FORMAS DE MEJORAR LA QUÍMICA DEL CEREBRO DE LA FELICIDAD

Todos deberíamos de conocer la historia de los neurotransmisores junto a su relevante función. Estos nos permiten transmitir información de una neurona a otra, siendo fundamentales para el funcionamiento del sistema nervioso. Además, tienen un papel crucial en la aparición de pensamientos, sensaciones y sentimientos. Algunos de ellos, como la dopamina que interviene en el sistema del placer del cerebro ( motivación, el estado de ánimo, reducción de ansiedad etc). La serotonina actúa regulando la ira, la agresividad, la respuesta del placer… O la oxitocina, fundamental en el desarrollo y mantenimiento de los vínculos en el sistema del apego… son cruciales en el bienestar emocional.

Aquí os dejo algunos vídeos acerca de como estimular la química de la felicidad del cerebro mediante algunas técnicas como son la musicoterapia, el árbol el pensamiento y la ventilación emocional entre otras.

REFRENCIAS:

Simpson, J. A. (1969). The release of neural transmitter substances. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry., 32, 638. DOI: 10.1136/jnnp.32.6.638

G, Elsa. (2012). La química del cerebro de la felicidad. Madrid: Cjnetten, Psicólogos de Madrid.