紐約跑跑記
最長的一日
緣起
沒抽到紐約馬，掙扎了幾個月考慮是否買名額，後來在研究路線時熊熊發現，紐約馬「竟然」沒跑到我最嚮往的布魯克林橋，貪看風景的我，於是開始蒐集紐約練跑路線，開始規劃屬於自己的紐約馬： 布魯克林＋曼哈頓雙橋和中央公園自然不能錯過，用雙腳來好好重新認識這個城市。
出發
還在時差折磨，每天只睡3小時的情況下終於迎來11/4馬拉松日。清晨六點整裝和選手們一起出發，帶上MetroCard（一定要的）和水瓶，從曼哈頓南街開始自己的紐約小路跑。
清晨的砲台公園有點寂寥，遠眺自由女神在藍天底下，空氣極冷但夠乾燥，暗示是個跑馬的好天氣。搭渡輪的選手三三兩兩自身邊走過，當他們還在島上排隊準備出發時，我已經按下手表，開始今天的探險。
沿著東河河岸是規劃相當完善的步道，而且一大清早就有不少跑者往來招呼，沒多久從河岸繞進高架橋下，心繫已久的布魯克林橋映入眼中，問題是，該怎麼上橋呢？於是在橋下周邊繞了半天（路線圖為證），好不容易遇到路人要我問警察，終於滿布塗鴉的角落找到上橋的樓梯。
一上橋只有一個「哇」可以形容。看到標誌性的雙尖拱貫穿塔樓，出現在無數電影廣告裡，用密密織就的鋼索，網住對大城曼哈頓的嚮往，1883落成時是世界上最長的懸索橋，到現在已經是百歲老公公，還是穩穩的收納起往來車流以及絡繹不絕的遊客。
下橋後，直接循著自行車路線標誌找到曼哈頓橋的入口。曼哈頓橋外型極美（就是Dumbo那個布魯克林必拍地標），橋上有四線通往布魯克林的地鐵線經過，所以僅保留一線人行／自行車道，不如布魯克林大橋的寬敞氣派，但仍有專攻此雙橋路線跑者三三兩兩經過，由此深刻體驗紐約市區步道無縫接軌的友善。
回到曼哈頓，花了一些時間在ChinaTown找路，在中文招牌南北鄉音環繞之下，嗅著蛋塔早茶的氣味，缺糖的腦袋有些暈眩，竟有不知身在何處的錯覺。
回到東河河濱，迷路浪費不少時間，看來原訂聯合國終點的目標已不可能。好吧，放慢腳步跟著人群前行，跟看了一早的東河景說掰掰，經過又一座美麗的威廉斯堡大橋（知名的牛排館Peter Luger就在橋的另一端），拐進東村，一大清早藝術家們都還迷醉著，排隊的時尚餐廳爐火歇息中，酒吧夜店被塗鴉牆偽裝很好，少了前衛和龐克，多了點生活味，就這樣慢慢的跑過陽光底下明亮的小學校和市場，結束了這次的亂跑小探險。
同場加映：金光閃閃的5K路跑
很會做生意的紐約馬拉松，趁著大批跑者暨親友湧入，自然不會錯過這機會，特別在紐約馬前一天規劃了這場小而美賽事 ：從聯合國沿42街再轉向第六大道， 全力衝向中央公園內紐約馬終點的Dash to the Finish Line五公里路跑。
徹夜難眠的我好不容易睡去，驚醒時已經離起跑時間不到半小時，所幸起點離住宿處不遠，好整以暇的雨中慢跑，跑沒五分鐘就置身參賽跑者中。
雖然人數不多（其實也有一萬人呢），但規格一點也不隨便，也是有分區起跑，莫名其妙拿到AA順位的號碼，基本上就是在起跑線後第一區，身邊工作人員還特別提醒我們要靠邊跑，因為菁英選手will run Very fast。
開跑儀式在聯合國前小舞台，紐約馬主席Peter Ciaccia致詞，男高音清唱國歌，非常（大）美國的時刻竟有點動人。
果不其然一起跑菁英選手就爆衝出去，我連手錶都來不急按下，這曼哈頓城中黃金路線拿來測五千實在浪費（平均每公里NT$300），我明明只是想來散步拍照，為什麼大家都衝這麼快，我只能氣喘吁吁的被彪形大叔和馬尾小妹妹輕鬆刷過…….不行，我得放慢享受這車輛淨空的第六大道，細細欣賞超高樓辦公大樓猶在沈睡時的模樣。
即便天候不佳，路旁加油聲不絕於耳，爸媽帶著小朋友雨中用旗吶喊，想到明天正式馬拉松的聲浪將更為澎湃，濕透的雙腳忍不住抬高更多。
第六大道的盡頭來到中央公園，轉個彎進入水泥都市中難得的巨大森林，忍不住想伸手擁抱令人屏息的金黃秋色，終點前竟然是上坡，瞬間陣風吹落漫天黃金雨，隱約聽到周遭跑者上坡衝刺的喘息交雜讚嘆的歡呼。
紐約馬二三事
其一。EXPO好好逛
相較東京、柏林、芝加哥，紐約馬的EXPO榮登我們心目中最好逛的（不過購買金額創新低，只花了USD$8買了能量膠），從一早到下午，足足逛了大半天。
