[Hi Mind 講座] 謝無愁老師:情緒壓力與飲食 12/8下午2:00~4:00 台中場

【時間】2018年12月8日(週六)下午2:00~4:00 【地點】台中市南屯區大墩六街208號:Smohouse 思默好時2樓 【講師】謝無愁中醫老師

當我們身心處於高度壓力的狀態時,除了身體的不舒服外,飲食習慣與偏好也會因為不同的情緒情而改變。覺察自己的飲食狀態,了解自己的情緒狀況,找到適合自己身心養生模式。

謝無愁老師:『壓力,有來自於外在環境,或是內生型的二個部份,二者也有可能會有複合型的壓力因素,無論來自於何者,都會在味覺取向上出現變化,因壓力而出現的味覺改變,是紓壓的代償行為。
在有壓力的時候,勉強自己養生就好比對憂鬱症的人說加油一樣殘忍,有時壓力來自於我們已經努力過度了、透支過頭卻不自知,適當的提醒與自我覺察,反而能加快紓發的過程,或是找到與壓力共存的能量,無論最後作何選擇,只要無愧於心、不留遺憾,相信自己的力量,壓力本身會成為成長的助力,而非阻力。』

【時間】2018年12月8日(週六)下午2:00~4:00

【地點】台中市南屯區大墩六街208號:Smohouse 思默好時2樓

【講師】謝無愁中醫老師

  • 台北市大安社大、信義社大擔任養生課程講師
  • 四川成都中醫藥大學中醫畢業
  • 中華科技大學 生物科技系畢業
  • 中國高級營養師執照
  • 無愁的秘密菜園 部落格:http://hsieh898.blogspot.tw/
  • FaceBook 社團:食物的秘密 https://goo.gl/3rxYSY
線上繳款: https://p.ecpay.com.tw/44DEC

【費用】報名學費:每人$680元。本課程提供2個公益名額,提供給經濟弱勢者報名參加,有相關需求者,可來信申請:service@himind.tw,註明姓名、email、電話,與場次。

【主辦單位】Hi Mind 正念APP : Hi Mind 提供大眾日常:減輕壓力、情緒管理、專注力、增裕幸福感的陪伴練習。

* 若您這次時間無法參加,可先進行預約,後續有開課提早發通知:https://goo.gl/Sisa8P
* 其他課程:如何調適負面情緒 台中課程:12月2日、12月9日:  https://goo.gl/ZD6btD

【報名注意事項】

  1. 若報名後若因故不能參加,開課前申請退費70%。最晚申請日期:2018年12 月6日。開課前兩天後不受理退費,可以轉讓給朋友。成功報名繳費完成後,金流綠界系統會寄發系統通知信到您的信箱,再請留意。若有任何問題,歡迎來信:service@himind.tw
  2. 現場活動場合不能外食,請多配合。
  3. 本場次開放學員錄音回家複習。
* 若您這次時間無法參加,可先進行預約,後續有開課提早發通知:https://goo.gl/Sisa8P
* 其他課程:如何調適負面情緒 台中課程:12月2日、12月9日:  https://goo.gl/ZD6btD