時間過得真快，我實踐週迭代也過一年了，果真如《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin）所說的：「一天很長，一年卻很短 」，感覺開始學習還是不久前的事呢！這篇文章就來記錄這一年執行「週迭代」對我的影響吧！
我常常跟朋友說，週迭代就像是照妖鏡，當你開始啟動這個工具，會漸漸識別出自己是怎麼運用時間的，是有效率還是瞎忙？是功勞還是辛勞？是擁有自主權還是被他人箝制？
在工作中，我透過週迭代的「計畫、覆盤、反思」，這樣的步驟，定期與自己開會，從中發現自己的盲點，進而調整和改善。
最大的心得有兩個，第一個是，我能夠越來越能精準的安排時間和利用時間，舉個例子，過去我出差時，我的行事曆就簡單寫著：「3/19到高雄出差」，但經過 Gipi 老師的指點，可以再把任務拆得更細，於是我也把車程、會議時間、用餐時間、等車時間……都排出來，列出細項之後，就會發現有些零碎時間可以運用，我就會利用這些空檔去聯繫工作、回覆訊息……等，這樣的好處是有意識地訓練自己善用時間，而不會在等候的過程中，滑滑手機、發發呆，時間就悄悄過去了！
另一個收穫是，我除了完成分內的工作，也會去思考工作的價值和重要性，讓我從「把事情做完做好」的思維，更深更廣的去思考「如何做出有價值、有意義的事」，而這樣的調整，也漸漸在工作上得到不一樣的反饋，最近，主管不再只是交辦工作，也會找我討論策略相關的問題。
除了工作，週迭代也可以運用在人生目標上。
話說我從年初的個人 OKR 開始行動，在一月~三月之間，排了滿滿的線上、線下課程、讀書會、參與微寫作計畫、1Year1Book 出書計畫……，看似很忙碌很充實，但我回過頭來看這個經歷，忙到茫然的感覺很像電影很像電影「未來的未來」其中一個片段，電影中的男主角小訓，在一個諾大的車站裡迷路了，他走到失物櫃台尋求協助。
站務員問他：「請問你遺失了什麼？」
小訓：「我迷路了！」
服務員：「喔！那麼 — 你是遺失了你自己！」
年初時候的我，就像迷路在熙熙攘攘的大車站，到底要往哪一個方向前進呢？雖然表面上看起來日子過得很精采，但實際上並沒有對齊我的人生目標，於是我開始在生活中啟動週迭代，解決今年第一季的問題：
問題1：想做的事情太多，卻都沒有完成
覆盤結果：自己太貪心，安排了過多的活動，導致沒有主軸，也沒有系統化的學習，更是偏離了年初設定的目標。
調整與改善方案：重新回顧今年的OKR，確認最想完成的事情，再把所有的計劃全部排出來看，運用斷捨離的方法，只留下讓我怦然心動的課程，刪刪減減之後，只留下最貼近目標：「成為更專業、更多元能力的專案經理」相關的課程以及跨界讀書會，其他都婉拒與暫停。
再次回到週迭代的生活，重新釐清目標、刪減次要等級的項目，接著第二週、第三週…..之後，我也陸續遇到了幾個問題：
問題2：時間不夠用，預定學習的課程沒有跟上進度
覆盤結果：
1. 時間排得太寬鬆：原本預計從九點開始學習，會東摸西摸超過九點半甚至十點才開始。
2. 花太多時間在社交軟體：早餐時間和晚餐過後很愛滑手機。
調整與改善方案：
有意識地滑手機，限定自己在晚上八點前要離開餐桌去洗碗、洗澡，通常八點半左右就可以開始看書、上線上課程。
以行為目標取代數據目標：這是我從《不減肥才能瘦》這本書學來的好方法，書中舉例，督促自己每天不喝含糖飲料，會比計畫幾週瘦幾公斤，更讓人有動力。所以我也改為每天睡前看書半小時，取代計畫每星期看完兩本書，因為實踐起來相對容易，因此就逐漸養成習慣。
早晨和晚上的時間彈性調挪：覆盤時間不夠用的原因，原來是我在吃早餐以及晚餐過後，花滿多時間在滑手機！知道這個原因之後，我減少瀏覽FB的時間，並且改在晨間時光聽商業思維學院的日更課程，用新習慣去取代舊習慣。測試一段時間後，發現早上學習成效比我想像中的好，當天還可以利用零碎的時間想想每日思考題，或是在slack看看其他學員的心得回饋，加深印象，晚上又能有更完整的時間學習。
問題3：小孩抗議媽媽沒有陪他玩
覆盤結果：媽媽太投入自我實現的項目，忽略小孩的情感需求(小孩目前二年級)。
調整與改善方案：
如果說，提升自己是為了要讓生活更好，卻疏忽了最重要的家人，這樣就本末倒置了！重新排列順序，把健康、家人放第一，個人成長擺第二，因為沒有健康的身體和家人的支持，後面都是空的啊！
重新排學習行事曆：學院的課程很彈性，有影片可以補課，所以我調整為，能夠補課看影片的課程，安排在小孩睡著後的時段，不一定要在直播當下聽課。如果是必須實際參與的線上課程、會議，就事先跟小孩說清楚，也跟小孩保證，有任何需求，媽媽答應他，會放下手邊的事情處理。
與小孩的相處時光，盡量做到有品質的陪伴，而不是一邊看著電腦一邊應付，寧可全心投入10分鐘，也不要敷衍小孩半小時。
以上就是我一年來的學習心得，記錄從工作到人生目標週迭代的過程，這是一段很有趣的實驗，沒有這些紀錄，我不會了解時間都花在什麼地方，也不會發現，原來下班後能做這麼多事情，果然人是有無比的潛能啊！
我也從每次的覆盤當中，了解「彈性」之必要，事實上人生沒有完美的計畫，覆盤與反思也不是為了追求完美，而是了解，為什麼計畫會被變更？為什麼選擇變更而不是繼續堅持？在每一次的選擇當中，清楚知道自己想要的是什麼，也讓每一次的迭代，都更新進化為更好的自己。
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