L’Hypnose
Ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas…
L’hypnose est un état de conscience modifié que nous tous expérimentons chaque jour, et ce de manière totalement involontaire.
Ce qu’est l’hypnose
Etre absorbé par ses pensées au point d’oublier de descendre du bus à son arrêt, être en voiture et se rendre compte que l’on a parcouru une certaine distance sans pouvoir se rappeler ce que l’on a pu rencontrer sur notre passage et pourtant, nous nous sommes arrêtés au feu rouge, laisser traverser des piétons.…
Être totalement pris dans une histoire au cinéma ou par le biais d’un livre au point de faire abstraction de son environnement, on pourrait en citer encore d’autres.
Rentrer en état d’hypnose, ou faire une séance d’hypnose avec un praticien, c’est reproduire volontairement cet état de conscience avec un objectif définit ensemble (détente, soin, évolution personnelle…).
Le père fondateur de l’hypnose Ericksonnienne, Milton Erickson, définit l’hypnose comme suit :
« c’est un état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un groupe d’idées ».
Cet état étant naturel et spontané, chacun peut y avoir accès mais peut-être de manière différente en fonctions des personnalités.
Tout comme le sport , au plus on s’y exerce au plus on progresse. Il a été prouvé que la pratique régulière de l’hypnose permet de rentrer dans cet état plus rapidement et plus aisément.
Dans un état d’hypnose, votre esprit est ouvert et créatif et vous êtes hyper-réceptif de tout ce qui se produit pendant la séance. Vous êtes actif de votre propre votre changement.
Rassurez vous, aucun thérapeute ne peut aller à l’encontre de votre volonté car votre inconscient vous protège en permanence et ne retient pas les suggestions qui pourraient vous nuire et aller à l’encontre de vos propres valeurs.
L’hypnose permet de renforcer et d’augmenter les ressources de l’inconscient de la personne afin que celle-ci perçoive la réalité d’une manière différente.
Le but de l’état d’hypnose est de vous aider à entrer à l’intérieur de vous-même pour retourner au cœur de vos apprentissages (inconscient) où il sera facile de modifier vos comportements et croyances limitantes.
L’inconscient va générer de nouvelles solutions qui soient en accord avec vos besoins conscients et inconscients. C’est lui seul qui est maître des clés pour vous aider à dénouer vos blocages et provoquer le changement désiré.
Ce qu’elle n’est pas…
- Ce n’est pas un état de sommeil. Le sujet reste conscient durant la séance et peut même si le souhaite garder les yeux ouverts.
- Ce n’est pas une perte de maîtrise, plutôt une découverte de ses propres ressources inconscientes, une découverte d’une partie inconsciente de nous-même.
