¡SOLO UN MINUTO MÁS!
En la era contemporánea es muy frecuente que jóvenes y no tan jóvenes desarrollen una obsesión compulsiva hacia el uso de los recientes aparatos electrónicos, especialmente hacia el teléfono móvil, tanto que, en muchas ocasiones, llegan a sentir un temor obsesivo a no poder utilizarlo para comunicarse. Es aquí donde aparece la nomofobia, la cual se trata de un miedo irracional a quedarse sin móvil, sin ver, reaccionar a redes sociales, aplicaciones, etc.
Generalmente las personas que padecen esta fobia son aquellas con niveles de autoestima y confianza en sí mismos muy bajos. Los síntomas más representativos de esta “enfermedad” son la ansiedad y el insomnio.
Un estudio realizado por la Oficina de Correos de Reino Unido estima que alrededor del 53% de la población siente verdadero malestar cuando no tiene su teléfono móvil cerca. Por otro lado, otra investigación realizada por la Universidad de Hong Kong, afirma que 6 de cada 100 personas tienen dependencia enfermiza hacia el uso de los celulares. Estos han llegado a catalogar la nomofobia como la gran epidemia del siglo XXI.
Centrándonos en nuestro país, en España, según el Instituto de Psicología, 8 de cada 10 personas sufren de este miedo irracional de estar desconectado del móvil. Es decir, se encuentra muy por encima de la media mundial (53%)
En conclusión, pese a los malos datos registrados con respecto a este trastorno, no debemos tirar la toalla e intentar cambiar nuestros hábitos de ocio poco a poco. Debemos tratar de sustituir mucho tiempo invertido en estos aparatos por otras actividades más sanas como pasear, pasar tiempo con la familia y amigos, ir a la biblioteca…
BIBLIOGRAFÍA:
Fundeu BBVA: “nomofobia” es el miedo a estar sin telefono móvil: ESPAÑOL URGENTE. (2014, Feb 19). EFE News Service .
Tang, L. S., & Manisah Mohd. Ali. (2020). Penggunaan telefon pintar dan tahap nomofobia dalam kalangan murid berkeperluan khas di sekolah menengah (smartphone usage and nomophobia level among special needs students in secondary schools). Geografia, 16(4).
