Beyninizin Yaratıcılığını En Üst Düzeye Çıkarmanın 5 Yolu

Hepimiz zihinsel özelliklerimizi artıracak yeteneğe sahibiz.Beyin biliminin son birkaç yıldaki araştırması gösterdi ki beynimiz şaşırtıcı derecede esnek yapıda ve yeniden tasarlanabilir.Yeni alışkanlıklar edinebilir ve davranışlarımızı değiştirebiliriz.Bazı “Beyin Hack” yöntemleri ile Ashram’da meditasyon yapmaya gerek duymadan daha üretken ve daha mutlu olabiliriz.Bu beyin hack’leri ile performansımızda büyük artışlar sağlayabiliriz.

1- Aşırı Bilgi Yükünüzü Azaltın

Girişimcilikle ilgili her podcasti dinleyip,100 haber bültenine abone olursanız ve günde onlarca makale okursanız,muhtemelen bunların tamamını anlamazsınız.Ara vermeden bilgi tükettiğinizde,beyniniz bu bilgileri işleyecek zamanı bulamaz.Bu denli fazla tüketim yaratıcılığınızı sınırlandıracağı için,bilgi yükünü azaltmanızda büyük fayda var.İşte bu aşırı bilgi yükünü azaltmanızı sağlayacak birkaç yol:

-Her gün kısa bir süreliğine tüm cihazlarınızı kapatın.

-Sabahları uyanır uyanmaz ilk işiniz bu cihazlara bakmak olmasın.

-Yatmadan önce gününüzü planlayın.

2. Çok Görevli Çalışmayı Bırakın

“Çoklu çalışmak aslında bizi hasta ediyor.Bu,stres hormonu olan kortizolün artmasına ve beyin hücrelerimizin ölümüne dahi yol açabiliyor.” Sandra Bond Chapman,Beynini Daha Zeki Yap

Çoklu görev sadece veriminizi düşürmekle kalmaz deyim yerinde ise beyninizi yok eder.Çoğumuz alkolün beyin hücrelerini yok ettiğini bildiğimizden her gün sarhoş olmayız.Ancak çok işte çalışmakla ilgili bir sorunumuz yok çünkü neredeyse zararsız görünüyor.Fakat gerçek bundan çok daha farklı.Çok işte çalışmak,odaklanma yeteneğimizi yok eder ve verimliliği düşürür.

3.Ezberlemek Yerine Akıl Yürütmeye Öncelik Verin

Ezberleme hepimizin okulda az yada çok yaptığı bir şey.Şimdiye kadar bilgileri tekrar ederek ezberledik ve böylece sınavlardan geçtik iyi bir derece ile mezun olduk.Fakat şaşırtıcı bir şekilde,ezber yapmak bilişsel yeteneklerimizi geliştirme konusunda pek bir işe yaramaz.Eğer bu standart testlerden daha iyisini yapmak istiyorsak,akıl yürütme konusunda kendimizi geliştirmeliyiz.

“Akıl yürütmek düşüncelerinize enerji katar ve ayrıca beyninizin biyolojik refahını da artırır.Basitçe söylemek gerekirse,yeni bilgileri sürekli olarak sentezlediğinizde akıl yürütme konusunda gelişiyorsunuz demektir.
Nadir fikirler oluşturduğunuzda,
Yeni sorunlar belirlediğinizde,
Çözümler üretip gözden geçirdiğinizde,akıl yürütme işini iyi yapmış olursunuz.”Sandra Bond Chapman

Yazdığım makalelerle ilgili fikirlerin çoğu Kusursuz Yaratıcı Podcast’le ilgili yaptığım konuşmalarımdan geliyor.Ayrıca,bu günlük alışkanlıklarım ve davranışlarımı da değiştirmemde etkili olur.

4.45–90 Dakikalık Bloklarla Çalışın ve Ara Verin

Okulların yapısı ve 8 saatlik iş süresi,bizi,odaklanma süresi ve bilişsel performansta düşüş yaşamamıza rağmen,öyle yada böyle bunun en uygun yol olduğuna ikna etti.Bu şekilde çalıştığımızda yıpranma olasılığımız daha da düşüyor.

5.Her Gün Kesinlikle Hiçbir Şey Yapmadan Zaman Geçirin

Hiçbir şey yapmadan durmak göründüğünden daha zordur.Çoğumuz gün boyunca tıklamaya,kaydırmaya ve gezinmeye alışkınız.Bu sadece aşırı bilgi yükü yaratmakla kalmaz aynı zamanda bilişsel yeteneklerimiz için önemli olan odaklanma ve dikkat kapasitemizi giderek yok eder.Yazışmak,Instagram veya Twitter’a fotoğraf yüklemek gibi şeyler yaptığınızda,yürüyüş yapmanın faydalarını gerçektende kaçırıyorsunuz demektir.

Birkaç gün önce yazar Gay Handricks ile “Dahi Yanınızı Bulma ve Kişisel Sınırlarınızı Aşma” hakkında konuşma şansım oldu.Hiçbir şey yapmamakla ilgili söylediği şeyler beni gerçektende etkiledi:

“Hiçbir şey yapmamakla ilgili disiplinli olmanın,bir şey yapmakta disiplinli olmak kadar önemli olduğunu keşfettim.Çünkü her zaman yapılacak bir sürü şey var.Kafanızda dolaşan fikirlerin sıkışıklığı yerine,kafanızda açık alan yaratmak,kendinizi rahat ve boş hissetmek kadar nadir bulunan bir şey yoktur.Bu boşluk yaratma alanında pek çok yeni fikirler gelişir.Girişimcilik hayatımda halka açık şirketlere pek çok fikirler üretip sattım ve bunların hepsi bu meditasyondan geliyordu.”Gay Handricks

Bu beş şey sizi bir gecede dahiye dönüştürür mü ? Hayır.Fakat bunları alışkanlık haline getirdikçe,beyninizin yaratıcılık potansiyelini en üst düzeye çıkarabilirsiniz.

Kaynak : https://medium.com/the-mission/5-ways-to-maximize-your-brains-creative-potential-2ac39de33ef1#.1p10f6tyk