好逛不在於買東西，而是滿坑滿谷的食品試吃，尤其各式冷壓果汁蔬果昔植物奶低GI零麩質能量餅乾甚至還有可以增進能量的啤酒（真的假的?），紐約客的運動食譜，完全是我的菜，在現場研究食材原料和製作程序，認真到過了午餐時間都不自覺。
還有就是拍照的梗太有意思，電動按摩棒太吸引人，跑前的推拿鬆筋體驗也不賴，捨不得路過錯過，不由自主走進排隊的行列…….這天算算在EXPO來回繞圈的總距離應該相當可觀。
其二。不盡責應援團心得
馬拉松當日，清晨6點整裝和選手一起出發，9點多完成了我的下城探險小路跑，回旅館梳洗完畢選手們還沒出發，趕場去看11點林肯中心的現代舞，本來如意算盤打的是，12點多表演結束剛好可以趕到103街半馬處為選手加油。
沒想到，接下來搭著地鐵跟著選手的過程才是最大的挑戰，移動量和心跳節節上升！
首先每站都塞滿了加油的人潮，好不容易在狹窄的月台上與各式手舉海報甚至人形立牌（一支比一支大）爭得立足之地，再來，班車竟然嚴重delay，眼看著APP上選手逐漸迫近，當機立斷改路線到125街哈林區（約30公里處），一路提著加油牌，像瘋子般轉乘找路，地鐵一出來發憤狂奔，好不容易達陣封鎖線前，還是晚了幾分鐘，眼睜睜看著不知置身人群何處的選手上了橋，簡直想崩潰下跪。
曾經在台北馬以捷運加計程車，在安平馬用腳踏車進行動態應援，只能讚嘆紐約真大，地鐵也追不上跑者移動的速度。最後只好回到66街，在終點出口等候線，跑完了不會再移動，終於才能逮到選手。
其三。其他有的沒的
│New Balance與紐約馬
繼2017年起New Balance取得NYRR(紐約路跑協會)旗下所有賽事，包含「世界第一馬拉松」之稱的紐約馬拉松, 長達十年獨家運動品牌贊助合作。
場勘日自終點出口沿著中央公園往哥倫布圓環，看看地圖離New Balance旗鑑店不遠，聽說可能會有特賣，就繞過去看看。
NB的紐約馬系列，走中規中矩低調路線，喜歡這件保暖背心，黑嚕嚕的外表內層竟然金光閃閃，完全符合紐約客的悶騷個性，可惜是天價，看看就只好放下。
|跑前vs跑後
跑前一天的場勘終點走到最近地鐵站的路線，雨後的中央公園碧空如洗，很難想像不過幾個小時前才溼答答衝進這終點門。
馬拉松翌日太陽公公收工去(紐約天氣真是陰晴不定)，不過跑者們也沒閒著，撐起傘脖子上還掛著獎牌(一定要的)，步履蹣跚的前往終點的Marathon Pavilion，大會在此提供各項服務，繼續考驗跑者的耐力與意志力，順便排乳酸。
| 跑者營養學
紐約的吃完全符合跑者營養學，滿街都是義大利餐廳，終於可以讓我一圓跑前義大利麵吃到飽的夢想。只不過街角的家庭餐館太實惠，足足三人分的波隆納，番茄肉醬煮得恰到好處(還附了麵包也過補)，吃到隔天還吃不完。
其次，考量到紐約馬起跑會在寒風中等上至少2小時，出門前吃早餐肯定不夠，會場準備的Bagel不是人人愛，所以特別買了最愛的可頌，還去日本超市買了梅子飯糰做為行動補給。
跑完肯定很累不想擠餐廳慶功，這時滿街都有的WholeFoods超市就是最好的選擇。秤重的沙拉Bar裡羽葉甘藍甜菜根藜麥各種(沒啥味道的)超級食物補充營養、牧羊人派印度烤雞也很誘人、還有多種暖胃湯品、再帶一瓶在地的布魯克林酸啤酒，就是最完美的跑後晚餐。
遺珠下次跑
說下次再訪也不知道何年何月了，倒是心裡暗暗規劃一個行程：每天跑一個路線，花一週時間跑完一個全馬距離：包括HighLine高架路、哈德遜河河濱、沒去成的布魯克林Prospect Park，還有就是怎麼繞圈也不會厭倦的中央公園。
上東區幽靜的哈德遜河River Path
貫穿城市天際線的Highline高架公園
關於Highline高架公園的介紹
路線不長，但絕對是最特別的跑步路線。起點在14街附近的Whitney Museum，由廢棄的中央鐵路西區線改建而成，經過Chelsea區肉品倉庫和加工廠，一路延伸到34街
全程1.45英里的高架路，沿路都有休憩的座椅，還有裝置藝術品花草樹木可以陶冶眼睛，重點是安全，兩旁有大樓的燈光，不受往來車行威脅。
後來從Highline官方網站上發現，這條路線不僅是公園，更以非營利組織方式接受企業贊助(以及周邊商品銷售)，作為表演者和藝術家的展演舞台，讓一旁種植的植物訴說季節的故事，對市民而言的確是可貴的開放空間。
