[紀錄] 溫柔生產/水中生產 @ 禾馨
- 生產日期：2021.11.29
- 生產方式：溫柔生產/水中生產
- 生產地點：禾馨民權 — 樂得兒病房
- 攝影師：MH Birth Photography 生產攝影
- 產檢醫師：烏恩慈醫師（烏烏醫師）
- 助產師：王俐文護理長
- 詳細生產過程可以看皮克（寶寶綽號）的 IG@peakbaby.lin 精選限動
皮克是我的第一胎。
一切的開端其實是不想打減痛。因為幾年前一個小手術後的晚上我吐得很慘，覺得自己身體或許對麻醉有不良反應，再加上減痛的麻醉是從脊椎打入，對打針以及外力造成的傷害我一直蠻恐懼的（我是個受傷就會很緊繃，傷口流血就會暈倒發抖的人）。
後來在朋友的介紹認識了溫柔生產（gentle birth），很喜歡它「回歸自然，在安全的前提下降低醫療的介入，陪伴並順應媽媽與寶寶需求」的概念。生產是人類的本能，我也相信生產歷程是媽媽與寶寶的互動及連結。
懷孕前我非常喜歡運動，百岳（目前 38 座）、潛水、重訓、瑜伽。
這個習慣在懷孕後也一直持續，所以當我跟同事說我要當媽了，他們都嚇了一跳，因為前幾天我才去重訓跟拳擊！
懷孕且疫情平緩後的運動頻率大約是：一週一次孕婦瑜伽及一次重訓（持續至生產前 39 週），一個月一次小山（至 32 週）
記得一開始的瑜伽老師聽到我懷孕後，說 12 週之前不能上課，之後要轉換孕婦瑜伽時，我聽了蠻難過的。幸好重訓教練帶過不少的孕婦學生，認為繼續上課沒有問題，我才延續運動習慣（要不然突然不動覺得全身不舒服）。也感謝爬山的朋友們依照我的身體狀況安排較輕鬆的郊山行程。
後來經由朋友介紹接觸到了 烏烏醫師，了解到運動對於孕期、生產、產後恢復都很有幫助，也因此找她看診。要是有人說孕婦要休息不要運動，我都挺著胸說：「我的產檢醫師說孕婦運動很好！」，而烏烏也都在產檢提醒我：溫柔生產需要比較大的體力，一定要持續的運動！
我相信寶寶會在準備好後自己啟動產兆，於是不希望催生，而是等皮克自己決定出來的時間，但是在 11/17 的 38 週產檢皮克 3386 g，到11/24 的 39 週產檢已經 3640g 了，烏烏醫師建議溫柔生產的話該考慮催生了，不然寶寶太大會很辛苦。
11/25 和凱文以及助產師討論過後，在安全的考量下決定催生，但是我還是約了稍微久一點的時間，四天後 11/29 11:30。這期間我一直跟肚子裡的皮克喊話，請他自己退房，要不然要被強制搬遷摟，那如果被搬遷也請多多配合不要抗拒囉。
11/26 發現落紅，不過落紅是最不緊急的產兆，於是我隔天按照計畫去上孕婦瑜伽，老師說落紅是好事，表示寶寶產程啟動了，催生會比較順利！
11/27.28 凱文帶著我到處晃晃吃透透，享受最後的兩人時光。
11/29 3:00 開始宮縮，疼痛度是可以接受的範圍，於是洗了個熱水澡舒緩，但到 5:00 時開始覺得宮縮很痛，並伴隨著更大量的落紅與腰痠。
難道是皮克要自己出來了嗎！❤
6:30 抵達禾馨，內診開一指半，決定去吃個麥當勞早餐，結果在麥當勞時越來越痛，只能吃三口停一下，最後在離開時連走都走不太好了，回到禾馨後發現已進展到兩指半，並幸運的進入附浴缸的樂得兒病房。
陣痛越來越明顯，我反應躺著時感受更痛，助產師建議可以站起來跟凱文跳搖擺舞，我把整個身體掛在他身上，搖動骨盆，真的舒服多了。大約三指半的時候下水，助產師幫忙用水瓢舀熱水舒緩陣痛的不適。
一直到這時，陣痛與陣痛之間的休息，我都還可以笑得出來。
我的產程前面進度很快，一指半~四指多只花費 2.5 小時，攝影師在我三指的時候出發，但出發不到半小時我就要開始用力了，大家都以為她要趕不到了，助產師甚至請凱文自己架設相機錄影。
結果皮克頭太大了，從開始用力～皮克出來也花了 2.5 個小時，超出我們的預期，也因此幸運的（？）攝影師趕上並拍了許多很棒的照片紀錄。
不太確定是開了多少指的時候助產師說開始用力，跟著宮縮時跟出力把寶寶推出來（深吸氣、憋氣、稍微縮腹、用下腹的力量擠），助產師也在同時按摩會陰，以減少撕裂傷的機率，另外我覺得她的按摩也有助於我用對力氣以及方向。
話說把寶寶擠出來的時候真的是想大便的感覺。
這個時候，陣痛與陣痛之間，我幾乎沒辦法講話，只能癱軟的閉著眼睛，儲備下一次的精力。有幾次陣痛助產師問我要不要休息讓它過去，但用力反而會減緩疼痛，或許是注意力被轉移的關係吧。
因為在水中產程進度稍緩慢，我們移動到比較容易使力的產檯，中間因為皮克的位子歪向右邊，助產師找了另一位來幫忙在我用力時把皮克扶正。
但皮克是助產師認證的大頭寶寶，每一次的宮縮與用力好像都沒有進展，到後面我整個大崩潰，有時大哭發抖吵著說「皮克有出來一點了嗎？」「我真的可以嗎？」「皮克他還好嗎？」「我會不會生不出來？」，謝謝助產師每一次的鼓勵給了我很大的信心，用盡方法安撫我的心情，還叫凱文去確認真的已經可以看到皮克的頭了。
後來想到這是一個跟皮克見面的過程，想著想著心情就安定了下來。
產程到了最後，我們回到新的一池水中，做最後的努力。隨著皮克的頭越來越低，我的骨盆兩側也被撐開的越來越疼痛，中間休息時間只好側身舒緩，助產師也趁著這短短的時間幫我按摩。
到了最後，頭有一部分露在外面了，但經歷多次的用力都沒有進展，而且我也快要沒有力氣了，在經過我與凱文的同意下，醫生用了真空吸引幫助，波摟，才一秒，皮克的頭一半出來了，我用力一次，感覺到整個頭出來，然後再一次的用力下，皮克身體也出來了。
進入病房後約 4 小時，我們與皮克見面了。是個 3705g 的大寶寶。
最後會陰留下了一度多的傷，不太嚴重，但胎盤脫落時出血量偏多，在醫生處理完、以及皮克做完基本檢查後，就是甜蜜的 skin-to-skin 時間。
這時凱文在旁邊與胎盤拓印奮戰著，綠色是選自皮克綽號「peak」。
不知該如何形容這段奇妙美好的旅程，一家三口一起。皮克在孕期沒有讓馬麻不舒服、自己主動出來、產程也很快；而凱文也是一直照顧著我們，甚至在生產時還莫名的被痛到不行的我兇（好幾次他只是關心我還好嗎就被我吼說不要講話），雖然他說在旁邊不知道該怎麼幫忙，但其實已經做到 100 分了。
再來一次，我還是會選擇一樣的方式
嘿，皮克，歡迎你來到這個世界！
