Você está desabafando de forma errada
“A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”
É com essa frase de um autor desconhecido — muitas vezes atribuída a Einstein — que dou início ao breve texto de hoje.
Em momentos de dor e desespero é normal querermos por tudo o que sentimos e pensamos para fora. Na dor e no abalo emocional pode ocorrer de outras pessoas, que estão fora da situação, quererem nos ajudar. E isso é ótimo! É ótimo quando pessoas querem nos dar apoio, ainda mais quando estamos fragilizados.
O ponto é que muitas vezes não sabemos tirar o melhor proveito da ajuda oferecida. Não somos ensinados a usufruir, nem somos ensinados a receber. Por isso pensei em escrever esse texto, para que você possa refletir sobre como pode tirar o máximo proveito de uma ajuda ou um apoio quando estiver fragilizado.
Guarde os desabafos para você.
Às vezes somos tomados por uma vontade de querer compartilhar o desespero que nos acomete. Queremos falar que nossa vida vai de mal a pior, que está dando tudo errado, que nada ou que nunca irá melhorar e que estamos condenados, fadados ao fracasso.
O que não sabemos é que não devemos desabafar com as pessoas que querem nos ouvir. Desabafar é, em última instância, errado. Explico a seguir, acompanhe.
Se coloque no lugar do outro.
Imagina você, querendo ajudar alguém, oferecendo palavras de apoio, palavras positivas, e a pessoa abalada insistentemente diz que está tudo ruim e expõe pontos de vista negativos e pessimistas. Chega um momento que cansa, que você percebe que a pessoa abalada não está recebendo os seus conselhos e orientações.
Essa sensação de que as suas palavras parecem sair do nada e ir para lugar nenhum é desanimadora. Em um determinado momento você cansa de fornecer conselhos a quem está mal.
A oportunidade que você está perdendo.
Quando você rebate os conselhos de outros com pensamentos negativos você está perdendo uma oportunidade de enxergar a situação por um prisma positivo. Você está desperdiçando uma ajuda que talvez não apareça novamente.
O desespero não é racional.
O desespero é irracional. Aproveite os conselhos e dicas de pessoas que estão de fora da situação para te fazerem ver soluções, formas positivas de abordar a situação e padrões mentais que você está adotando mas que estão te fazendo mal.
“Mas eu quero desabafar. O que devo fazer?”
Se você sente uma grande e urgente necessidade de expor os pensamentos e emoções desagradáveis que percorrem sua mente, pegue um papel e uma caneta, coloque tudo o que sente e pensa de desagradável para fora. Depois você pode jogar essa folha fora ou pode deixá-la guardada no seu diário para ler posteriormente e perceber como o desespero é irracional e nos impede de ver soluções e até mesmo reconhecer que o problema que temos é menor do que parecia antes de nos acalmarmos.
Desabafar é saudável, mas aprenda a fazer de modo certo.
Jogar a dor para fora é positivo. Assumir a imensidão de sentimentos negativos e observá-los é positivo. Neste texto eu não digo que você deve guardar a dor para você ou que você deve negá-la. De forma alguma. Se você necessita expô-la, o faça, mas faça em um diário, que possa trazer benefícios para você posteriormente, pois você poderá ler e se conhecer ainda mais.
Não compartilhe suas dores para outras pessoas e muito menos nas redes sociais.
Resumidamente: guarde a necessidade de desabafar, reclamar, lamentar, ruminar, para o papel; aproveite a ajuda, apoio, colo, e afago que te dão para enxergar a situação numa perspectiva positiva e para mudar seus padrões mentais que são negativos.
E aí, considerações sobre o tema? Deixe nos comentários que eu vou adorar ler.
