Doğa mutluluk verir !
Mutluluğun doğayla ilgisi var mıdır ?
Kanada’daki Britanya Kolumbiyası Üniversitesinden (UBC) bir araştırmacı, açık havada vakit geçirmenin mutlulukla doğrudan alakalı olduğunu ileri sürüyor. Holli-Anne Passmore, insanların çevrelerindeki doğayı fark etmek için zaman harcarlarsa, mutluluklarının ve zindeliklerinin artacağını söylüyor. Bu zaman ne kadar çok olursa o denli bizim lehimize olur.
UBC’nin Okanagan kampüsünde psikoloji doktora öğrencisi olan Passmore, doğal çevreyi seyretmeye vakit ayırmakla insanların mutluluğu arasındaki ilişkiyi irdeleyen bir çalışma yürüttü.
Çalışma kapsamında, katılımcılardan günlük rutinlerinde doğayla karşılaşmalarının kendilerini nasıl hissettirdiğini iki hafta boyunca kaydetmeleri istendi.
Katılımcılar, doğada dikkatlerini çeken ögenin fotoğrafını çektiler ve duygularıyla ilgili kısa birer not yazdılar. Bu doğal ögeler, insanın yapmadığı herhangi bir şey olabilirdi: mesela bir ev bitkisi, kaldırımdaki bir çatlakta açan bir karahindiba, pencereden görünen kuşlar veya Güneş.
Bu çalışma doğada saatlerce yürüyüş yapmak gibi şeylerin değil, şehrin göbeğindeki bir otobüs durağının yanında bir ağaç görmek gibi şeylerin insanlar üzerinde yaratabileceği olumlu etkilerle ilgileniyordu.
Passmore, katılımcılardan aldığı geri bildirimlerin çokluğundan (395 katılımcıdan gelen 2.500’den fazla fotoğraf ve not) ve basitçe yakındaki doğal nesnelere dikkat etmenin insanların mutluluğuna yaptığı katkının yoğunluğundan şaşkına döndü.
Bu kişilerin insan ilişkilerine verdikleri değerde, yani topluluğa atfettikleri önemde ve kaynaklarını paylaşmaya duydukları heveste de artış saptandı.
Yeşil alanlarda yaşayan insanların genelde daha mutlu gözüktüğünü ve daha uzun yaşıyor olabileceğini düşündüren başka bilimsel çalışmalar da var. Passmore bu araştırmaları daha da ileri götürüyor. Passmore’un çalışması, UBC’nin Okanagan Kampüsü Psikoloji Bölümünde görev yapan ve “Mutlu Takım” olarak bilinen bir araştırma ekibi tarafından yapılan bir araştırma dizisinin parçası. Bu araştırma dizisi, doğanın mutluluğu artırabileceğine dair kanıtlar sunuyor.
Doğa fotoğraflarını çeken katılımcıların kendilerini iyi hissetme –mutluluk, yücelik ve doğaya ve diğer insanlara bağlılık– düzeyleri insan yapımı nesneleri çeken katılımcılara ve kontrol grubuna göre kayda değer derecede daha yüksek çıkıyor.
İşte bu yüzden, bizde etrafımızda ki doğayı fark etmeliyiz. Yürürken bir çiçek gördüğümüzde durup , koklamalıyız. Temiz havayı içimize çekmeliyiz ve kuşları, gökyüzünü izlemeliyiz.
Doğa insanı olmaktan daha keyif verici başka bir olgu olamaz.
Bunu deneyelim !
