5本好書，開啟你的「減法生活」
讓生活更清爽，真的沒有你想像中那麼困難！如果你也想從閱讀中找尋最適合自己的「減法公式」，那麼這5本好書，是值得作為參考的起點。一起讓減法生活，為你帶來加法人生吧！
作者：綠色和平專案主任羅可容
讓生活更清爽，沒有你想像的困難。有這樣想法的你，或許可以開始從閱讀中找尋最適合自己的「減法公式」。這次我推薦5本好書，從時尚談到心理學，讓你內外兼修，脫離雜物纏身的悶熱感，從不同角度感受捨去雜物後的透心涼。
《時尚斷捨離：雜誌沒有寫，專家不肯說！真正懂時尚的人都奉行的「買一件，丟一件」聖經！》
（服を買なら、捨てなさい）
地曳iku子 著，王曉維 譯，蘋果屋出版
推薦理由：當廣告不停告訴你：要有變化才美麗的時候，這本書想說「找到自己最重要」！若你只想穿長褲，就別勉強自己穿洋裝；若你的性格休閒，就別強迫自己買一堆襯衫。這本書幫助你理清購衣盲點，追求流行只會找到差強人意的自己，了解自己覺得最舒服的搭配方式，才是時尚代表的真義。
《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》
（ぼくたちに、もうモノは必要ない。 — 断捨離からミニマリストへ -）
佐佐木典士 著，游韻馨 譯，三采出版
推薦理由： 聽到「斷捨離」，很多人的反應是：「我也很想…但是我做不到…」佐佐木典士從自己的生活經驗告訴你：「你絕對可以」。在讀這本書前，我也覺得「斷捨離」太極端，太多東西丟不掉，我還沒有達到那種「悟道」的境界。但這本書從過來人的經驗，教你循序漸進地從減少物品體驗生活的美好。你不用馬上清空家中所有物品，決定簡單生活，從一個抽屜開始也可以。
《零雜物：讓生活輕盈，讓心更自由》
Phyllis 著，方智出版
推薦理由：我們對待物品的方式反映內心。本書作者以自身體驗開啟一系列關於「擁有物品」、「囤積」與「自我投射」等多面向的思考，一步步歸納分析物品與人之間潛藏的文化及情感連結。作者領有「美國專業整理師協會」專業證照，書中有許多實用的建議，你可以從認識自己開始，整頓內心與外在空間。
上面推薦的好書兼具理性與感性，倘若你對心理學和社會趨勢特別感興趣，下面兩本書也很適合你：
《這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案》
The How of Happiness
索妮亞．柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）著，謝明宗 譯，久石文化出版
推薦理由：若直白的心靈小語不是你的菜，經過科學研究印證的結論才能讓你心服口服，這本正向心理學的經典便非常適合你。書中列出的幸福提案看起來是老生常談，但每個提案都有科學根據，背後皆有一連串實驗佐證。好消息是你不用完成12個提案才能得到幸福，作者在書中列有自我評估量表，幫助你找出自己最有感、能持續實行的原則。
《物窒欲：越多不等於越好，用「體驗消費」與「共享經濟」取代物品囤積，打造美好生活》
Stuffocation
詹姆斯．沃曼（James Wallman）著， 謝樹寬 譯，漫遊者文化出版
推薦理由：生物努力囤積熱量，是為了生存，現代人努力囤積物品，是為了什麼？本書作者是一位文化觀察家，他為現今繞著消費打轉的社會創了一個新字：Stuffocation，鮮活呈現我們被商品塞爆、被廣告覆蓋的生活。然而，當我們辛苦工作只為買得更多，假日只想流連網拍和百貨公司的時候，想像力會退化，失去對生活的想像。
2017年綠色和平發佈的消費者調查，也證實了作者的提醒：在臺灣20歲到45歲的民眾中，31%的人在購物快感消退後，感覺更加空虛。要改變這個現象，作者提出一個積極的方向：「體驗」。唯有從人與人、人與自然踏實的交流中，才能產生發自內心的快樂和情感支持。說到底，畢竟「朋友」一詞的定義，從來沒有出現過「商品」，也不會是那張要你刷得更多的信用卡。
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