作經驗的認知，我認為即便企劃的主體不是「書籍」，套用到品牌/設計/創意領域等項目，其底層邏輯的概念是大同小異的。所以，以下直接借鏡他所提出的「企劃三角形」做能力範圍的討論。

關於企劃三角形：

這肯定是因人而異，但這篇要修正的 DNA 就是我自己的啊，所以完全不和其他人比較噢，單純以筆者現況以 10 為滿分，看這三項的分佈比例，這樣再來談「均衡」和「修正」才有個軌跡可循。

1. 價值/意義/影響力：4/10 ← 對應到 why
2. 實現可能性：3.5/10 ← 對應到 how
3. 利潤通路：2.5/10 ← ….. what ?!

由於「價值/意義/影響力」一直在我心中佔有較大的比重，所以過去這一年來，有努力將「實現可能性」的比重先 tune 高 = 就是我在上一段所談到的努力啦ＱＱ

至於「利潤和通路」這題，我甚至覺得 2.5 可能還太高估了哇哈哈哈。可是領域跨度超級大的狀態下，短期要怎麼修正才好呢？還是我來修正問題本身會比較快（誒）

目前有許多假說，但答案還在飄～拜託有經驗的大大借我參考

小結

今年從能力的修煉，到運動的訓練，除了發現更多世界的遊戲規則（夯字：底層邏輯？）以短短一年的修行效果與成就感來說，實在是不能再更滿意了啊！

身心的設計「從 Shell 的升級，打造 Ghost 的韌性 」

總歸來說，仍覺得自己需要進步，可是更愛自己了一點～也多了許多踏實感，反正我總有抵達的那一天吧 🐉 2024 龍年要行大運的哇

Self LOVE is most valuable beyond all.

企劃 DNA 的觀察筆記 was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

面對去年的低潮，想起運動科學在談的種種益處，不如就拿自己來做個一年期的實驗吧

2022 年時的假說：

如果「堅持」運動一整年，會發生什麼變化呢？

受試者 2022 年的狀態：身體適中也沒啥身材焦慮，要我運動不困難但也沒特別喜歡。從小到大都沒有～固定的運動習慣，頂多每隔幾週上個運動團課（瑜珈/trx）、跳個街舞，所以對我來說「運動一整年」是個超大的承諾。

在 2022 年 10 月開始了人體實驗 👩‍🔬 實驗結果記錄在文末

2023 年 my 運動/實驗清單：

• 健身：從 2022 年 Q4 開始至今 2023/12，每週最少一練
• 游泳：從 2023 年 5 月-11月，這半年來每週最少一練
• 長跑：在健身跟游泳教練的建議下，天氣轉涼後，大約1–2週起碼跑個 3–5K，截至 12 月試過一次 HITT 菜單+一次 5KM 挑戰賽
• 拳擊：從 2022 年到現在，以執靶方式的訓練為主，約 15 堂課
• 滑雪（單板）：1 次室內場，2 天雪場
• 自由潛水（AIDA 2 課程體驗）: 約 2 天
• 浮潛：同上～順路學會面鏡和踢蛙鞋
• 跳繩（短期）
• 抱石（體驗）
• SUP（體驗）
• 羽球（訓練）

前情提要：關於「運動」這碗迷湯

有許多研究資料與書籍，都在談運動的益處，in short 運動是一套協助人體維運的機制。尤其現代生活的節奏，快到根本不適合從上古時期流傳下來的 DNA，當人類演化速度跟不上科技變化，種種不適感如 fomo 焦慮等，是可以靠身體機制誘發大腦分泌化學物來代謝掉的，所以我視運動為現代生活的合理應對措施 。

如果你也認同運動的好處，而且你我對運動的定義是相仿的，譬如說：心率得飆升在一個範圍內唷 。那麼當運動變成一種習慣後呢？也許真的會像其他資料在談的～種種不可思議的變化、或是說「進化」會接踵而來吧！🧬

2023 年末的運動 LOG 檔：

關於外表的改變，我直到在腹部看到淺淺的川字線後才發現，變化不小啊，也收到各種對體態的稱讚，據他們提到的視覺體重，比我的實際體重少了快 5公斤吧。至於原本肩膀痠痛的問題，也有大幅改善（這才我的真實痛點啊

至於受試者 me 的心理狀態嘛：

Just do it 是一種活在當下的選擇

這個聽到爛掉的標語，原來不是一段字、而是一種可以培養起來的態度，而且蘊含許多心法的價值。

這一年來，我真的是從一灘爛泥，到半年後可以維持每週 2–3 練，最長約 2 個月的激烈行程。怎麼可能不想偷懶蛤啦！不過也會捫心自問～知道了運動的種種好處，我如果用沒時間、改天再說，會不會只是我「不夠想要進化」的藉口？每想到這裡，我就會再多行動一點點，小到～好啊，我來換上喜歡的運動服吧，大到～好啊，我去收個行李吧，準備好了以後，身體就會自動導航到運動地點了。

難以理解？沒有天生的運動狂人吧，可以轉臺看夯到要命的原子習慣。

Resilience（韌性）⟵ 真的好想擁有這個能力喔

這是我 2022 年最感興趣的關鍵字，說是啟動整個實驗的核心念頭之一也不爲過，略放一二張好處在下方（全部寫進來，這篇就沒有人讀得完了啦～

在查資料時發現，原來可以透過運動的方式獲得「韌性能力」～ 但究竟我有沒有得到了呢？這需要時間驗證，但有個方法總是比當無頭蒼蠅好。

• 健身：keyword-無氧阻力訓練

算是我下定決心的第一步吧，如江湖傳聞所言，教練課除了貴沒有別的缺點。有教練在一旁 debug，除了能預防運動傷害，肌肉可以更有效的長記憶，還混合了功能性訓練與復健。經驗這件事確實有其價值啊～能做討論、釐清查而非懂的事情，對愛做功課的資料狂來說，幫助 hen 大。

在一年過後，我有建立出一套知識與心法的方向（譬如無氧跟有氧運動效益有別）＋身體知道好的訓練品質，大概是什麼模樣，站在投資健康的角度來看～肯定是讚的～

• 游泳：

從 0 基礎開始的半年團課，好玩也好～培養信心也罷～總之有氧就是簡單快樂！學會自由式、仰式跟蛙式，然後在進階班學到，原來想要游得快跟長距離的動作重點，是兩回事啊

ps. 小時候其實超討厭泳課的，回想起來，一來是沒人教、二來是原來泳池的環境不夠好啊（很挑）。

• 長跑：

還是沒有到喜歡，但在試著欣賞這項運動背後帶來的快感，老話一句 ‘ just do it ’ 沒有去行動，又怎麼知道結果呢？

是說以上所有訓練，只要是單人模式下，我目前不管是什麼狀態，都能在 15 分鐘後到心流圈～譬如在胡思亂想、很煩躁的時候，都可以把自己整理成運動模式。像是某次恐慌症發作後，還是照常去健身課，訓練品質居然沒有走鐘，教練還說身體狀態不錯（! ）每當這種時刻發生，我都會重新 review 一次自己，也許自己比想像中有能耐，而我總愛低估她了吧。

