A gratidão que te leva adiante.

Contas em atraso, problemas no trabalho, o trânsito caótico, entre outras inúmeras coisas que acontecem no dia a dia acabam tirando a paz e muitas vezes o sono vai embora. O pior de tudo é que quando surge um problema que parece “impossível” de se resolver, aí é que começam a surgir mais e mais desafios e obstáculos que tentam nos tirar do foco, e infelizmente nossas forças e energia ficam concentradas nos problemas e não mais no propósito, na missão individual.

Pode ser que neste exato momento você está passando por uma situação semelhante, de se ver numa bola de neve, sem rumo ou direção, mas saiba que você não veio à este mundo para ser apenas mais um, e os seus problemas não são maiores do que os seus sonhos.

Existem duas palavras nas quais quero falar a respeito hoje: resiliência e gratidão.

Segundo o Dicionário Informal, resiliência significa:

“Capacidade que um indivíduo ou uma população apresenta, após momento de adversidade, conseguindo se adaptar ou evoluir positivamente frente à situação.”

É através da resiliência que é possível manter seus objetivos acima dos problemas, pois você está convicto da realização de seus sonhos, independentemente das circunstâncias ao seu redor. Nunca deixe que uma situação te distancie do seu propósito, porque só você pode realizar, ninguém mais.

Não existe uma fórmula exata para se obter resiliência, mas o que eu utilizo num momento difícil é fazer uma caminhada ou brincar com um animal de estimação (no meu caso, cachorro). Estas atividades me permitem parar de pensar nos problemas e a mente dá uma “relaxada”, graças ao efeito da endorfina, que é um neurotransmissor que produz a sensação de prazer (o mesmo ocorre com atividades físicas ou esporte). Distrair-se, dar uma volta no parque num dia ensolarado, deitar na grama, enfim, aproveitar um dia só pra você é algo muito importante para desligar-se da rotina e concentrar-se em tudo, menos nos seus problemas. Você se sentirá mais feliz, e consequentemente se lembrará de seus sonhos e projetos e verás que nada pode te impedir de os alcançar.

Partindo agora para a gratidão, o significado da palavra segundo o site Significados é:

“Gratidão é um sentimento de reconhecimento, uma emoção por saber que uma pessoa fez uma boa ação, um auxílio, em favor de outra. Gratidão é uma espécie de dívida, é querer agradecer a outra pessoa por ter feito algo muito benéfico para ela.”

Foi comprovado cientificamente que o ato da gratidão, ou seja, passar a reclamar menos das circunstâncias e agradecer mais as pessoas ao seu redor trazem diversos benefícios à saúde (tanto física quanto mental), como aumento de otimismo, autoestima, bem estar, capacidade de perdoar, melhoria nos níveis de energia, dentre muitas outras coisas.

Como eu disse neste insight, que está na página do Insightful no Facebook, você tem que agradecer pelo fato de ter saúde, ter roupas para vestir, ter comida na mesa todos os dias e também um travesseiro para dormir, porque muitas vezes olhamos para o próprio umbigo e esquecemos que há pessoas com problemas muito piores.

Então o que você está esperando pra dizer “obrigado” com maior frequência e ter um tempo para o seu próprio ser? Comece a praticar isso e veja os benefícios que lhe trarão.