JobMaker 4. Осознанное управление карьерой

Сегодня для рубрики JobMaker я сделала конспект вебинара “Осознанное управление карьерой” от коучинговой компании YouProject. Читать тем, кто критикует/любит карьерный коучинг или кто зашел в тупик/не удовлетворен своей работой.

Построение карьеры

Этапы осознанного планирования карьеры выглядят так:

1. Прокачивать персональный бренд + “Что я могу дать компании? Моя ценность для компании”
2. Поиск работы. Если вы хотите сменить сферу деятельности на новую, то особенно рекомендуется готовить резюме под каждую конкретную позицию.
3. Этап адаптации на новой работе.
4. Планирование карьеры в конкретной компании. Включает в себя оценку ресурсов, своего позиционирования и продвижение себя внутри компании.

“Сейчас на HH.ru большой разрыв между спросом и предложением: отношение предложений к резюме — 1 к 60. Это еще один из поводов проявлять больше осознанности к тому, что вы делаете. Например, к составлению резюме так, чтобы показать компании свою ценность”.

Таланты нужно выявить и осознать.

“Получая свободу выбора, вы получаете также и риски. Чтобы принять это, нужна ответственность”.

“Сейчас карьерная вертикаль существенно сокращается во всех компаниях”.

По ходу вебинара участникам задавали вопросы. Вы можете задать их себе сейчас, чтобы повысить свою осознанность в плане карьеры:

Развиваем видимость

При планировании карьеры важно развивать вашу видимость как специалиста (это теме про личный брендинг сотрудника или руководителя).

“На протяжении жизни у вас может быть несколько профессиональных целей. Цели могут меняться с возрастом и из-за других факторов. Учитывая ваши ценности и таланты, вы повышаете сфокусированность своих действий и улучшаете осознанность при планировании ваших карьерных целей.”

Видимость можно развивать как самому, так и внутри компании (нужно совмещать). Хорошо, когда компания упрощает сотрудникам жизнь и предоставляет инструменты, как стать более заметным. Например, в МТС, чтобы повысить свою видимость внутри компании, сотрудник мог посещать завтраки с гендиректором или запостить сообщение на “Доску идей” в социальной сети.

“Руководитель не дает вам развиваться? Необязательно менять работу. Прежде всего, нужно взять на себя свою часть ответственности за построение отношений с вашим руководителем”.

Развиваем мобильность

“Не рекомендуется сразу требовать больше денег за новые дополнительные обязанности (особенно в кризис). Рекомендуется рассматривать эти изменения не как угрозу, а как возможность для вашей карьеры.”

“Высший пилотаж — не стучаться в компанию со словами “Возьмите меня, я подойду вам как специалист!”, а сделать так, чтобы компания сама захотела вас нанять.”

Участники вебинара отвечали на вопрос про мобильность следующим образом. Кто-то говорил, что для него развивать мобильность — это рассматривать другие каналы поиска работы, уделять больше внимания неворкингу и приобретать новые знания во время поиска.

Трудоустроенные участники говорили, что для них развить мобильность — это расширить сферу своей ответственности, быть готовым взять на себя дополнительные функции, публиковать свои проекты в соцсетях (Я полагаю, это скорее относится к видимости), начать делать то, что боится/не хочет делать ваш руководитель, иногда даже поработать в новой сфере за бесплатно.

Нетворкать эффективно

“Нетворкинг — это расширение не всех, а именно карьерных связей. И эти связи должны быть взаимовыгодны обеим сторонам, а не только вам”.

Упражнение по развитию осознанности “Колесо карьеры”

Вот как ответили участники вебинара на вопрос “Что заставляет вас вставать по утрам и идти на работу?”:

Вопрос важный, т.к. помогает составить список сфер, которые для вас наиболее важны в работе. Попробуйте составить такой список для себя и затем определить степень значимости каждой из этих сфер для вас в процессе работы и построения карьеры:

Затем коуч попросила оценить степень удовлетворенности каждой сферой (по возрастанию от 0 до 10):

Далее предлагалось расставить приоритеты для развития ваших слабых сфер и расписать эту работу по шагам:

Таким образом, с помощью “Колеса карьеры” вы получите свой план профессионального развития. Это можно делать вместе с коучем, но также полезно и самому посидеть подумать.

Как эмоциональный интеллект помогает развивать карьеру?

Гендиректор коучинговой компании YouProject Ирина Шелудько поделилась как теорией, так и практикой.

Для начала она предложила участникам вебинара оценить свое эмоциональное состояние на момент ее выступления. Аналогичным образом можно оценить свое эмоциональное состояние и в другой момент времени (например, перед важным совещанием или в ходе конфликта). Лучше, конечно, заранее его оценить, чтобы лимбическая система не бодалась, а эмоции не брали верх над разумом именно там, где без разумного отношения никак не обойтись (например, на работе):

Многие не понимают разницу между управлением и использованием эмоций, т.е. осознанно свои эмоции не отслеживают, не признают их, не замечают или отрицают. Вот в чем вся фишка, почему люди срываются.

Далее — о том, как выдохнуть бобру и как научиться осознавать и распознавать свои эмоции. Тем, кто считает, что это нужно и у них “и так все хорошо”, рекомендуется читать вдвойне внимательно:

Единственный официально признанный тест по EI (Emotional Intelligence, эмоциональный интеллект) — это йельский MSCEIT. Также исчерпывающую базу по эмоциональному интеллекту(с кучей примеров из жизни) можно получить из книги Д.Гоулмана “Эмоциональный интеллект”. Я эту книгу читала года 3 назад и могу сказать, что она на меня очень повлияла.

Упражнения по развитию эмоционального интеллекта

1. Дневник эмоций

2. Как выйти из конфликта: упражнение STOP Тимоти Голви

Сначала опознать негатив в теле и выйти из ситуации (желательно физически), затем посмотреть на ситуацию со стороны, понять причины своего негатива и вернуться в ситуацию уже с решением:

“Благодаря IQ вы устраиваетесь на работу, а благодаря EQ — делаете карьеру”

Сегодня все больше компаний применяют тестирование на EQ (эмоциональный интеллект).

“Эмоции несут информацию. Если мы их не чувствуем, это не значит, что их нет. Умение обращать внимание и управлять своими эмоциями помогает жить более полно и достигать своих целей экологичным для других (и что немаловажно — для себя!) путем”.

Больше всего тренингов по развитию эмоционального интеллекта проходят менеджеры отделов продаж. Представителям других профессий повезло меньше. Тем не менее, развить эмоциональный интеллект может каждый — и это выгодно, потому что помогает укрепить свои связи с миром и с другими людьми и жить в ладу со своим сердцем и разумом.

P.S.: А вот и презентации с прошедшего вебинара (в PDF).

(С) Надежда Кантур, https://medium.com/@CaVa_Kantur