• 拳擊：自信爆棚的不二首選

每一次擊靶，就是一拳的成就感！當腦和身體的訓練接起來後，思緒越乾淨、拳頭越有力的一項運動，集暴力颯爽坦率於一體，again 有氧就是爽啦！

• 滑雪（單板）：

放送教練金句～不用害怕，你其實做得到，只是身體還無法適應這個速度而已。抓到感覺後，你就可以享受它了。

然後我就龜速飄下坡了～

• 自由潛水（AIDA 2 課程體驗）:

真的能在海中飛行～倒過來後，看向天空時也會感慨：啊～我在異世界旅行啊︎ ♥︎

again 放送教練金句～「你的害怕是什麼呢？其實你很安全喔」。 以入門者來說，這是一項身心越放鬆、含氧量提高後，就能有效展現成果的運動。

話說此刻的我，其實還不會游泳 XD 學習順序很微妙，但算是啟蒙啦！

• SUP（體驗）：

again 放送教練金句～我那時候跪在板上、在水面上嚕來嚕去時，他就在岸邊喊著「誒你站得起來啦！要一鼓作氣喔」

我呢，站起來後～拜健身的核心訓練所賜，一次都沒有掉到水裡 :)

• 羽球（訓練）：

原本抱著玩票心態，沒想到也往訓練方向過去了，一群人早上八點練球，別說是體能了，根本是用上滿滿的誠意與心力了啊！

謝謝抓我進去玩的朋，還有努力擔起教練一職的同學，他也吐出我今天聽到不知道第幾次的忠告，正確發力就可以有更好的運動表現，所以確實做到位但沒有打到球、比打出去一顆軟軟爛爛的球還來的重要～面子就放一邊吧

好險我這人最不在乎面子了，大家就等我正確發球吧^^

總之才第一年咧，當然不可能是什麼轟轟烈烈的實驗成果，我也沒有那種想去比賽一戰高下的心情，但光是維持這個習慣，心態層面的收穫斐然。

♥︎ 期待 2024 年，讓故事繼續 ♥︎

身心的設計「從 Shell 的升級，打造 Ghost 的韌性 」 was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

社交圈a免責聲明

如果我們平時有往來，請 be chill ，這篇不過是紀錄、一個試圖更好的作法，而非基於對任何時期、或生活圈的不滿 ☺️

紀錄起因：

近日讀到「如何做出偉大的成就（How to Do Great Work）」時，被 Paul Graham 的金句連發集中，把我的生活、平時雜食的無欸某欸、與品牌設計的工作經驗，完美兜在一起了！

周欽華 - 如何做出偉大的成就（How to Do Great Work） 作者：Paul Graham...

♥︎ 三年新創圈的經驗告訴我，圈內確實有一批騙子跟養套殺的機制，但有品味的傢伙，也有容易摸到真理之門的特質～扯遠了 ♥︎

所以某天放空時，小結出「品味管理」這裝逼字眼，算是日前實踐過後的閱讀心得。而這個字眼，也回答了我自己在 2022 年的一個假說：

「找到許多的喜歡之後，啊然後咧？」

言歸「品味」是什麼：

字典中用到「體驗」這個字眼，所以從個人經驗解讀，確實不能透過花錢擁有品味，那不是物質世界，跟貨幣概念一樣、是種介質。

所以說，生活要有品味的話，不是靠花錢得來的，而是我能不能透過人/事/物去兌換到手的一份喜歡，簡單說～就是一套保持生活熱情的方法。或是 yap 節錄下圖，Paul 在世界級乾貨文內，有略提到他對品味的觀點：

所以呢，我喜歡吃的/看的/聽的/穿的/用的/相處的特質/做決定的方式/值得一信的價值，心裡累積的喜歡，會等同於一種近似收藏的感覺。

那些收藏起來的喜歡，就是個人的品味了 🤤

所以道不同、無法納入收藏也無妨，彼此品味不同而已，但除了忠於自我、遠離瞎咖、保護注意力之外，還有沒有原因？所以管理這個字眼，才會衝撞進來。

言歸「管理」是什麼：

以品牌談的 MI 價值，大師兄提過的中心思想來說，管理是一種在組織內運行的方式（所以大多品牌會走鐘^^咱設計不背這個鍋）而商業 $$ 那塊千萬先不要攪進來，會違背前一段對品味的假說，作法上能沿用企劃跟PM 兩種工作經驗：

1. 辨識：建立自己的一整套資料庫，什麼標準是好？打點在那？個人立場/對價流動/停損點的設定

2. 溝通：一種聆聽與輸出的技巧，基於上一點跟人/環境（情理法）/資源抗衡的過程

3. 執行：不斷進行的迭代實驗，以想法與 just do it所構成的一體兩面

以上3點：

都有海量的工具與知識庫可以使用，每次鑽進去略窺一二，新手等級也堪用、不用求完美～或是俗爛大絕招，用問的來學管理！

第3點很特別：

運動習慣意外有幫助，實驗筆記另外收一篇 ❤️‍🔥

所以，回到品味管理這個字，莫名奇妙濃縮了2022/ Q4 後 12 個月的實驗精髓～也就是意想不到，所以生活值得去玩！

繼續去未來修正答案～ Log out @2023/Q4

在爆炸混屯的時代，樹立一個「品味管理」的 Flag ⚑ was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

過去 8 年，陸陸續續地找到許多與情緒「共處的偏方」。從看似鬆散的個人經驗內，理出一條思緒後，試以人文科學的眼光，彙整出本文。

Q：你是否曾留意過，自己在哪個時刻，被情緒給牽制或駕馭了呢？

既然你都點進來閱讀了，那首先，我會分享自己的原點故事。原點故事是我從此刻回想，對該命題感興趣的起點，也是我對上述提問的 echo。

故事的開場，絕對是異常地痛苦。過程中，我碰到了第一個方法論，也曾天真的以為，找到一鍵搞定的特效藥了～才發現「哎，不是噎，代誌沒凡人我想得這麼簡單（恐慌）」所以才在 8 年期間內，補充了許多，對目前的自己而言，還算適用的方式。

現在與情緒和平共處的時間，確實多了不少，當然，你我都可以歸因於生活穩定、個體幸運等原因，所以以下方法才會適用呀。然而，每個時期的我，碰到的難關也在進階，換言之痛苦如有個重量，對我個人而言，都是一樣的，它不曾隨著我的長大，而變得更為輕盈。所以，以下方法的重點，不在忽視而是接受，也不在追根究底地要試圖去解決根本性的問題，因為有些問題根本是 impossible，譬如用摯親的離世來類比，或能意會我說的不可解。

