Ходят йоги по Хибинам
В Кировско-Апатитском районе недавно появилось необычное движение Yoga-Go. Его создатель — Анна Шарипова. Девушка училась искусству преподавания йоги в Индии. Она уверена, что Хибины — лучшее место для поиска гармонии.
Медитации в горах
Проект Yoga-Go запущен в мае. Тогда Анна пригласила всех желающих на занятие на открытом воздухе в Академгородке в Апатитах. Те, кто пришёл, послушно выполняли позы вслед за тренером и следили за дыханием. Прохожие любопытничали, но не отвлекали группу.
А уже в июне «хибинские йоги» отправились в горы встречать лето…
Анна уверена: занятия йогой доступны каждому. А такие необычные практики помогут не только обрести гармонию, но и лучше узнать родной край.
Что такое YoGa-Go? В чём суть этого проекта?
- Популяризировать занятия йогой, совмещая их изучением родного края (и восхищения им). Главная цель — предоставить людям возможность проводить время активно, интересно и с пользой для здоровья (как физического, так и душевного), «заразить» любовью к пребыванию в гармонии с окружающей природой и с самим собой.
Уже прошло несколько йога-походов в Хибинах. С какими трудностями вы столкнулись на таких занятиях? Когда планируются ещё походы?
— Основная трудность, конечно, в нестабильности северной погоды. Хотелось бы, конечно, чтобы было чуточку теплее… Не говоря уже о том, что на мокрых от дождя ковриках заниматься как минимум неприятно. Да и радиальные выходы* из лагеря в туманную дождливую погоду тоже весьма сомнительное удовольствие. Но йога учит принимать судьбу как данность, так что не сдаёмся и в ближайшие выходные снова собираемся в поход!
*Радиальный выход — это поход из лагеря без рюкзаков к какой-нибудь находящейся неподалёку достопримечательности (расположенной на таком расстоянии, чтобы можно в течении дня успеть дойти до неё и вернуться обратно в лагерь).
Имеет ли значение место, куда идёт группа, чтобы заниматься?
— Желательно, конечно, чтобы оно было подальше от шумных мест и весёлых голосящих компаний. А в остальном — все места по-своему прекрасны. Ну и место для самого занятия йогой должно быть достаточно ровным, без мусора и желательно не сильно продуваемым ветром.
Могут ли такой йога-поход пойти совсем новички?
— Конечно! Программа рассчитана на любой уровень подготовки, занятие корректируется «на ходу», в зависимости от состава группы. А в радиальном походе группу сопровождают 2 гида, чтобы в случае несовпадения темпа ходьбы участников можно было разделиться и пойти в комфортном для каждого темпе.
Для гармонии всего
Как вы сами начали заниматься йогой?
— Практически случайно попала на занятие йогой, и это было поистине любовью с первого взгляда. До этого момента предпочитала более активные занятия — скалолазание, сноуборд, каякинг.
Стереотипность восприятия заставляла смотреть на йогу как на малоактивное времяпрепровождение. Но уже первое занятие убедило в обратном — множество направлений йоги позволяют найти каждому своё: от активных силовых практик, которые дадут фору любому занятию в тренажёрном зале, до спокойных расслабляющих техник.
Йога — это работа или только увлечение?
— Стремлюсь к идеальному варианту: когда работа=увлечение :)
Говорят, что с помощью йоги можно похудеть. Так ли это?
— При постоянной практике результаты не заставят себя долго ждать. Во-первых, потому что занятие йогой должно выполняться на голодный желудок, что позволяет эффективно сжигать ненужные килограммы.
А, главное, постоянная практика йоги влияет и на другие аспекты жизни — хочется питаться правильно, не переедать, ценить и любить своё тело. Кроме того, йога предполагает выполнение техник очищения организма, одной из которых является оздоровительное голодание. Однако к такому виду очищения нужно подходить грамотно, предварительно изучив его методику, дабы не причинить вреда организму.
Йога — это больше для души или для тела?
— Это больше для гармонии души и тела :)
Присоединиться к проекту Yoga-Go и следить за новостями и анонсами можно в группе проекта “ВКонакте” vk.com/yogago51
Фотографии из личного архива Анны Шариповой
Текст: Людмила Белая.
При использовании материала ссылка на информационный портал Кировск-Апатиты «Лавина» обязательна.
