創新不設限．旅程-旅情03：Mindfulness & Personal Growth 活在當下．愛己愛人

連續16天無間斷的工作和學習，真的感到身心靈疲憊到一個極點，能在忙、忘、茫的日子裡有mindfulness 的空間，實在是非常寶貴，也份外珍惜。

透過伸展、放鬆、安靜、專注於自己身體、情緒和心靈的需要，真的能為充滿負能量的身心「放負」。過程中，Maggie導師反覆提示我們「要注意自己不同身體部分的感覺和當下的想法或心情」，這真是一個很重要的提醒。在日常生活中，我們大抵都是較多注意關心學生、同工、家人的需要，或是將焦點放在大大小小的事務上，甚少關注自己的狀況。原來，自己的需要能被自己留意、承認、接納，甚至擁抱，這也是一種安慰和釋放！

我們也藉著「瞎子走路」和回顧成長路的活動，一方面加強了16位fellows的互信，另一方面也讓我們有更深入的反思。而透過坦誠的分享，加深了彼此的認識，我們的團隊精神亦更進一步的建立起來。

享受這美好的一天，充滿了正能量，繼續前行！💕