以我想分享的方式來說，與情緒的「共存」才是重點，可以是中性的/甚至是氣餒的以第三人稱去看待它都好，但請不要浪費力氣去解決、或抹滅掉它。我們求一個最高效率，放下情緒帶給自己的重量，是謂共存。

以下，提供給大家（/未來的我），如再度碰到情緒這題，而陷入無解之局時，前來回訪、參考參考本文。🤞

原點故事

現在回想起來，大四下那一年，原來許多同學都碰到了各自的試煉，我不特別、自然也是。在此之前，台灣學生的壓力大都來自於學業吧，所以當時的我接了業界給予的機會，對那些外務的責任感，還有對畢制品質與進度的在乎，讓我的情緒，陷入越來越緊繃的狀態。

文字寫得輕鬆，但實則狀況是，遠在南部的家人有察覺到我的異常。擔心、卻找不到能幫我的方式，即便如此，首先推我一把的，還是我老爸。

他跟我提到， TIME 雜誌的某篇文章，許多美軍在阿富汗戰爭後，心裡的戰爭，卻不曾結束過。在各方的研究與報導下，提到一個叫 mindfulness 的概念，對這些美軍起了較積極的正向作用。

老爸問我，你要不要去查看看？

偏方一： Mindfulness.

It could actually work! However…

我不想花篇幅介紹 mindfulness 的概念，有興趣的人可多查看看，以下也直接推薦一個 APP。

先提我的測試結論：方法本身有效！起碼我當初在查過資料後，決定為此砸錢去圓環那邊的仁愛醫院上課，好好瞭解這是怎麼一回事？

最困難的地方就在，因為大家在場，所以上課期間效果最好，然而，對我個人而言，離開教室後，要進到該方法會產生效力的射程範疇內，需要花很驚人的專注力先過去。所以說，問題就在那個 however，情緒極度惡劣的時候，連過去都無法，就是癱瘓了。

心智上的中藥有了，它需要經過調養，像肌肉一樣地鍛鍊起來，然而但我需要特效藥。

Mindfulness - Headspace

偏方二： 享受當下，從五感來創造莫大的喜歡與快樂

情緒不需要以「進行式」存在，所以替它製造些，轉移焦點的契機吧！留下換氣的時間後，再去正視那些問題們。

如果可以，一律推薦各式各樣的運動，我個人最愛用跳舞宣洩～

眼：（時間需要長一點點）找一部不會出錯的好片，再溫習一次。有時我很緊張的時候，會挑片中主角也歷經了種種波折的片，看完後就會冷靜了。

耳：（及時雨）音樂是最容易的方式，但我近年來發現，當我在聽人講故事時，會很專注，注意力容易從其他事情被轉移過去。所以，podcast 也是能幫助我抽離當下的方式。

鼻：（效果加倍）點顆蠟燭，大放薰香或是拿罐香水，噴自己一圈～適合搭配上述項目進行。

舌：回頭問問自己的內心，現在需要什麼？來一頓讓自己倍感幸福的餐點ps1. 經實測，貴不見得有效～但選定後，即時行動很重要！ / ps2. 我的原則是，不在很糟糕的時候，還去依賴酒精或藥物。那應該是種享受、而非報復、依賴或成癮。

quote 一段之前看過的雞湯文，但我很能同理：

相信生活｜喜歡一個人、一個東西、一件事情的時候，勇敢的說出喜歡，然後「記住那些喜歡」。

喜歡能幫助我強制隔離負面，平穩地發動轉移！在一段距離外，回頭審視情緒時，往往會覺得，事情沒有一開始認為的嚴重了。

偏方三：準備一本日記，不吝嗇地讚賞現況或自己！

尤其你是個容易自責進靈魂的人，請務必時時刻刻、照三餐來稱讚自己！

我會準備一本日記，在假日的時候，紀錄下本週很令我滿意的事情，再小、再無所謂的事都沒關係，把充斥著正向能量的時刻，捕捉成文字。隔一週再看、或是情緒低落時回顧，會平緩一點、接受自己許多。

我在通往一段旅程的篇章，那些不順遂，都是註腳般的過程。

生活中，常常會碰到情緒的奴隸，尤其在極度繁忙的時候，自己會難以克制地淪為階下囚，但望向有所不自覺的人時，那就是另一篇命題，而冷眼旁觀絕對是我最推薦的方式。

近期也特別喜歡找各路陌生人聊天，雖然以往也從不排斥，但今年是有意識且懷著積極的目的性，在執行這個計畫。因為，也是時候知道自己，大概可以與哪種 tone 調的人，開啟什麼樣的話題。然後，在很意外的，在陌生人的眼中，竟能一點一點地認出自己的不同面相。

現在是早上七點，在近期幾個還不錯的聊天品質下，想迅速發出這篇文章，以此替 2022/ 6 月留下個人感受，與8年來的進化側寫。

身為人文科學的信徒，如何試駕情緒這個大魔王 was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

近年來，設研院致力於以設計 debug 社會，很幸運地參與過專案、也聽過幾次講座，從他們邀約來賓時的設定的講題，到分享的內容，真正有營養。

所以這次，看到設研院邀請了在公共設計界中，頗負盛名的 GK Design Group 以指標設計當切入點，來分享公共環境的改造經驗時，除了公司同事、身邊幾位朋友也都踴躍的報名了。

在開始閱讀這篇文章前，先簡述我的速記前提與方向：

近半年以企劃身份，協助公司參與了幾個品牌專案，設計需求上都以 CIS 為靶心，而非 VI。所以才會在聽完講座後，留下很深刻的感受。

即便專案是無法公開的鬼影 👻，好好地封裝之餘，盤旋不去的問題是，空間小至房內、街區、大至一個城市，設計團隊能如何以品牌之名，來「規範」一切。我認為在這場講座中，GK 分享了很不錯的方法論，難以置信這能濃縮在兩小時的講座中！

\ 錯過這場的 2021/12/15 還有下回，快去報名！/

Talk Flow & Content

從講座說明可知，上回這場的主題是「融入環境」、下回才是「連結地方」。兩位講者將看似抽象的命題，由虛到實的建構出來了！

我喜歡講者的配置方式，從 GK Group 副社長起頭，從抽象的概念著手，描述了該設計集團的願景與價值。在你還在思索 how ？？的時候，都市企劃開發部的總監，就以 5 個方法論，搭配澀谷站、這強而有力的的指標設計案例，做為方法論的說明。

不能直抄上來，所以概述下我的理解：

A. about GK design group

1. 成員組織：

• 核心：由四種設計業務建構而成，可對應小至一個桌面上的物件、大至一座車站或交通工具的設計能力
• 核心前段：有設計策略/研究/ 企劃的能力
• 核心後段：我想是可彈性對應挑戰的設計工程部門，專解怪題

