Wat wil jij graag doen in het leven?
Samen actief wonen met zorg, dat is het motto van Ludgerus. Het woon- en zorgcomplex voor ouderen aan de Karel de Grotelaan in Deventer bestaat uit 250 appartementen. Een aantal bewoners is er als vrijwilliger actief. Bijvoorbeeld het ‘bemannen’ van de receptie. Zo’n 17 mensen namen afgelopen zomer deel aan een GG-training in vier bijeenkomsten. “Het is een uitdaging om nu een keer inwoners te trainen. Dat vraagt een andere aanpak dan een training met professionals of managers!” Aan het woord is trainster Frances Voet van Bettery Institute.
Bets Bourgonje is 80 jaar en deed ook mee. “Ik ben gevraagd om mee te doen. Als het gaat over gezondheid en dichter bij jezelf komen, dan heeft het mijn belangstelling.” Zij wist niet precies wat haar te wachten stond. Bets: “Gaandeweg werd het duidelijk.”
Ervaren gezondheid
Frances: “Toen ik aan de deelnemers, mensen van 80+, vroeg hoe zij hun gezondheid ervaren, gaven ze dat een 8 of een 9. Dat is een mooi begin. We zijn daarna ingegaan op wat zij belangrijk vinden in het leven. Een aantal mensen vertelt dat ze hun hele leven nog niet zo druk zijn geweest. Het was echt een hele actieve groep. Dat was bijzonder! Natuurlijk hebben mensen ook problemen en kwalen, maar dat is niet de eerste insteek.” Aldus Frances.

Gedragsveranderingen zijn niet gemakkelijk te realiseren. Daarom grijpt Frances terug op een andere periode in hun leven. “We hebben bijvoorbeeld gekeken naar hoe sommige mensen op eigen kracht zijn gestopt met roken. We kwamen uit op wel zes verschillende manieren. Die voorbeelden geven duidelijk aan dat er niet één manier is om zelf te werken aan je eigen gedrag en gezondheid.”
Samen oefenen
Bets vond de oefeningen over hoe je anders met elkaar kunt omgaan de moeite waard. “Het is een ontdekking dat je in een gesprek met iemand soms al snel een oordeel hebt. Het is fijn om dat te leren loslaten. Ook heel bijzonder is dat we geneigd zijn om in een gesprek waarin iemand iets over zichzelf vertelt te zeggen ‘oh dat heb ik ook’ en dan ongemerkt het gesprek over te nemen. We hebben met elkaar geoefend en geleerd hoe je dat anders kunt doen.” Frances: “Het is mooi om mensen te leren hoe je er blanco in kunt gaan en die ander juist de ruimte kunt geven?”

Het draait in Gezondheid en Gedrag om wat je gelukkig maakt in het leven maar ook hoe je het vertrouwen van de ander wint. “Ik ben echt anders gaan luisteren en kijken.” Bets ziet ook hoe de onderlinge band tussen de deelnemers sterker is geworden door de vragen en oefeningen die ze samen deden. “Ik besef ook dat als iemand zich een beetje afzijdig houdt, dat je iets voor hem of haar kunt doen. Misschien aanbellen en om te beginnen gewoon ‘ns vragen hoe het gaat en dan luisteren!”

Wat zou je nog willen doen?
De training was heel concreet: ‘Wat zou je willen in het leven?’ “Nadat die vraag beantwoord was, keken we ook hoe je dat gaat aanpakken.” Frances praat daar met hen over door. “Enkele voorbeelden van reacties: ‘Ik zou wel eens naar een dansfeest willen’, ‘ik ga een welkomstcomité oprichten voor nieuwe bewoners en hen de weg wijzen’, ‘ik ga nu eindelijk eens mijn kastjes (laten) schoonmaken, wie weet iemand die me kan helpen?’ of ‘ik neem Engelse les’. Ieder begin is een eerste, vaak ook kleine stap. Vooral als je ertegenop ziet. Zo ontdekken ze dat je elkaar ook gewoon daarbij kunt helpen.”
Bets’ wens? “Ik woon hier nu 2,5 jaar. In die tijd is mijn man overleden en heb ik een heupoperatie ondergaan. Nu is het voor mij tijd om vrijwilliger te worden. Ik ben heel lang voorzitter geweest van een vrouwenvereniging, dus ik ben wel gewend met mensen om te gaan. Inmiddels ben ik vrijwilliger aan de balie van Ludgerus.”
Deze training? Een echte aanrader!
Bets: “De deelnemers waren heel open en eerlijk, dat was mooi om te zien. Als er weer een training komt ga ik anderen motiveren om mee te doen. Hierdoor kunnen ouderen ook mondiger worden op veel gebieden. De onderlinge afstand tussen bewoners is kleiner geworden en we gaan op een andere manier het contact met elkaar aan. Ja, het was heel zinvol.”
Meer informatie over mogelijkheden trainingen? Neem contact op met Hilbrand Jacobs 06 13 43 44 03 of mail naar info@gezondheidengedrag.nu
Foto’s: Ilona Hendriks, Visual Impact
