Cum perfecționam starea emoțională in timpul pandemiei? Sfaturile specialistului.
După cum am promis, împreuna cu Global Shapers Chisinau Hub am avut ocazia să învățăm cum să depășim stresul și anxietatea alăturându-ne la webinarul dedicat Bunăstarii emoționale în timpul pandemiei COVID-19
Avand-o ca invitat pe Ana Niculaes — Fondatoarea Cabinetului de Psihologie “Consuela” consuela.md in timpul webinarului, veți găsi raspuns referitor la motivele stării noastre emoționale în perioada pandemică cât și sfaturi utile pentru a depășii principalele obstacole psihologice ca:
# frică și stres datorate gândirii excesive despre sănătatea ta și a celor dragi;
# modificări ale somnului sau ale regimului alimentar;
# modificări de rutină în cuplul sau/și consolidarea față de copii;
# dificultate de a prelucra informații și de a fi productiv;
# exces al consumului de alcool, nicotină etc.
De altfel, link-urile promise, despre care discutasem cu dna Ana că ne-ar prinde bine și ne-ar ajuta să progresăm în obținerea unei stări de spirit sănătoase.
Platformele:
Solitude este un grupul de suport dedicat persoanelor singure, ca urmare a unor experiențe de viață care le-au marcat și creat suferință și durere.
Persoanele ce au suferit decepții si dezamăgiri relaționale, care se confruntă cu o pierdere recentă a unei relații și cele ce sunt în capcana unei relații interzise.
Respiro.md o comunitate formată din psihologi din România și R. Moldova. Zi de zi ajutăm persoanele cu anxietate provocată de criza de coronavirus, oferindu-le consiliere psihologică gratuită.
Cabinetul de consiliere psihologică Consuela.md oferă asistență psihologică pentru copii și adulți. Oferim consiliere psihologică atât la cabinet individual de psihologie, cât și consiliere psihologică on-line, prin intermediul Skype.
Tehnici și exerciții de relaxare recomandate:
Tehnica de relaxare pentru copii
Linkul evenimentului il gasiti aici.
Multumim ca ati fost alaturi, urmariti pagina Global Shapers Chisinau Hub pentru detaliile urmatoarelor evenimente.