2. 企業願景到實踐：

設計是綜合考量了 平等、公平與現實條件後，能提供的一種解方、是通往自由的路。所以業務從四個面向，對應上來。

而評斷專案價值的工具中，最讓我感興趣的是，他們標示出了「倫理問題」、「怪到無解」的狀況哈哈哈，現實中的大魔王，不會只有在台灣遇到啦，I guess 正視後的權衡、與設計評估，才不會太快丟下一句無解的 Get Used to This and Live with It 吧！

B. 「融入環境」的方法論—地域性指標

1. 將環境結構、重整出一套識別的邏輯（平面、資訊、到空間動線）➜ 澀谷案例的「節點」概念：人們能因節點，在心理上重新確立自己與環境的相對定位。而節點的範疇，涵蓋了從地下層/ 地上層的垂直視野，到出口-地上層-街區的横向視野。
2. 溝通的有效性、與資訊披露的幅度有關，故從顏色/符號/資訊屬性，對做了優先順序與比重的預判。
3. 對我而言，這點最玄ㄌ！總之在日本社會中，要跨民間與眾多公部門來推動的專案，就會成立一個「委員會」。在澀谷案例中，這涉及住民、自治體與企業（後續的管理者）進來，廣納各機構的人員、領域專家與學者。指標設計團隊會與它們提案。這段都還在理解範圍內，接著是那份最終生成的品牌共識、一份交織著感性與理性成果的 Guideline，由-誰- in charge -嘿？是設計公司，那國庫跟他們按年計費？還是要領固定薪水的公務員，指望他們願意了解、共同實踐這份價值？都不是。

驅動成果品質的關鍵，還是有商模利益可圖的狀態下，能自力更生的實踐品牌描繪的理想，比起審核預算與成果的路徑容易（吧）所以澀谷案例中，在品牌取得共識後的管理，會交由 mcdecaux — 一間專做高質感看板的企業來維運。

mcdecaux 的營運模式，叫 PPP/ Public Private Partnerships（是我有看但還沒有懂的陌生單字 :{）

除了 GK 案例，日本十來年前申請奧運時，也有這種委員會的組成邏輯，以此向國際奧委會提出一份周全的規劃手冊。

4. 「規範」要融入在地，當個好鄰居的條件，可能是適度地安排「出現個性」的動線與比例，或摸懂在地的文化與規則。

5. 人們對 onsite design ，落下能勾動他們記憶的錨點 ⚓️ （顏色、材質、歷史記憶都算！）

整場聽講過程，我一直想到設計史的課程，曾提及 20 世紀初德國現代設計之父，彼得·貝倫斯與 AEG 的合作，他們開創了 CIS 的新局面。課後對比了下 GK 創辦人榮久庵憲司的事蹟，從產品設計師出身、到在現實世界中體現 guideline。若真有師承德國設計史的脈絡，我也不會太意外，都是感動 100 點。

他們有能力針對複雜的動態世界，取出種種的主題並予以解析後，透過設計手法實踐。硬要區分品牌 CIS 與公共設計的界線，在設計史巨大的洪流前，這似乎不是那麼的有所謂了？

同時對應到這半年，處理標案的感受。只能照著需求書列的規格來，做功課好滿足標書單位的期望，思考全局效益、或從商業角度設想都是其次。所以有些話啊，明明被委婉的提醒過，但建議背後的重量，卻得等走完一遭後、才有了那麼一點點的體悟。

這篇速記，後續就留待在心底發酵勒 🍇

後記碎念：

實在太久沒更新 medium，倒不是沒寫，就是積了一堆半途而廢的草稿，寫到一半就覺得哎，這我也不想看，沒啥意思呀，所以寫這篇的訴求就是「勿糾結！隔天出爐！」期望能用這股氣勢，把麗君大大的文補完 😇

日本 GK 設計師，帶你看公共指標設計 〄 課後速記 〄 was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

前幾週，意外發現投稿的文章，被刊登出來了（!）徵稿主題是「政治無神論」，想看糗事，歡迎往最下方的文章連結請。

然後挖了下我在 Medium 的庫存文章，覺得這篇 50/50，恰好跟「政治無神論」這個概念有關。久久沒有 PO 文，經整理後補一下。

下文將記錄我，如何練批判力的基本功，並在幾次經驗後，歸納出適用於我的 50/50 信任原則。最近用到這項心理工具的場合是，沒有經過 double check 的來源，我一律當對方，也可能錯了！或看對方資歷，不排除需要提防的可能性。

菜鳥級的批判式思維，從 50/50 信任原則開始

所有人皆為善：用 50 ％的心力，去完全信任一個人，理解他的角度，相信他的良善，相信他所說的一切皆為真。

所有人皆為惡：用 50 ％的心力，完全否定對方的話，去挑剔他的詞不達意，去質疑他的動機，去挑戰他的陳述邏輯，是否堅固、帶有惡意。

反正就是保留一半的心力，看一切如童話般的美好; 另一半的心力，則是看一切不順眼就對了。啊？搞精神分裂要幹嘛，妳神經病？

搞什麼 50/50：

本質上來說，我傾向人性本惡，就是訊息本身，都不懷好意。同時，也堅信人的善念，可以勝過邪惡的。對「自己」也是奉行這個原則，一半的我覺得，我-超-棒！另一半心力的我覺得，蛤～爛死了，想想辦法好不好？

後來擴大觀察後，發現能呼應某個哲思學派，該學派大概是這麼的陳述：「不論語文或是書寫，本身就是缺失的過程。」（好，我記錯也沒辦法，反正寫下來的那刻就是種缺失呀 ❤︎）

白話文來說：每個人掌握語言、或詮釋名詞、替名詞下定義的方式，有很高的機率是-不-同-的。換言之，許多誤會起因，可能是源於雞同鴨講。大家對於「同一個主詞」有「不同的定義」，所以才會很氣對方，怎麼這麼不講理啊！但事實上，直到爆發後，透過回溯才能發現，吵架的雙方是「從沒對頻過」，一切都是各自表述的故事。（92共識的奧義）

或許你可以回想，或仔細聽看看大家吵架的過程，會聽到笑出來，往往就是這麼一回事。

適用情境 1 ：陌生的人際關係 ☺️

透過 50/50 的心態，配上仔細聆聽，能分析出對方與自己的價值觀，也能理解在名詞的界定上，雙方是否同頻率。這除了能避免，點燃吵架的導火線、省去開戰的體力，也能適用在許多情境之中。

譬如，跟首次見面的人，如果我連調查背景、資料蒐集的階段，都還來不及做到足，我會保守的採用 50/50 信任原則，作為初次會面的通則，在一句句話之中，去檢視對方是否值得我的信任，同時懷疑自己，也有可能會誤判。

