《創傷的智慧》(The Wisdom of Trauma)觀後重點摘要

照片中的文字皆摘自紀錄片《創傷的智慧》(The Wisdom of Trauma)的內容(圖片則是來自Unslpash)；我知道，片長1:27:54並非是現代人即便感到有興趣仍願意停留的時間(儘管影片是限時免費觀賞)。

我也知道，寫成網誌形式的效果仍較圖片有限，我實在是被影片中Dr. Gabor Maté醫生的理念所打動，決定將紀錄片裡讓我觸動的幾個片段分享給大家，也讓有興趣的人能進一步、完整地觀看《創傷的智慧》(名字取得確實相當貼切)。

目前影片免費觀看的時間未定，請把握：

https://www.youtube.com/watch?v=BCtmc9zmps8

紀錄片官網:

https://wisdomoftrauma.com/?affiliate=ergoslevine

※歡迎大家分享，也歡迎教學、宣傳使用，協助推廣心理衛生工作是件讓社會整體變得美好的事。

自我連結

對有些人來說，
面對真實的自己是件痛苦的事情，
而當遠離自己時，
我們是以無意識在過活。

監獄

這句話提醒我們，
不能只是「去脈絡化」看待，
身邊人事物的理所當然。

多代性

Bowen－多世代傳遞（Multigenerational Transmission)

我們須留意創傷也有世代性的傳遞，
是的，在這裡無法說是誰的錯，
它不是從任何人開始的，
它就這樣繼續著，
從一代到下一代。

孤獨

影片裡談到，
即便你提供孩子餵養，
而沒有身體的接觸、擁抱；
孩子仍會因此而無法生存下去。
更多參見關鍵字依附理論(attachment theory)

成癮

這邊以一種溫暖、開放的角度，
提醒或者說挑戰我們的迷思，
沒有人願意天生選擇，
放棄真實的生活，
沉溺在消極的成癮生活。

成癮

相較選擇，疾病觀是較人道的看法，
而當我們選擇貼標籤的同時，
已經遠離眼前的人事物了。
（頗後現代的角度）

痛苦

這個想法和接納與承諾療法(Acceptance and commitment therapy)的人性觀很像，認為痛(pain)是人類歷程的本質，而當我們試圖迴避、壓抑的時候，苦(suffering)就會伴隨而來。

地球

影片中的39:54精彩的論述是，從人我關係談到人與環境的相對，
「大部分經濟體存活下來的原因是，因為人們買的東西能帶給他們暫時的快樂，但從長遠來看對他們沒有任何好處，事實上，它們甚至是有害的。我是說，我們會因為我們的成癮而毀滅地球。」

街友

我們在疫情嚴峻時想到如何限縮公共空間，
而相對也讓露宿者在生活空間及心理上，
承擔許多內外在無形的壓力。

我想說的是，留意自身待人的視線和眼光，
溫暖是從願意理解開始。

工作狂

對投入工作的比重佔了生活很大的重心時，
請時時刻刻提醒自己，
當滿足別人需要你時，
相對也隔離了自己的需要。

工作狂

得到驗證也是一種隱形的成癮。

類固醇

現代醫學的範式在其實踐中，
是把思想和身體分開，
把個人和環境分開。

所以當你去看北美洲現在流行的哮喘，
越來越多的孩子被診斷出患有此病，
這些都來自關於，或者是主要來自關於
我們社會面臨的越來越大的壓力。

所以這是一種文化表現，
這些在醫學實踐中式完全缺失的。

如果你看美國黑人，
美國黑人更容易得前列腺癌，
更可能會因此而死亡，
不是因為缺乏醫療保障；
也許有部分是因為少數民族的原因，
在這種特定的文化中，壓力很大，
它擾亂了免疫系統。

生病

這並不意味著我們不接受治療，
或者我們不盡力治療。
但就治療過程而言，
實際上我們要問自己，
這對我的生活和人際關係意味著什麼？
尤其是我關於如何對待自己？
這教給了我們什麼？