11個打造完美睡眠環境的確認清單
睡到不想離開,用「飯店感」改善失眠困擾。
你累了,你的狗也累了,此時天色已暗,而你在床上翻來覆去……
每個人或多或少都會遇到這樣的時刻,不知道什麼原因,你就是睡不著。
以下11個秒睡關鍵,推薦給有睡眠困擾的你。
1. 你的臥房舒適嗎?
將臥室打造成一個神聖又放鬆的空間,在這裡,只發生美好的事。
從踏入臥室的那一秒起,臥室的燈光、臥室的味道、臥室的頻率,都會立刻讓你「想要休息」。
你累了,你的狗也累了,此時天色已暗,而你在床上翻來覆去……
每個人或多或少都會遇到這樣的時刻,不知道什麼原因,你就是睡不著。
以下11個秒睡關鍵,推薦給有睡眠困擾的你。
將臥室打造成一個神聖又放鬆的空間,在這裡,只發生美好的事。
從踏入臥室的那一秒起,臥室的燈光、臥室的味道、臥室的頻率,都會立刻讓你「想要休息」。
被稱為「既成人又純真」的人。在網路上寫過一些實用有趣的兩性/情慾健康內容,意外變成專欄作者跟講師。其實從頭到尾想做的只是文學創作,那種死了才會有人覺得很屌的東西。從這裡開始努力,未來也會一直努力掏心掏肺,和讀者分享這個世界曾讓我一窺其密的事。