Los 10 músculos más usados por los Entrenadores Personales en el momento de elaborar rutinas.
Hay datos que son realmente curiosos para los PT, que muchas veces no les prestamos atención y en cambio son claros indicadores de nuestro día a día. Un ejemplo son los músculos con los que elaboramos las rutinas de entrenamiento. Tenemos que decir que son más de 300 las palabras buscadas por los PT en mybeweeg en el momento de elaborar rutinas. pero estas son las más buscadas:
- Bíceps
- Pectoral menor
- Tríceps
- Pectoral mayor
- Teres minor
- Subscapularis
- Abdominal
- Quadriceps
- Core
- Dorsal ancho
De estos datos vemos que lo más utilizado por los PT son los músculos de los brazos y hombros.
En tel top 10, como no puede ser de otra manera aparecen abdominales y core. Que si fueran una sola búsqueda serían lo más buscado. Con lo que podemos decir que el trabajo de core es lo que más interés despierta a los PT.
Lo que más nos sorprende es que la primera palabra que NO es un músculo aparece en el puesto 17 que es “cardio”.
Los músculos de las piernas o espalda tienen su presencia con el Quadriceps y el Dorsal Ancho, en todo caso, son grupos musculares también entrenadores por los PT pero en menor importancia que las abdominales o la parte anterior de los brazos.
Conclusiones:
En el momento de elaborar rutinas los PT, lo hacen sobretodo pensando en músculos o grupos musculares por delante de movimientos como squats, press o pulls siendo los brazos y abdominales los músculos más buscados.
