11個打造完美睡眠環境的確認清單

睡到不想離開，用「飯店感」改善失眠困擾。

你累了，你的狗也累了，此時天色已暗，而你在床上翻來覆去……

每個人或多或少都會遇到這樣的時刻，不知道什麼原因，你就是睡不著。

以下11個秒睡關鍵，推薦給有睡眠困擾的你。

Devon Janse van Rensburg

1. 你的臥房舒適嗎？

將臥室打造成一個神聖又放鬆的空間，在這裡，只發生美好的事。

從踏入臥室的那一秒起，臥室的燈光、臥室的味道、臥室的頻率，都會立刻讓你「想要休息」。