怎麼東西都學不完？「知識焦慮症」與「閃亮症候群」
不知道大家有沒有過這種經驗，好不容易把一個知識或技能摸索地差不多的時候，又發現汪洋大海的新知識，怎麼學都學不完覺得好累…。
隨著年紀增長，常常會覺得如果停下腳步是不是會很快地被淘汰？尤其是在「工程師」這個領域。人生也因此一直保持在一個高度緊張的狀態，後來我發現原來有一個名詞可以形容這個狀況，那就是「知識焦慮症」。
而伴隨著「知識焦慮症」，還有另一個症狀如影隨形，叫做「閃亮症候群」。由於自己也身陷其中，所以想來分享一下自己目前是如何試著去調適，以及記錄一下此時此刻自己的心理狀況。
什麼是「知識焦慮症」？
在現在這個網路資訊爆炸的時代，各種知識隨手可得，你可以足不出門就學習完一份完整的知識，只需要你家裡有電可以讓你用手機或電腦即可。
而所謂的「知識焦慮症」，指的就是面對現在龐大的資訊量，你害怕自己跟別人落差太大而卯足全力去學習，但卻發現時間根本不夠用，陷在一個「東西太多卻又沒時間學的狀況」。
嗯？這樣聽起來患有這個症狀的人都很有上進心呀！有這麼嚴重嗎？
這其實是一個很嚴重的惡性循環：
發現很多知識不懂怕跟不上其他人 ➡ 定了一個時間拼命學習 ➡ 好不容易拼命學完發現還是一大堆不會 ➡ 覺得倦怠想冷靜一下自己 ➡ 經過一段沉澱覺得自己還是不能耍廢 ➡又發現很多知識不懂怕跟不上別人 ➡ 定了一個時間拼命學習…永無止境。
上述可以發現其中是帶有很多負面情感的，即使外面的人說你多厲害多厲害，你還是覺得自己不足，甚至深怕哪天被拆穿自己只是個「紙老虎」。
在繼續深度討論之前，我想先來提提另外一個因為知識焦慮症而引發的「閃亮症候群」，都有些概念之後再來分享我自己長久以來摸索的調整方式。
什麼是「閃亮症候群」？
閃亮症候群指的是你對於新事物感到好奇，而一直改變你的目標，無法專注在同一件事情上。
這會導致什麼狀況？
我會分成兩種情形
1. 不同的目標一直切換（一下想做工程師、一下想做 Youtuber）
2. 同一個目標被不斷延伸（要學 A，在 A 的相關文章看到 B 跑去學 B，又在 B 的文章看到 C 又跑去學 C…。離自己的主要目標越來越遠什麼都學一半）
這裡我其實想針對的是自己當「軟體工程師」發生的第 2 種情形來做詳細討論。
但稍微提一下第 1 種的解決方案我認為就是：「保持樂觀、不輕易放棄。」
「知識焦慮症」以及「閃亮症候群」的相關性
針對「閃亮症候群」，我們先來假設一種狀況好了，今天我們想學習怎麼「優化前端效能」，我們就去看了相關的技術文章。
看了相關技術文章之後我們發現了「Lighthouse」評分套件，就去看這個是什麼東西。
再來你就會發現這個其實可以做自動化跑分，也就是「Lighthouse-CI」，你就開始去研究。
又是一個再來，你就會發現自己對「CI/CD」不熟，跑去研究相關語法。
最後，你就會發現 「CI/CD」自動化部屬還可以配合「Docker」搞一些事，你就又開始研究 「Docker」。
你在一天之內非常快速地從研究「優化前端效能」這件事變成在研究「自動化跟 Docker」，可喜可賀。
然後很不湊巧你又沒辦法馬上理解 Docker 是什麼，你就會發現你今天好像什麼都沒完成？時間好少！➡ 知識焦慮症起手式開始。
嗯～曾經我也常常這樣的，甚至現在偶爾也會，但我在領悟一些心態跟方法之後，這些狀況有了些微好轉，因此想分享一下給大家。
解決辦法
- 訂目標的迷思
- 利用行事曆 + 上一些彈性時間按表操課
訂目標的迷思
我們當然知道要做一件事情之前，訂立一個目標會比較好達成，但你如果對於完成這個目標「所得到的回饋期待感太大」的話，反而會造成反效果。
這是什麼意思？
小明：我要在半年內學好 Html、CSS、Javascript 這樣我一定可以找到好工作！從現在開始拼命！
結果半年過去了發現自己不過跟其他人差不多而已，又看到一堆框架要學。
小明：再三個月！我把 Vue 或 React…框架學好！一定可以找到好工作！
