El caso de Gloria. La Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis
En 1965 el Dr. Everett Shostrom llevó a cabo tres cortometrajes donde se realizaban tres tipos distintos de psicoterapia. Una mujer llamada Gloria, de 30 años y divorciada, accedió a llevar acabo distintas sesiones de terapia con tres profesionales distintos: Carl Rogers, Fritz Perls y Albert Ellis y cada uno realizaría su terapia siguiendo sus propias teorías: la terapia humanista (Rogers), la terapia Gestalt (Perls) y la terapia racional emotiva (Ellis). A continuación hablaré sobre la terapia de Ellis:
La Terapia Racional Emotiva es un enfoque que da prioridad al momento presente sobre el pasado, argumentando que el pasado no es determinante en la vida de una persona. Aunque las experiencias pasadas pueden influir significativamente, Ellis sostiene que cada individuo tiene un poder y capacidad mayores para impactar su propia vida que las influencias del pasado.
A lo largo de nuestro desarrollo, adquirimos valores, ideas y filosofías de vida que influyen en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos de manera interconectada. Ellis destaca la importancia de los pensamientos como clave para cambiar las conductas y emociones. En resumen, sostiene que el sufrimiento no proviene de los eventos externos, sino de la interpretación personal de esos eventos.
Ellis señala que la evaluación de las experiencias a menudo está influenciada por aprendizajes pasados, pero enfatiza que cada individuo es responsable y capaz de reevaluar sus puntos de vista. La terapia implica descubrir los pensamientos irracionales que preceden a las emociones y comportamientos perturbadores, conocidos como “ideas irracionales”.
La aplicación de esta terapia se puede ver reflejada en el video donde se observa como se aplica esta terapia al caso de Gloria, el cual recomiendo ver ya que me parece bastante interesenta y que muestra bien cómo funciona esta terapia.
Referencias:
- Ellis, A. (1971). Albert Ellis : Rational-Emotive Psychotherapy Applied To Groups. Alexander Street.
