“У каждого есть Я, и Я может и должно лидировать во внутренней системе человека” IFS, Модель Внутренних Семейных Систем

кптср_валидация

Основные допущения модели IFS

Для разума естественно разделяться на неопределённое количество субличностей или частей.

У каждого есть Я, и Я может и должно лидировать во внутренней системе человека.

Неэкстремальное намерение каждой части это нечто позитивное для человека. Плохих частей не бывает, и цель терапии — не исключить или игнорировать части, а помочь им найти их неэкстремальные роли.

Наши части развивают и формируют сложную систему взаимодействий между собой, поэтому теория систем может быть применима и к внутренней системе.

После реорганизации и оздоровления системы части начинают эволюционировать и развиваться быстрее.

Изменения во внутренней системе влияют на внешнюю систему, и наоборот. Следствие этого предположения — следует оценивать и внутренние, и внешние уровни системы.

комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, кптср, нарциссический абьюз, созависимость, токсичные отношения, дисфункциональная семья, терапия травм, кптср_валидация, кптср_лайфхаки, травма-информированная забота о себе

Общие задачи и цели терапии

Достижение баланса и гармонии в пределах внутренней системы.

Дифференцирование и возвышение Я, чтобы оно могло стать эффективным лидером всей системы.

Когда Я сильный лидер — части будут вносить свой вклад в Я, при этом уважая руководство Я и право Я на принятие решений.

Все части сосуществуют и предоставляют свои способности и таланты, отражающие их неэкстремальные намерения.

https://www.selfleadership.org/outline-of-the-Internal-family-systems-model.html

ДИСКЛЕЙМЕР: я перевожу статьи, видео и сэмплы книг, которые находятся в открытом доступе, и оставляю ссылки на источники. Права авторов в безопасности.
МИССИЯ ПРОЕКТА — предоставить пережившим травму терминологию, словарь для описания и валидации своего опыта, состояния и текущей жизненной ситуации/обстоятельств.