又譬如房仲與代銷的話術立場ㄏㄏ，是我最近很棘手的課題。

適用情境 2：極化社會 ☺️

（譬如假新聞，或政客帶風向、試圖分化社會等疑雲）

公視曾提到一個我蠻喜歡的建議：對抗假新聞的風向，最好的方式之一，是常常捫心自問，在看到新訊後，情緒的波動程度是否過大，它會不會引導讀者去否絕、甚至仇視與自己不同的觀點。如果要 fake check，則是從兩個以上的第一手消息，去驗證、從中提高自己 50 起跳的相信。

極化社會，操縱著單一的聲音，就像這支影片描繪的現代社會，在政宣、廣告、假訊息等惡性循環下的體制。

譬如說，我不覺得韓粉就是智力測驗沒過（有些..待商榷），但確實反應出，民進黨在高雄的治理問題。補選上了，問題有解掉嗎？不知道。

我的 50/50 信任原則，就是替自己保留一份，從對立面聽聽看、想想看的空間。像是在黑白之間的各層色階中，找到與價值觀契合的灰色。

庫存時間點：

2018 年，忘了怎麼跟朋友討論起這個 50/50 主題，對方從瞠目結舌到被我說服，應該是有受用的？所以才有寫文念頭。

當時，我直接說了，根本不信任他、又同時信任能他的原因，因為人與人之間，會透過一次次相處，逐漸累積信任感，突破 50+ 到及格的信任圈，反之，我也不需說破。

下方文章，則記錄了我參與太陽花學運後的感觸，也算是我養成 50/50 原則的契機吧？

【政治無神論徵稿】太陽花學運與反服貿遊行，揭開了我對政治信仰的質疑 - The News Lens 關鍵評論網

若覺得我寫得還是太粗淺了，那不妨聽看看這集 podcast，對於信任區分成三大屬性，並描述數位時代下，人們的猜忌、對權威的信心失衡。

由於這篇文章完全沒有參考其他文獻，純屬個人測試多年的小訣竅，故紀錄下來作為可被持續追蹤、求證的觀點。當然，也想透過分享，了解其他人的見解、或改進的建議，還請多多指教。

我的守備型裝備，50/50 的信任原則 was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

有點驕傲的同時，心裏卻隱隱覺得不對勁。正面性的變化，理應報以熱烈掌聲，但我卻無法給予 100% 的高度讚許，這-到-底-是怎麼回事 ? 一開始很困惑，覺得自己活像個鍵盤酸民（guilty face），但過去一年來，終於漸漸地把思緒塑出個形了，乾脆整理成文，好留下記錄

—— 姑且將這一年份的觀察，分成前、中、後期，這三個階段吧！

p.s. 1 ：其實整體概念~仍處於發展中的階段，所以，若有其他觀點，歡迎指教～但我覺得，以一年一更的速度，去記錄大致整理好的觀察，也還行吧！

p.s. 2 ：我選擇不寫出家鄉的名字，也不附上與論點相關的一切影音資料，因為我不認為那些資訊能幫助討論，甚至會模糊文中所關注的重點。

初期觀察：對家鄉的驕傲 ➜ 察覺到不對勁

城市的精神年齡

以前的我會說，家鄉是個十年如一日的地方也不為過，整座城市不出太大的變化，我可以感覺到它的停滯。然而，現在每隔幾個月，城市氣質就有微幅的波動，若說城市是個人，那它大概年輕了 20 歲有吧！所以，一年不見，我就有踏入平行宇宙的錯覺。

我當然很愛四處流竄的新氣象，就算有些產出很..鬧…，身為市民也可接受，譬如：為吸引遊子返鄉打拼，透過改變去創造拉力，這我當然持正面鼓勵態度～更讓我訝異的是，老家把數十年如一日的空軍眷村，給整頓起來後，竟有了不言自明的獨特氣質！（← 成語誤用）

一切看似相當美妙，直到我在台北去了場展覽後，開始陷進另一個面向的思緒……就這麼卡了半年以上。

優雅得好不現實的展覽

那是場以家鄉為題的展覽，所以我是抱著十二萬分的期待進場的～

我特別喜歡它透過聲音藝術的形式，投射風聲的意象，召喚觀賞者如我，對家鄉的記憶。沈靜的黑色空間、透出微光的燈箱、還有冷氣房，有夠優雅～有夠美～但! 我就是不太認得「那塊地方」，甚至無法對它產生，對家鄉該有親切感，所以我一離開展場就陷入了焦慮。

What’s wrong with me ?! 做人不要太難取悅噢！

可想見以前的自己，對於觀展後的不適，會產生些許的自卑感，但目前對於自身的理解程度，是有幾分把握的，也明白所謂的展示，是要與人溝通的。觀賞者如我，無法打心底產生共鳴的背後，或許有其他原因？

十幾個月前的我，就姑且揣著這莫名其妙的觀看情緒，持續的觀望著。

中期觀察：記錄觀看的感受

爾後，家鄉陸陸續續有事件露出，我又累積了不同的觀看情緒，在此記錄到的衝擊點有 2 個，我先陳列事實、再來才是個人想法：

1/ 難得老家辦了場國家層級的活動，全台新聞都有報導～家母去看了 2–3 次，也偶然聽到在地阿伯，到處跟路人說：他對家鄉這次的表現，如何又如何的滿意，十分之驕傲！

➜ 從在地認同的角度來說，我很感動。（特別喜歡它邀請來的海外表演團隊，極佳！至於展出本身，有許多細節，是可以再照顧得更精緻 ）

2/ 老家推出了地方誌，我有追蹤它的 FB＋IG ，那些照片都很美、很輕透、乾爽典雅，直讓我想起日本沖繩或琉球。身為當地人，理當自豪。

➜ 彆扭點又毛起來了：日本是日本，老家是老家，當觀者的印象中，留下了所謂「很像某某地區」的記憶，這真的是件好事嗎？

換言之，綜合前期＋中期的以上兩點，我所糾結不已的問題，大致如下：

（條列得稍嫌混亂，或許明年會有更清晰的觀點吧～我盡力了～）

• 在地形象：若不夠貼近當地的氣質，有關係嗎？不是說要搞怪、也不是說小清新不好，而是…這是「這座城市」的真實樣貌嗎，還是…哪些影子的追尋者呢？
• 在地認同：承上題，透過形象的經營，那「被創造」又或是「被包裝」出來的，有什麼關係嗎？
• 所以，最終會問到：那是誰有資格定奪「這-就-是-在地形象」？

