2022新年展望有聲書單:充實全方位知識
實現財富自由,心靈成長,健康生活,休閒娛樂
親愛的 Himalaya 朋友,你好,
時光匆匆,轉眼間2021年已來到尾聲,你的這一年都好嗎?在疫情與各種變化之下,2021年也發生很多事情,不管好的壞的,希望你都能保持樂觀的態度,迎向新的一年。
Himalaya 編輯部製作了這份2022新年展望書單,希望能幫助你找到有興趣的書,如果可以幫助你達成你的新年新願望,那就太好不過了。
期待與你一同邁向新的一年,一起在聽書中成長。
商業職場
工作,這佔了我們日常生活中好大一部份。職場上的問題或許既困難且複雜,但無論再苦再累,無論遭遇到什麼,你都必須自己努力去尋找答案。
- 洪雪珍老師在她的書《哪有工作不委屈,不工作你會更委屈》中分享了長年在人力銀行工作所累積的體悟,每一篇故事都能幫助我們了解個人真正嚮往的職涯,以及所需要的裝備。只有學習把事情做好,才能展現自己的價值,成就工作的意義。
- 如果你是從事電商產業,或是想要經營自媒體,直播帶貨的朋友,年底最大新聞,應該就是中國「淘寶一姐」薇婭遭到封殺!在那之間,2021年雙十一購物節的預售節目中,薇婭一人帶貨飆出了「14小時銷售82億人民幣」(新台幣358億)的驚人號召力!薇婭是如何打造她的直播帶貨事業?有聲書《薇婭:人生是用來改變的》帶你一窺薇婭的心路歷程,以及中國網路消費的不同面貌。
想要更了解中國互聯網產業的變動嗎?iPhone和安卓到底如何開發的?
- 《沸騰新十年》本書採用了編年體體例,在快速回顧2007–2009年中國互聯網的歷史後,深度記錄了中國互聯網2010–2020年狂飆突進的新十年,是一部中國互聯網的「江湖群俠傳」。
帶你了解騰訊、阿里、小米、今日頭條等大企業的崛起與面臨的困難,還有微信支付是如何誕生的!
個人健康
顧打拼之外,千萬也別忘記照顧自己的健康。你的新年新希望一樣還是減肥減重嗎?
主食和碳水化合物要不要戒斷?「生酮飲食法」要不要採用?是不是只能吃低GI食物?輕斷食、168可不可以嘗試?
- 《戒糖:改變一生的科學飲食法》將幫助你找到飲食與身體的節律,學會用一種審慎的態度看待糖,逐漸養成受用一生的健康飲食習慣。
除了建立健康的飲食知識,在試圖追求健康的時候,其實最需要的是了解自己對於身體的心態與情緒,才不會迷失在疲憊的循環當中。
- 情緒管理+飲食調節+基本原理=可復制的減脂行動力。《瘦身,重啟人生》重塑的不僅是身體,也是情緒和心態。獻給正在被身材困擾的女性,幫助女性告別身體沉重與疲憊,告別焦慮胖、壓力肥,找到身體和心靈的療愈之路。
- 如果你覺得工作跟健康不可兼得,那你就大錯特錯了。《向死而生:我修的死亡學分》李開復分享自己從罹癌、抗癌到康復的心路歷程,在鬼門關前走一回,李開復理解到身心靈健康的重要、運動的重要、以及睡眠的重要。在書中不但可以感受到李開復對於生命的新理解,也可以從中學習到保養身心的方法。
英文學習
相信「學好英文」也是很多人每年立下的目標吧!Himalaya豐富的全英語音頻,為你打造全英文的環境;另外配以逐字的英文文稿,幫助你快速提升英語水平,更好地吸收理解課程。
- 《Breaking Bad Habits 每天10分鐘,輕鬆打破壞習慣》 由美國知名心理學家、自我提升類暢銷書Top 1作者艾米·約翰遜親授,她分析了習慣形成的心理學機制,為難以改變壞習慣的你量身定制了一門課程,讓你通過洞察力而不是意誌力,找到擺脫壞習慣的持久方法。
- 《Mindfulness for Everyday Life 心之安寧:冥想大師的每日練習法》教你為什麼以及如何在現代世界通過正念(Mindfulness)和冥想治癒自己。本課程會教你把正念療法應用於工作場所和家庭生活的最實用技巧,幫助你理解「練習正念」的含義,並熟練掌握冥想方法。
- 我們是應該「深度工作」還是「忙碌工作」?《Reclaim Your Time and Energy 其實你不必那麼累:時間、精力管理實用法則》 你將學到如何追蹤管理你的時間、如何管理干擾、如何專注、如何提高和恢複精力,以及如何抵抗倦怠。
心靈成長
你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連,感到自己與快樂無緣?在繁忙、壓力大的生活中喘不過氣?聽聽不同老師們的書,讓自己放寬心,在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感!
- 《幸福的體質》(台灣書名:自帶幸福的體質)用72個心理學方案帶你練習肯定自我、掌控情緒、管理關係,把「幸福體質」打造得更加堅韌有力,找到對自己的肯定感、生活的價值感與人生的幸福感。作者青音為心理諮商師,擁有超過十年的經歷,曾與百萬讀者對話,數千讀者100%真心好評。
- 《舍得》是一本人人皆能收獲的自我修養的工具書。星雲大師對大眾人生拓展、學業、事業、生活及修養心性諸方面進行分析和指導,啟發人在成長成功的過程中把握住自己,沿着精進的方向完善自我,以和諧社會。
- 現代人不要對日常生活太過敏感,「鈍感力」(遲鈍的能力)是非常必要的?日本著名作家渡邊淳一的散文集《鈍感力》,分章論述了在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面,還從醫學角度出發(作者為醫學博士),闡述「鈍感力」作為一種獨特的人生智慧,對當代社會中的人們都有全新的啟發。
希望以上書單中,你可以找到有興趣、有幫助的有聲書,和我們一起在2022年朝著心中的目標再更進一步!
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