Saúde Mental

Transtornos de saúde mental atingem quase 30 milhões de brasileiros, o preconceito é a maior barreira para o conhecimento acerca das doenças mentais, o medo é fruto deste preconceito. Pessoas com doenças mentais, tratadas da forma correta vivem de forma COMPLETAMENTE normal.

Talvez falando sobre Saúde Mental no Hurb, tornando nossa empresa um lugar onde trocar sobre esse assunto seja não só normal mas também encorajado, se a empresa não só encorajar mas também comunicar de forma oficial que tem a obrigação de ajudar, custear o melhor tratamento com os melhores profissionais, dar todo tipo de suporte com o que for necessário.

Podemos fazer a diferença na vida de muitas pessoas, o maior desafio é tornar mais fácil para as pessoas falarem, ajudá-las a obter o apoio de que necessitam para trabalhar com elas e ajudá-las a se sentirem confortáveis, qualquer doença mental é um desafio, mas não é uma fraqueza.

É muito importante que todos sintam que podem levantar a questão no Hurb, com nossos líderes, time de People, colegas sem medo, quando isso acontece e me procurem para conversar sobre isso eu me sinto extremamente especial por fazer parte de uma empresa que se sinta responsável por dar total apoio e não encarar isso com uma fraqueza, mas vemos que a mudança é lenta.

Se eu considerasse isso uma fraqueza eu me demitiria amanhã do Hurb, pois faço parte desse time. É um desafio encarar minha ansiedade, angústia, medos, todos temos esses sentimentos e muitas vezes estamos passando por algo que ninguém vê. Às vezes isso ajuda a dar o meu melhor, mas há vezes que parece que o mundo desabou na minha cabeça.

Com a ajuda de MUITAS pessoas transformo minha ansiedade (e algumas vezes crises de ansiedade, o nome “bonito” para síndrome do pânico) em energia, e se canalizo minha energia em coisas boas e produtivas, acabo produzindo mais do que os “normais”, leio mais, estudo mais, tenho mais energia para trocar com nosso time e isso é mágico, transformar o que chamam de fraqueza num diferencial competitivo.

Como falei acima, “com a ajuda de muitas pessoas”, algumas aqui do Hurb. Se eu guardasse isso pra mim não sei como seria, não mesmo.

Em 2019 tive um Distúrbio de Ansiedade (AKA “Ataque de Pânico”) aqui em pleno escritório, na nossa sede, no sexto andar onde temos centenas de colaboradores, veio do nada.

Eu nunca tive um assim (forte) antes e pra piorar dentro do Hurb!

Eu nem sabia se as coisas eram reais, ou o que realmente estava tendo. Mas era real, minha primeira reação foi “ninguém pode perceber”, eu no sexto andar, com centenas de pessoas, sem saber direito o que acontecia, tentando me “esconder”, entrei no banheiro, fiquei uns 20 minutos (acho…pode ter sido 5…ou 30…), quando saio tem umas 10 pessoas no corredor, ando olhando pro chão, sento na minha mesa rezando pra ninguém chegar perto e vem o Jorge perguntando algo sobre uma camisa nova do HU (eu não lembro a pergunta direito mas acho que minha resposta foi numa língua que nem existe, tipo a do Khal Drogo do GOT kkkkkk (até hoje não sei se ele percebeu, ou se entendeu).

Subi de escada e correndo para o 14 andar na esperança de não ter ninguém, deitar e ficar sozinho, mas as portas estavam fechadas, deitei no Mármore GELADO, não sei quanto tempo fiquei lá, mas tava gelado e devem ter sido segundos. Voltei para o Sexto andar e achei nosso Anjo, Otávio e o Tuninho. Eles me deitaram na sala de reunião, me deram 5 gotas de Rivotril e em pouco tempo eu estava zero, ficamos conversando e como estava cheio de pendências voltei a trabalhar, já eram umas 10pm, trabalhei normalmente.

Desde aquele dia, quase tudo o que penso sobre minha saúde mental mudou, mas eu não compartilhei com quase ninguém, não para minha família, não para meus melhores amigos, para poucas pessoas no HU e para o Presidente do nosso Conselho. Hoje percebi que preciso mudar isso. Quero compartilhar alguns dos meus pensamentos sobre meu ataque de pânico e o que aconteceu desde então.

Se você está sofrendo silenciosamente como eu sofri, então você sabe como é que ninguém consegue. Em parte, quero fazer isso por mim, mas principalmente, quero fazê-lo porque as pessoas não falam sobre saúde mental o suficiente e homens principalmente são os mais “atrasados”.

Por que eu estava tão preocupado com as pessoas descobrindo?

Foi um alerta, naquele momento. Eu pensei que a parte mais difícil acabou depois que eu tive o ataque de pânico. Foi o oposto. Agora fiquei me perguntando por que isso aconteceu e por que eu não queria falar sobre isso.

Chame isso de estigma ou chame de medo ou insegurança, pode chamar várias coisas. O que me preocupava não era apenas minhas próprias lutas internas, mas o quão difícil era falar sobre elas.

Eu não queria que nosso time me visse de alguma forma menos confiável como Líder em quem vocês podem confiar.

A realidade é que provavelmente temos muito em comum com nossos amigos e colegas de trabalho. Não estou dizendo que todos devem compartilhar todos os seus segredos mais profundos, é a escolha de cada pessoa. Mas precisamos e estamos criando um ambiente melhor para falar sobre saúde mental no Hurb e começamos em 2019.

Apenas compartilhando o que falei, talvez ajude algumas pessoas, vocês podem me procurar a hora que quiserem e a nossa empresa vai fazer o que for necessário para ajudar, talvez outras pessoas sintam não são loucas ou estranhas por estarem sofrendo de depressão ou ansiedade, e vejam que podemos tirar o melhor proveito disso, primeiro tratando e depois canalizando da forma certa. Se minha história ajudou a tirar um pouquinho do poder desse estigma, já valeu a pena.

De novo, todo mundo está passando por algo que não podemos ver. O problema é que, como não podemos ver, não sabemos quem está passando pelo que e não sabemos quando e nem sempre sabemos o porquê.

A saúde mental é uma coisa invisível, mas toca todos nós em algum momento ou outro. Faz parte da vida.

Não importa em que circunstâncias, estamos carregando coisas que machucam e elas podem nos machucar se as mantermos enterradas lá dentro. Não falar da nossa vida interior nos impede de realmente nos conhecer e nos rouba a chance de alcançar quem precisa de ajuda. Então, se você está lendo isso e está tendo dificuldades, não importa o quão grande ou pequeno pareça para você, quero afirmar que você não é estranho ou diferente e pode compartilhar o que você está passando sem medo. Pode ser a coisa mais importante que você faz.

Foi para mim.

Eu, Otávio, Líderes e nosso time de People vamos desenhar a melhor forma de atacar esse assunto, seja com canais de comunicação anônimos, treinamento para os líderes, Talks sobre o tema, os melhores Psiquiatras dedicados a quem precisar, o que tiver a nosso alcance, tudo.

Se queremos conquistar o mundo, temos que confiar uns nos outros e cuidar da nossa mente. Acreditem, o mais difícil é tirar a armadura, depois é fácil e nos torna mais fortes.

Quem já conversou comigo sobre o assunto sabe do que estou falando.

João Ricardo Mendes

“Buracos negros não são tão negros quanto se pensa. Eles não são as prisões eternas que um dia se acreditou que fossem. As coisas podem sair de um buraco negro tanto pelo lado de fora e possivelmente para outro universo. Então se você sente que está em um buraco negro, não desista — existe um caminho de saída.”

Stephen Hawking