時間又過去了，沒想到學這些框架不過只是拿到門票而已，運氣不是太好，還是找不到理想的工作。
小明：唉！怎麼學都學不完（知識焦慮症）！轉職根本是騙人的找不到好工作啊！東西這麼多是要怎麼學得完…。
看完這則故事不知道有沒有人產生共鳴呢？其實這也不是新人轉職才會遇到的問題。每次當你突破一個階段，就會發現還有跟山一樣你觸碰不到的高手跟高深的技術等著你，檯面上有名氣的是一群，檯面下雖然沒有名氣但也是怪物等級的也是一群，於是又開始了知識焦慮循環。
接下來說說我自己是怎麼去調適的，但在這之前先推薦大家看看『原子習慣』跟『複利效應』這兩本書，會對人生有一些不同的想法。
關於訂立目標，我認為沒有什麼是「一定」，認真學習幾個月之後一定會怎麼樣嗎？沒有！社會是殘酷的！很有可能你所期望的什麼都沒有！這很有可能導致你灰心喪志，又想放棄去找別的事情來做（閃亮症候群）。
針對這個問題我們可以換個心態來思考，雖然目標沒達成，期望的沒發生，但真的什麼都沒有改變嗎？怎麼可能！你累積的東西都在你的大腦裡慢慢發芽！
今天即使你灰心喪志了，沒辦法再給自己那麼長的時間去再拼一次。沒關係我們先把時間縮短，不要給自己的目標有太大的期待感，我們抱持一個心態：「就算我每天只花 10 分鐘專心學習，累積起來也是可怕的知識量，每天 10 分鐘一個月也 5 小時了，叫你現在專心學習 5 小時你會覺得很短嗎？其實滿長的對吧！」
當你有了這個心態，我就算每天只花很少很少的時間學習，自己其實都還在實際進步，那就算定的大目標沒做到又怎樣！我還是累積了我的知識為下一次做準備，沒什麼好怕的。
就算看到一堆東西不會又怎樣！我現階段有一定要會嗎？不會的話有什麼很大的影響嗎？我今天寫前端，人家都說工程師應該要通才，我居然不會任何一個後端語言…，那又怎樣！我再每天安排短暫的時間去給他累積起來就好了（當然你有辦法花更多時間是更好囉！），我明天後天甚至下個月沒有馬上學起來也不會影響我現在的工作，我只要有每天花時間往前邁進，不要停留在原地就好。
利用行事曆 + 上一些彈性時間按表操課
這是想解決我剛說的，你要學東卻一直延伸學到西去了，這時候「Google Calendar」是一個很好的東西，我知道很多人會用「子彈筆記」，但其實用什麼都可以，看自己習慣就好。
會選擇「Google Calendar」是因為「子彈筆記」我嘗試了一下發現有很多我想要的功能人工做不到。
第一是「提醒」：
他不能讓我設定什麼時候要自動提醒
第二是「重複事項的攥寫」：
假設我每週一、三都要在晚上 21:00 學習半小時的英文，手寫我就必須在每週的一、三位置一直寫一直寫…（也有可能是我沒有想到好方法 😆），「Google Calendar」可以自動幫我設定重複排程。
第三是「空間配置」：
常常要增刪改就會造成頁面空間不夠，而且刪改也滿麻煩的。
第四是「速度」：
時間很重要，打字比較快XD。
至於我是怎麼排定的呢？我會建議每天都有一個主要目的時間 + 上一個彈性時間。
比如以剛剛的例子，今天 13:00 ~ 16:00 想來研究一下「前端效能優化」，我可能會這樣排：
- 13:00 ~ 16:00 前端效能優化
- 16:30 ~ 18:00 彈性學習時間
這樣做有什麼好處？為了就是解決無止盡延伸下去的問題。
我今天在看「前端效能優化」，一路看到「lighthouse」我就應該先踩剎車了，因為現在我的目的是研究「前端效能優化」而不是後續那些「CI/CD」甚至是「Docker」。
但你說看到新東西就學哪有什麼不好，對呀！看到新東西想學當然好，於是後面的彈性學習時間就派上用場了。
我們可以利用後面的彈性學習時間來補足後面的「CI/CD」跟「Docker」。
總歸一句就是：「不要讓你的目標模糊了」。
以上大概是自己個人的小心得，但每個人價值觀不同，如果有人看了這些覺得有幫助的話，我會感到很欣慰能夠幫助到你（畢竟要寫這種心態的文章我覺得滿難的XD）。
那如果有人覺得我說得不對或是有更好的辦法也歡迎跟我交流交流，說不定我也可以因此受到幫助。
謝謝大家！
