【讀書心得】《人生4千個禮拜》：時間不是用來掌控的， 直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀

書名：《人生4千個禮拜》：時間不是用來掌控的， 直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀

作者： 奧立佛. 柏克曼

類型： 人生哲學; 時間管理

評價：✩✩✩

作者奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman）是英國《衛報》的專欄作家，他經常在報章雜誌上面寫專欄教別人怎麼成為「時間管理大師」，他也很喜歡鑽研「生產力」的技巧，透過親身嘗試之後，再寫成專欄文章分享給其他的讀者。但是，他卻開始感到愈來愈心虛，因為不管他再怎麼樣管理自己的時間，他發現總是有更多的事情會冒出來。做事情做得愈快，就愈快冒出下一件事情。

作者結合古今哲學家、心理學家與心靈導師的洞見，帶來生動、幽默、務實且深刻的時間觀與時間管理指南，要我們放棄現代徒勞無功的偏執習慣___「完成每一件事」。藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。當我們放鬆一點，不要把自己想得太重要，人生沒有什麼真正的意義，反而可以活得比較開心一點。

人生一輩子只有一次，仍然是一個理性的看法，重點在於我們怎麼運用它。並不是把人生活到極大值、不是賺最多錢、不是去最多國家、不是跟最多人交往、不是吃最多高檔料理。而是做出審慎的「選擇」。我們可能活出的那麼多種人生樣貌當中，我想活哪一種？選擇一種，等於放棄其他無限多種可能。我們不只是我們的選擇，也是我們放棄的那些事情的總和。正是因為我們放棄了其他的所有可能，才成就了現在的我們。

我們經常忘了，人生，即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。既然時間已經這麼不夠用，那我們該如何體驗這短短的人生四千個禮拜。這就是本書所要探討的主題，人人都知道時間不夠用，我們成天忙著應付愈來愈長的代辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心; 一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。

然而，這樣的技巧通常只會火上添油。讓我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠用，與最重要的時間管理問題想再一起： 如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。

面對有限性 : 問題與選擇

本書提出一個我很震驚的想法，那就是：其實我們都應該將就。

一、有限的時間與無限的可能

書中提出一個想法，他說，我們對於人生最大的錯誤認知就是「我們一直想要在有限的人生中，作為無限的可能。」因為我們有這樣的想法，我們才會著迷於時間管理，我們相信，只要管理好時間，那麽我們就可以做更多的事情。

但你需要做事情的時間，永遠是你預估的 1.5 倍起跳，於是你下次就多估算的了一點時間，然後你就真的花了那麽多的事情，甚至更多，這就是一般的時間管理會產生的詭譎情況。

那有沒有一種可能，就是說，我們都錯了，我們的目的並非是在有限的時間盡可能做出更多的事情，而是，另外有其他的目的。

但是，如果我們不追求更多的事情，就意味著，我們不先看過很多可能性，最後才選擇一個，我們必須在比較少的選擇時就做決定。那麽，我要如何知道我的決定是最好的？

舉個例子，我們不花費 10 年的時間，跟很多人談過戀愛後，認識了各種可能性，最後才選擇一個適合的另外一半共渡終生，那我們如何確認這是個對的人呢？

又舉個例子，如果我們不去嘗試各種不同的工作，我們要如何知道我們所在的產業，是否適合我們，又是否值得我們繼續往深處挖掘呢？

在有限的時間，逼自己做出選擇，不就是將就了嗎？

難道我們要因為時間到了，我們就找一個人結婚共度一生嗎？難道我們要因為老大不小了，就突然決定一個領域然後就投入自我了嗎？

二、不將就你將動彈不得

首先，如果我們不斷尋尋覓覓最完美的那個，那麽你的狀態不會改變，其實你等於一直帶在原地，你跟「動彈不得」沒有什麼兩樣。

換個角度來說，你動彈不得，難道不也是一種將就嗎？因為你覺得你找不到合適的另外一半，因此維持單身狀態，因為你覺得你找不到適合的工作，因此，你不斷頻繁地換工作，這些不斷追尋的過程，是否也是一種將就？