上述這些問題，或許是另外一種自大，然而，有人在討論這些嗎？

我的觀點：從「形象 ➜ 認同感 ➜ 文化的延續」，有著密不可分的關係，換言之，形象的定奪，長遠看來，會漸漸地影響文化的輪廓。

牽涉到政治文化議題，這又可以是個長篇，確實，上述問題過大，姑且縮小範圍，具體點來談：

我老家那太陽之大，有山有海可生猛了，嗓門是沒在小的。天際線很廣闊/ 人與人與建築的空間很大/ 路面上在奔馳的車，白色車身的比率之高的呢！

如果說「蒼鬱優雅的形象」，是偏我個人的主觀陳述，那試問在地人，看著那些創作/影像/展出，難道不會想提問：這真的有吻合現況嗎？當你到山上跟原住民朋友聊天，或逆著海風講話時，這些疑問不會浮現嗎？

後期觀察：

今年十月，當年在台北的展覽移師回老家啦！這一次的氣味，就有吻合我的記憶。雖說我還沒來得及看過 (那是在講評啥？XD）; 我也不清楚，更老一輩的在地人接受度如何？而且，怎麼同樣的展覽，不過是換了場地，我看照片的感覺，就「對了」不少，這是尚待理性觀察的謎團。

但起碼，主視覺的生猛活躍感，能引起我的共鳴。

如果把城市，視為一個品牌

現在，一路順著幾個事件回想，離在地氣質越遠的展示、講說、口吻、形象，會令我心生違和，我合理猜測，是對「品牌個性的認知落差」所致。

當然，我不是說，就放生它、別管什麼設計啦！而是希望，能透過更精準的在地研究，去提煉、凝聚在地人心的美麗。或說，更切題的觀點陳述是：「在地文化的個性」是需要深入規劃的品牌形象。

在此，可先沿著中期的思緒，一路回答上題：「誰有資格定奪在地形象呢？」我會說是：「在地民眾的生活」。 唯有夠契合在地，才容易贏得多數人的認同; 我甚至會希望在地人，對自己的生活態度與文化，有份純正的驕傲感！放長眼光，樂觀看待這一切時，我相信，最終能產生正面且廣大的影響力，足以吸引年輕人留在家鄉，甚至影響在地經濟。

所以對我而言，「在地形象」不僅只是美美地呈現，這麼單純的事。

而是以戰略視角，看待年度計畫的影響力，像蝴蝶效應一般，終將掀起十年性的目標浪潮

進一步來說，我那觀看感受上的違和感，或許最終是得回頭問問，城市中的領導單位。

• 你希望透過這些水水的形象，創造什麼樣的未來呢？
• 你經營的城市氣質，確切來說是什麼路線呢？
• 這些美麗與感動，真有助於認同在地文化嗎？

我當然很感謝大家對家鄉的付出，但從其他國家的文化案例可得知，沒有長遠的戰略計畫，那美麗的火花，便無法凝聚出需要時間累積的成就。所以，我不需聽到打高空的形容詞口號：什麼幸福、快樂、美滿的城市，而是實質目的與達標計畫，或許得花上十個年度計畫才能做到，但有戰略，就有機會逼近效益極大值，正所謂的「勝」吧？

如何將文化經濟力，激化到最大值？

這大哉問啊！

文章打到這裡，我也忍不住吐槽自己了：「妳這個久久回家一次，也不看仔細政策細節的傢伙，是嘴砲黨吧！」

那通篇，到底想胡說八道什麼呢？沒別的，就是單純的「質疑」。

身為觀賞者，萬分的在意「觀看情緒」，與未來世界的「關聯性」。我們能不能透過每一個現在，觸及未來？照理說是可以的，未來從不是無中生有，而是步步為營的堆疊。那也是為何，我會在意了整整一年，卻還在一邊猶豫、一邊落下這些文字。許多自傲之處，都是觀察的軌跡。

還請閱讀至此的各位，再多多指教了，感謝。

我的家鄉變得好時髦，但我卻在鬧彆扭，這是什麼毛病？ was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

（防雷線：以下有些許劇透，有潔癖者請跳過這段～）

這是最讓我感觸的一幕：「這部劇的雙女主角（平凡的 OL- Bertie ＆ 斜槓女漢子-大嘴鳥 Tuca），因為職場騷擾，槓上了德高望重的企鵝主廚。」

Recap- 前情提要：

之前，女主角 Bertie 相當景仰這位企鵝主廚，所以才希望用上班之餘的時間，到甜點店實習，但工作途中，企鵝以「好心指導你」的態度，對 Bertie 產生了，讓她非-常-不-舒-服的肢體碰觸。從 Bertie 當下的表情看來，她明顯覺得「不對勁」，卻在之後起了生理反應，還得跑到洗手間自己解決一下。

Question- 提問：

（我是跟家人一起看這部卡通的，家人是年紀不到 20 的男大生，以下濃縮了我們的討論）

從卡通的表演看來，企鵝主廚就是動作稍大、指導方式太粗魯了，若說他「性侵」，也言過其實啦，對企鵝也不公平。再者，Bertie 之後自己跑到洗手間處理了，那代表她…「生理上渴望企鵝主廚耶！」

「可是」，家人提問：「好像…說不上來，那裡怪怪的？」

（ 這個矛盾在卡通的表演下，一覽無遺，我要替這個文本五星好評啊啊啊啊！能幫我展開對話）

Perspective- 我的回答觀點：

生理跟心理是兩回事，但凡心理覺得不舒服，就需要重新拉開距離、向內心提問。

雖說不舒服的心理，也有很多種可能性，… SM 也算是一種吧？👶💦 但以這部卡通為例，這得由 Bertie 去認定，既然她已經感受到「不被尊重」，那企鵝主廚，就該為了自己的指導方式道歉，說什麼「為妳好、不接受這種指導方式就是妳草莓啦～」，這些話-都-是-勒-索。

其實這個矛盾點，透過卡通演出後，會比較好判斷。然而，現實生活中，當事人面對生理與心理的那條線，態度上往往是模糊的。以前幾年的例子來說，我立刻想到房思琪，她分不清自己對欣賞的異性，是迷戀、景仰還是愛戀的情緒。房思琪曖昧的態度，應當由「她的對象」去協助、去一同釐清，他應該緩一下、用尊重的角度，去確認房思琪的意願，但事後看來，他卻是趁虛而入了。

事後，Bertie 也像房思琪那般的自責自己，沒有立-刻-向對方表示自己的不滿，Bertie 甚至羞愧得不敢面對她的男友。但好加在，Bertie 除了有好好向心理提問，也有像 Tuca 那樣火辣辣的朋友，拉著她衝進甜點店對峙、將心結解開。

