好孕媽媽 中西醫保養新知識

健康 從脊椎骨盆開始

脊椎之於人體就好比房子的鋼筋水泥架構一樣，脊椎保護來自大腦的中樞神經以及脊椎神經。自律神經失調、消化不良、失眠等等問題都可能來自於神經系統的不平衡。說到保養脊椎，我們身體的地基就是骨盆。當骨盆歪斜時，肌肉無法隨著骨盆正常活動，血液循環會跟著變慢，氧氣無法送達全身，燃燒代謝脂肪和免疫力相對就會下降。骨盆不只保護大小腸和膀胱，對於女性則是子宮、卵巢，也關係到血液淋巴系統等傳輸。身體容易發胖、水腫、疲倦、情緒不穩、便秘、皮膚粗糙、賀爾蒙失調、肌肉僵硬痠痛、關節緊繃，甚至是Ｏ型腿、內八、外八等，都和脊椎的保養息息相關。

懷孕和骨盆的關係

在診間常常遇到媽媽們在生過小孩後比較容易背痛。女性在懷孕超過十二週以後，因為子宮要承受羊水和胎兒的重量劇增，重心也逐漸改變，特別是懷孕前骨盆就有傾斜的媽媽們，產後在懷孕過程特別活躍的天然止痛賀爾蒙-鬆弛素(Relxin)，隨著胎兒出生後逐漸減少，所有懷孕期間感受不到的疼痛也都會一併出現。媽媽們在產後三到六個月最適合調整脊椎，也就是產後六個月鬆弛素停止大量分泌前。

母親節特別主題：媽媽們的專屬保養

傳統中國家庭長大的媽媽們都知道，產後要坐月子，30到45天不等，小產也要。這個時候就特別需要遵循古法，延用中醫流傳幾千年的智慧，讓身體在最短時間內恢復到產前健康狀態，甚至更好。然而大眾都一起吃的月子餐，不一定能為每個媽媽們客製化。媽媽們在尋找合適的中藥材燉補湯藥調理的同時，也應該根據體質找專業有執照的中醫師調配，才能達到最好的月子食療效果。當然，受孕體質調理也很重要，更應該找專業的中醫師為您把關，才能確保媽媽和胎兒的健康。 產後媽媽們最擔心的就是如何在最短時間內瘦下來，盲從節食或食用來路不明的減肥產品瘦身都對身體有害，哺乳期間對嬰兒也不好。這個時候就需要專業西醫脊椎神經科醫師和中醫針灸師的幫忙，脊椎調整確保代謝正常，針灸加速美顏纖體，在產後精力耗損的狀態下，瘦身不再需要動刀或注入增加代謝負擔的藥物及賀爾蒙。

★本文 2017年五月發表於 Unistar Kids 月刊 醫師開講專欄