LE BONHEUR À PORTÉE DE MAIN
Nous aspirons tous à devenir quelqu’un de meilleur, de serein, d’organisé, de patient…
Bien longue est la liste de nos objectifs.
Mieux gérer son stress, ses émotions, avoir plus confiance en soi, améliorer son hygiène de vie et son sommeil, voilà ce à quoi peuvent vous aider les nombreuses méthodes de développement personnel.
Il existe aujourd’hui différents supports liés à ce sujet et à ces pratiques pour vous accompagner dans votre quête du bien-être intérieur.
Nous faisons ici un petit tour d’horizon de ce qui pourra vous aider à changer de vie…
UNE PREMIÈRE APPROCHE… QU’EST-CE QUE LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ?
« Un esprit sain dans un corps sain »
(Anima Sana in Corpore Sano, pour les latinistes !)
En une phrase, nous pouvons résumer l’objectif du développement personnel : apprendre sur nous-même, se sentir en accord avec soi, trouver son équilibre…
Ainsi, de nombreuses pratiques ont vu le jour afin de parvenir à son épanouissement. Vous trouverez par ailleurs dans cet article (http://www.en-1-mot.com/pratiques-bien-etre/) quelques exemples de pratiques et disciplines qu’on associe au développement de soi.
Le développement personnel est associé au New Age, courant spirituel venant des États-Unis dont le but est de changer les individus, de leur faire prendre conscience de ce qui les entoure. C’est dans les années 1970 qu’il a connu un véritable essor et c’est à partir des années 1990 que l’on peut voir apparaître un marché autour du bien-être intérieur dans un premier temps, puis du développement personnel.
Coachings, livres, podcasts, émissions, conférences mais aussi applications, bref : vous trouverez de multiples supports et méthodes autour de ce sujet.
DES LECTURES ENRICHISSANTES
« Le but de la vie est le développement personnel. Parvenir à une parfaite réalisation de sa nature, c’est pour cela que nous sommes tous ici. » — Oscar Wilde
C’est en partant de cette pensée que nous pouvons considérer le développement personnel comme une véritable aide dans nos vies. Une méthode épanouissante et durable.
Plusieurs articles comme celui-ci (http://magnifyme.fr/2017/04/06/les-6-attitudes-cles-du-developpement-personnel/) vous donnent les notions clés pour vous prendre en main selon les méthodes de développement personnel.
Pour aller plus loin, il existe de nombreux livres traitant du bonheur, de l’accomplissement de soi.
Récemment, vous avez dû entendre parler de l’ouvrage très médiatisé de Raphaëlle Giordano « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » partageant à travers un récit une vraie recette du bonheur.
Aussi, retrouvez par ici (http://www.motive-toi.com/motivations/10-livres-indispensables-sur-le-developpement-personnel/ ) une sélection de livre autour du développement personnel sur un blog consacré à ce sujet.
Ainsi, le secteur de l’édition a été fortement impacté par cette nouvelle tendance et envie des consommateurs de se prendre en main et de réfléchir sur leurs possibilités.
Certaines éditions, comme l’Édition Le Souffle d’Or sont spécialisées dans l’édition de livres, jeux, musiques, dédiés au développement personnel, à la santé au bien-être et à la spiritualité, notions qui vont de pair.
TECHNOLOGIE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
C’est un fait : la technologie sert de nombreux domaines, dont le développement personnel n’est pas exclu.
Dans cette optique, Internet foisonne de blogs, vidéos, images, liés au développement personnel.
Sur sa chaîne Youtube, (https://www.youtube.com/user/GeorgiaSecrets/featured), Georgia Horackova vous partage ses conseils pour une vie saine, équilibrée, et épanouissante dans la lignée du développement de soi. Youtube regorge de vidéos sur ces thèmes.
Ainsi, de nombreuses applications ont vu le jour afin de vous aider au quotidien à vous sentir mieux, à méditer, positiver, et à vous défier.
Par exemple, « Smart Coaching » a mis en place une collection d’applications résumées ici (http://www.smart-coaching.net/application/developpement-personnel/) « pour apprendre tous les jours à se développer dans de nombreux domaines ».
Voici des applications que nous avons pu découvrir : Smylife vous permet de noter chaque jour vos expériences positives et négatives et de mesurez votre bien-être grandissant, Petit Bambou vous offre une expérience de programmes de méditations guidés par audio et vidéo, dans la même idée s’inscrit HeadSpace qui propose des méditations quotidiennes et des exercices de pleine conscience, Goalmap est l’appli qui vous aide à réaliser vos objectifs et à adopter de bonnes habitudes et attitudes. Bien sûr, la liste est non exhaustive. Vous en trouverez une quantité sur le Play Store ou l’Apple Store, rubrique Forme et Santé ou encore Style de vie.
S’ACCOMPLIR GRÂCE AU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN PASSANT PAR LE COACHING
Les stages et formations, les offres de coaching ne cessent d’accroître et les coachs sont notamment qualifiés de « coachs de vie ».
Leur but est de vous aider à réaliser vos possibilités, de vous accompagner pour que vous trouviez votre paix et votre harmonie.
Cet article explique ce qu’est le coaching en s’intéressant au coaching en développement personnel et pourquoi est-il efficace de se faire coacher (http://www.acropolecoaching.com/au-sujet-du-coaching/coaching-developpement-personnel/).
C’est un métier en plein essor qui nécessite des formations et apprentissages que beaucoup d’écoles proposent dorénavant pour répondre à un nouveau besoin, comme Ecol’Coach à Lyon qui forme des coachs humanistes.
Vous êtes convaincu ? Alors parlons tarif ! Comptez entre 150 et 300 € environ la séance de coaching personnel d’une heure. Bien sûr, des forfaits peuvent être mis en place. Les séances sont adaptées à vous, votre personnalité, vos besoins et peuvent se faire à distance (Skype ou téléphone).
Professionnellement parlant, de nombreuses entreprises ont mis en place des séances de développement personnel afin de rendre les employés plus épanouis et plus confiants, ce qui améliorerait leur productivité. Cela rend service à l’entreprise sur plusieurs plans comme l’explique cet article (http://www.coaching-professionnel.net/developpement-personnel-au-service-de-lentreprise/).
En somme, le marché du développement personnel connaît un véritable essor grâce à de nombreux supports évoqués au cours de l’article.
Vous avez maintenant toutes les informations pour choisir votre méthode et atteindre vos objectifs !
Julie ANNE MARIE
