Илья Удальцов “Кроссфитеры — это большая семья”
В новом видео проекта «Неформальный разговор» Илья Удальцов рассказывает, что такое кроссфит, сколько человек им занимаются, как питаются кроссфитеры и что их вдохновляет достигать всё более впечатлительных результатов. Смотрите и слушайте, в видео много интересной и полезной информации!
Илья Удальцов несколько лет назад организовал в Апатитах клуб функционального многоборья — Кроссфит Апатиты.
- Похоже, это просто сбылась моя мечта, — говорит Илья. — Помнишь, был фильм с Киану Ривз «На гребне волны»? После его просмотра я понял, что хочу входить в такое сообщество единомышленников, которые занимались бы чем-то одним, чтобы их объединял спорт и даже что-то большее. Конечно, единственный минус этого фильма в том, что они грабили банки… Кроссфитеры — не такие.
Сегодня всё больше людей в мире и в России занимается кроссфитом, или функциональным многоборьем. Одни пробуют этот вид спорта, чтобы накачать мышечную массу, другие — чтобы похудеть (поразительный жиросжигающий эффект тренировок отмечают сами кроссфитеры), третья — достигнув определённых результатов в различных видах спорта, приходят, чтобы улучшить свои показатели.
- Также было у меня, — рассказывает Илья Удальцов. — Я боксировал, занимался смешанными боями в амии, участвовал во всевозможных чемпионатах, турнирах… За 7 лет не было ни одного поражения. И, если честно, мне это наскучило, захотелось чего-то большего. Мне необходимо было стать более выносливым.
Система тренировок в кроссфите подходит не всем. Она рассчитана на здоровых людей. При этом пол и возраст играют не столь уж решающие роли.
Особенность кроссфита в том, что все упражнения, программы есть в свободном доступе. В этом принципиальная идея — аккумулируя лучшие техники и упражнения из разных видов спорта, делать их доступными всем.
Однако Илья Удальцов не советует заниматься самостоятельно, лучше тренироваться под наблюдением тренера.
-Лучше потратить деньги на профессионального тренера, чем потом платить в десятки раз больше на лечение или восстановление после травм, растяжений, порванных связок и так далее, — акцентирует Илья. — Увы, я понял это на собственном печальном опыте. В функциональном многоборье много тонкостей и хитростей. А если вы всё же настроены заниматься самостоятельно — толково вникайте во все нюансы.
Илья Удальцов, кто он?
Илья Удальцов — тренер клуба функционального многоборья «Кроссфит Апатиты», региональный представитель Федерации функционального многоборья России. Старший тренер кроссфит-залов KIROVSK FUNCTIONAL TRAINING и MURMANSK FUNCTIONAL TRAINING.
Тренирует сборную Мурманской области по функциональному многоборью.
Читайте о том, как кроссфит может сделать жизнь проще, а также как правильно выполнять несколько базовых упражнений (+бонус: готовая программа тренировок!) в статье “Слабость не в теле, а в голове: как кроссфит делает жизнь людей проще”.
А здесь — об Ульяне Шестаковой, спортсменке из Апатитов, которая участвовала во Всероссийском турнире по кроссфиту.
А в статье “7 проверенных способов заставить себя заниматься спортом и не потерять запал” рассказываем, чем вдохновляются апатитские спортсмены.
Видео, монтаж, фото: Александр Еналеев.
Беседовала Людмила Белая.
Информационный портал Кировск-Апатиты «Лавина» (lavina.info).