也就是說，以我的理解來說，「做了選擇」的真正意義其實是嘗試把自己往下一步走去，去體驗下一階段會發生的事情。

「做了選擇」這件事情，可以像是古裝劇中的畫面，從此走上了一條落葉飛落秋風掃過的孤寂的路，但其實也只是一個方向的確認而已。

很多人都認同如此說的，人生最重要的事情其實是體驗，我也蠻認同這個說法的，而作者從另外一個角度來思考。

作者認為，有限的人生，其實最重要的事情就是認知到人生因為有限，因此，與其強行塞入很多任務、追尋完美，不如去思考，其實你這輩子最後都要選擇的，你覺得你花越久的時間尋覓，可以得到最多，但最後，其實你因為只能選一個，而失去其他的選擇。

例如說，不管你什麼時候決定另外一半，你只能選一個人做你的另外一半，因此其他人也注定是要錯過了。

不管你什麼決定一個領域，一個時間點你的精力其實是有限的，注定有些領域會被放棄。

如果你用這種角度來看事情，做決定其實不等於將就，如果你覺得沒看盡世間繁華就選擇定下來，就是將就的話，那麽這輩子你注定是要將就了，因為你不能看盡所有的選項。

三、有限的時間做出決定

人生的有限性讓我們急於求成，太常把心思放在未來，用功利主義的方式思考。我整理出兩個方法，幫助我們放下功利的思維。

1．學會認可現在的自己

現代人常覺得人生是一趟辛苦的旅程，你必須先撐過眼前這段路，才能抵達更美好的未來。這種心態通常會以「等我終於」的形式出現，例如 : 「等我的工作量沒那麼大」、「等我找到靈魂伴侶」、「等我賺夠了錢」，我就能開始過有意義的人生。但這樣的人永遠不會滿足，他們總覺得現在的自己不夠好，人生還有缺憾尚未被填補。

不要等到什麼事情發生了，你才能真正快樂。追逐目標的同時，不必貶低現在的自己，你的自我價值也不是完全建立在你如何運用時間之上。其實現在的你已經夠好了，你此時此刻就可以選擇快樂。作者說 :「不要把人生的意義推遲到未來，現在就投入你的生活。」

2．放棄用加快速度掌控生活

功利主義，也時常顯現在我們對高效率的執著。我們馬不停蹄地完成每一件事，無非是為了在未來嘗到甜美的果實。然而追求效率有其陷阱 : 我們因此失去耐心。

紅燈還沒轉綠就開始催油門，網頁跑慢了幾秒就不耐煩的關掉去打開別的、想在行程中塞進更多事情 … 我們總急著讓事情進展的更快，一旦不夠快，焦躁感便會湧出，害怕錯過資訊，害怕跟不上別人，害怕浪費時間。一切都顯示 : 我們太想藉由掌控時間來掌控生活，我們對速度成癮了。

對速度成癮的解方是 : 「放棄掌控，接受現實，接受事情需要花多少時間，就要花多少時間。不要靠著加快工作速度來平息焦慮。」你愈試圖管理時間、增加效率，渴望一切操之在己，擺脫生活中不免碰到的不如意，你就會越感到焦慮。但當你接受你無法要求事情的速度，接受人生永遠不會安穩的照著規畫走，你的焦慮就會出現轉變。

面對現實後，你不用再急於看完一本書，或完成某項大專案，而是耐心的做你當下能做的，腳踏實地，讓生活自己展開。

結語 : 你本來在做的事也很重要

作者說，最根本的時間管理，是把你這輩子唯一擁有的時間，用在你真正感到有意義的事情上。然而，大多數人對什麼叫做「有意義」的事情，懷抱太高的標準。覺得要有偉大的慈善事業，做出革命性的產品，在人類歷史上留名，才叫做過了一個有意義的人生。

但其實，很多你本來在做的事，也跟「你認為重要的事」一樣重要。跟家人、朋友相處的時光都很重要，每個工作也都值得你投入。對你有意義的事情不需要是宇宙級別，普通的日常體驗，也值得你留意和珍惜。

像是作者一方面說：「你拿人生來做什麼，其實根本沒那麼重要。你用你有限的時間做什麼，宇宙真的一點都不在乎。」

另一方面則說：「腳踏實地才是正途，從能夠撼動宇宙、神一般的幻想，回到具體、有限且通常很美好的真實生活體驗。」

我們的這一生，宏觀來說的確毫無意義，但微觀來說卻美麗地意義非凡。

2023/7/17 by Elisa Wang