雖說功成名就的自戀企鵝，不可能向小小的 OL Bertie 道歉，但 Bertie 心裡的檻有成功跨過去了。這也是為何這幕對峙畫面，會讓我如此感動的原因。

講得落落長，但說倒底，這段卡通文本、與文章標題中的「尊重」一詞，有什麼關係呢？

為何我覺得卡通內的這段文本，可以從「尊重」的角度去切入寫文呢？

以下是我的觀點：

那些令人不快的狀況，往往是源自於，當事人對「尊重」這個概念的不理解，才會導致很多「不舒服」的情況，一再再發生於社會上。而這個層次的討論，不只是談私密的愛戀關係，連平日的社交與應對，都有「尊重」與「令人不舒服」的關係。

當然啦！我也是個屁孩，更年輕的時候，也曾在「尊重」這題上出過包（可能還不少，sorry 啦！），但我會用更謹慎的態度，做事後處理。恩？不不不不，不是像 Berite 或房思琪一樣的狀況齁。更輕微的一點的，譬如說…

「開了不好笑的玩笑，和行使言論自由」的區別，也是出自「尊重與令人不舒服」的關係。

以下，將接續著討論，這令人困惑的「尊重」一題。

尊重與言論自由，懂不懂得怎麼寫啊？

不懂！這題當然不好寫！但我想嘗試去談言論自由跟尊重的關係：

我認為的尊重，就是除了「換位思考」，還有做好「隨時圓場」的心理準備

• 「換位思考」：去試想，如果今天是我被這樣對待，妥不妥？

以卡通的案例來說，如果企鵝不是自戀狂魔，他換位思考一下，應該就能明白，為何他需要放下身段、輩份，和 Bertie 好好道歉。

• 「隨時圓場」：如果在考慮過後，覺得沒問題，卻還是造成不愉快，能圓場就試試看，再不然就道歉吧！對方願不願意原諒是一回事，但造成不愉快的場合，就該表示一下。

先不要假定他人是政治正確狂魔，還是什麼的，雖然社會瘋子不少，但輿論一面倒，就不太可能是空穴來風啊！譬如今天上脫口秀、玩笑開過頭了，沒關係，頂多就是被當個白目、學個教訓。把灰色的量尺拿出來，抓個娛樂專業度、與社會輿論的中間值，調整一下姿態，道歉吧。

起碼對我而言，「言論自由」是從「尊重」為出發點、去行使的行為。

喔，這邊額外補充討論一下，什麼叫「假定他人是政治正確狂魔」？

曾遇過很離譜的情況是，在面試階段，對方談到他們曾經碰過的 PR 問題，與女權有關。老實說，我這個人道德觀也頗灰色，不介意大多數網友所糾結問題點，雖然覺得…硬挑敏感議題做廣告，是很冒險的選擇，因為從「換位思考」的角度來說，作品公開的當下，就要有隨-時-得-戰的心理準備，但從時間、成本的角度而言，非常不划算吶～也不是什麼都能走負面行銷一路。

比較讓我傻眼的是，對方直接揶揄說：「誒，妳該不會是女權人士吧～？」喔，這就有踩線了，這就是「假定他人是政治正確狂魔」，當下我直接在心裏，把這個單位拉黑，就算之後還寫信，想再找我工作也一律回絕。

對方的提問有兩個問題點：第一，如果我是，那這個提問是期待被我打臉？去斷絕合作可能性囉。第二，我真的不是，但在面試過程中，對他人捍衛的價值觀，表現出明顯不屑的態度，這展現出來的格局之低，太弔詭了。

想想也很不簡單，僅僅一小段對話，就讓我看到，對方在三種思維角度上的不成熟（成本考量、價值觀、尊重），這個交際手腕會讓我捏一把冷汗。

即便個人不甚喜歡激進派的女權份子，但我不會以撻伐他們為樂，因為我「尊重」他們的想法。

如果今天是我擁護的理念，我也希望被好好尊重、看待，而非被另一側的極端份子踐踏價值觀，這就是我在寫的「尊重」啦！也是江湖上盛傳的那句話，「即便我不認同你的觀點，我會誓死捍衛你講話的權利。」

很有意思的是，如果從這個角度，再拉回到博恩的脫口秀命題：我覺得博恩的創作固然在玩火，但聽到當下，我嘴角有微動、也給了個白眼。一碼歸一碼齁，當網友在鍵盤獵巫博恩，他們實際上，是失了民主風度呢。

從卡通 Tuca & Bertie 觀察到的［尊重］課題 was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

這篇文章不能證明，我夠格指導讀者怎麼寫英文報告，但希望能藉由我的「求生過程」，帶給正在水生火熱的你，一點點的動力或求生意志。

文章分三大階段，來效仿一下小論文齁：

1. 設定假說：面對交報告的挫折感，先列出可能的原因
2. 驗證假說：造成挫折的原因為真嗎？去聽聽看他人的看法，因為你以為的原因，可能根本不值得困擾。問題的真兇，另有他人。
3. 確立假說後，找解法！

在第三個大階段中，我又針對 3 個面向，找到對應解法，分別是：

1. 有效閱讀英文文獻的作法
2. 學習「學術英文」的重要性
3. 時間管理法：蕃茄鐘

STEP 1 : 首先，面對交報告的挫折

好了，該完成的事情，就不能找藉口，什麼倒在床上，責怪自己英文很爛，文獻有看沒有懂，還懷疑那是英文嗎？或寬心放生吧～啊啊，消極是沒-用-的。成年人了！寫出對得起自己研究的文章質量、還有準時交報告，這兩個我-都-要-定了，小孩子才在做選擇 😤。好，那你說怎麼做好嘛，首先就是面對。

列出造成挫折的原因，分析哪個才是 pain in the A*s
時間寶貴，交報告這檔事是有期限的，先解決最急迫的問題！

恩，直覺上先檢討了自己的英文程度。客觀來說， 就大學生的英文能力而言，畢業前裸考多益是 840，我估計自己的程度，是中上到普通吧？

當然我也明白，自己的英文寫作功力、遠遠不夠格，所以為了準備留學，我還是花了約 5 個月時間，去台大外語中心上課，和額外上了寫作班，換來的成果是：有幾張入學通知，還有不用唸語言學校的雅思成績 （my overall band score is 6.5 out of 9），再一些時間可以更好，但學校都同意了，不鑽牛角尖、我就先接受吧！

但考試是一回事，用外語做「文化研究」又是另一個故事。

這邊我們先讓 wiki ，替文化研究下個定義喔～

「文化研究結合了社會學、文學理論、媒體研究與文化人類學來研究工業社會中的文化現象。文化研究者時常關注某個現象是如何與意識形態、種族、社會階級或性別等議題產生關連。」

寫報告前，我常卡在文獻有看沒有懂的階段，但這能單純歸咎於語文問題嗎？我開始懷疑了，譬如：法文或德文翻成的英文文章中，常常有小備註，說明原文裡使用的字彙，和使用該字詞的語意跟原因 ; 甚至有用拉丁字根，組合成的新詞彙（！）作者說，這才貼近他想表達的論點。

STEP 2 : 驗證造成挫折的原因真假，去詢問他人看法

Hum ，好。「我就是英文爛，所以才讀不懂文獻，好-挫-折」，這命題為真嗎？不如我直接問英文是母語的同學吧，他們讀文章時會挫折嗎 （ಠ_ಠ ？）答案是：YES，大家都在圖書館讀文獻，讀到頭痛欲裂，懷疑人生。我不孤單哈哈哈，普天同慶的同時否定了上述命題。

我善良的同學，提供了我一個不錯的方法（人家研究報告拿到 A 啦！）她建議我，先去讀以「文獻作者」為研究主題的文章。確實，有無數的學者、文章，懂得用白話的方式，分析哲學家的學派、也解釋了相當抽象的哲學概念，我甚至能找中文學者的觀點，再回頭看原文，恩，我覺得好過多了。

重新釐清挫折的同時，還找到一個解法的建議。可是這樣還不夠，我繼續抓著「讀不讀得懂文獻」的方向去追問人，這次是我們的學院院長～我跟她約了個 office hour

教授先是稱讚我左耳的誇張耳環，然後回答了我的問題。（恩，我喜歡這位在藝術史學院任教的媽媽）

我問了最直白、最坦誠的問題：為什麼要唸哲學文獻，如果我盡力了還是讀不懂，怎麼能寫報告呢？ why should we read philosophy? what is the ‘big title’ about doing this ? （big title 可以翻成宗旨吧）

教授說： 哲學是思考的工具。

我記得她用了 ‘tool’ 這個字，而且向我保證、看過文章後，沒有 100% 的理解，是很正常的。在她的回答裡，我找到了一點慰藉，不是偷懶的藉口，而是知道我寫報告時，不用把文獻讀透也能動筆。

所以…哲學理論中才有那麼多的辯證過程，我們能試圖用不同工具：像是決定要用放大鏡、還是要用顯微鏡，去分析人/物品/社會現象、去做所謂的文化研究。那是很廣的範疇、往往又沒有標準答案，我不是出色的學者，但做為好奇寶寶，寫報告的過程中，能對這些「工具」產生認同感、並試著挑出適合的工具，提供我思考文章論點時使用。

STEP 3: 釐清挫折的原因後，找有效的作法解決它

我越清楚自己的問題，就能找到更理想的方式。反覆經過上面 STEP 1–2 後，我知道自己的三個問題，也找了相應解法。

以下簡略介紹三個大問題：

1. 既然我可以多看其他文章，再去理解文獻，那問題就不是英文差、是要大增閱讀，我需要有效率的讀書方式，譬如：如何快速理解一本書。
2. 學術英文問題，如文章架構/活用自己的閱讀筆記等等，這一點學校有提供解決辦法給國際學生。（但仍然不是從語文問題著手）
3. 時間太少了，我需要找方式管理時間。

以下記錄我的解法，或許這些方式不適合每個人，但對當時的我很適用。

針對問題一：如何有效率的閱讀？

個人很推薦雪球閱讀法，以下附上影片說明。它有提到「掌握書籍主軸」，比起從頭一字一句的讀完一本書，還有更深刻的理解，這對我而言，是相當受用的觀點。

以我為實例，我會先反覆閱讀書籍目錄跟序文段落，消化完書籍主軸後，再去逐步一層層鎖定範圍、找到自己「可能」寫進報告裡的文字段落。之後，在書頁上貼個標籤，把「書名、頁碼、可用段落」，建檔到我整理的電子文件內，或是已經有相對應的段落，就能直接列入文章大綱中，同時用中文稍做陳述。待提筆寫報告時，再次回頭確認欲引用的文字主軸，與我的論點契合度，再將雙方的文字，編織成段落來。

針對問題二：學術英文

這點我很感謝學校，那時有額外替國際生安排「學術英文」的課程，課程中提到的許多技巧、建議，譬如學好學術英文，可以讓你獲得較好的成績，這點對當時的我很受用。畢竟，沒有人想花一大筆錢來被當吧！

我覺得，將一學期的課程建議列在這裡，會模糊這篇文章的重點，所以有需要的讀者，不妨試著以 Acedemy English 做關鍵字、找解法。當時的講師有說到，其實一篇「不會被當掉」的英文報告，與字彙量或使用艱澀文法與否無關，跟文章的架構和論點，有更大的關係。其實我學期末的分數，跟很認真的英國同學差不多， B+ 我可以接受啦！這也能補充說明一點，即便語文檢定能考到高分，也不見得能搞定學術英文噢！

針對問題三：時間管理

我採用番茄鐘（Pomodoro），去管理我該完成的任務。這是蠻基本的時間管理法，google 一下就有許多的 app 和網頁服務。

How? :

• 在開始蕃茄鐘之前，先花 10 分鐘寫下這一輪想完成的目標。（如果目標過大，可以拆小、分段執行）
• 我採用的是一輪四顆蕃茄鐘的原則，前三顆是工作 25 分鐘，再搭配 5 分鐘的休息，第四個仍然是工作 25 分鐘，但是是搭配 15 分鐘的長休息。
• 一旦開始執行「工作 25 分鐘」，就不能中斷，如果不得已，那顆蕃茄鐘就得重頭計算，但有小事怎麼辦？先寫下來，等休息時間再去完成。
• 過程中不得分心，禁止任何與目標無關的行為。我都手機關靜音、不亂開網頁（尤其社交平台），以免開始亂滑。

這麼做可以保護專注力，並在確切執行幾天後，也可估計自己能達到的作業量為何。譬如我大概知道，寫出一個段落的初稿，大概會花幾顆蕃茄鐘。所以，我還是可以放心的玩樂（咦，就是這樣噢），只要我能分配好 work mode ＆ play mode 的比例。

＊同場加映：來分享一下我設計的蕃茄鐘 UI

以上是我能寫出報告、論文的方法與歷程，而且沒有被當（感恩的心），順利在一間校譽不錯的科系畢業。

其實，在英國期間，光是「寫報告」這件事，就有蠻多衝擊的，譬如說：真的遇過砸大錢，買論文代寫的同學……。還有碰過其他學校的女孩，在交出論文後被退稿，在我們相遇的旅館內，崩潰的花不到一週的時間，去改寫她的萬言書。她唸的會計系研究所真的超硬，我看得出來她很努力，但論文被退稿的她，不曉得最後能否順利畢業。倒是她身邊花錢買論文代寫的同學，都去逍遙了。呵呵

後記：

已經在 Trello 累積了好幾篇想寫的文章標題跟大綱，趕在 6 月結束前，出清一篇了。希望大家看完後不吝拍手，或留言指教 🙌 我也很好奇大家寫報告的方式～

我如何在英國，交出好幾萬字的文化研究報告？ was originally published in Cinemoma on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.