職業倦怠是因為抗壓能力差嗎?
Published in
Apr 18, 2024
大家知道什麼類型的職業最容易職業倦怠嗎?
根據統計,不分職業來說有10%的人現在感到職業倦怠!比例蠻高的,有同感的人也可以拍拍自己,你不孤單!
很多人會覺得,是不是自己太沒抗壓性、爛草莓、或不知足才會職業倦怠,但其實統計上來說,人格特質上有這四種特質的人,職業倦怠的比例也越高:
責任感越高
抗壓性越高
越覺得自己能控制一切的人
對工作的期待越高的人
所以不是因為你太廢,而是你太想完成某些事,但無法達到自己的標準,沒有控制感,讓你覺得累。
總結來說是你的工作無法滿足現況你最想滿足的事,也就是無法滿足個人內在價值追求,所以讓你覺得工作沒有意義感。
那該怎麼辦呢?
要離職嗎?
先不急喔!
可以先嘗試找出問題是什麼,是工作辛苦但獎勵不足嗎?是希望被看到希望有掌聲,但工作能見度不夠嗎?
還是工作內容太簡單,你需要強度更高的挑戰?
可以試試看,一週五天紀錄一下感到工作倦怠的時刻,了解自己哪些內在價值沒被滿足。
先從內部觀察有沒有可以調整的可能,真的沒辦法才往外找其他機會。
下一篇分享怎麼調整,創造你想要的改變。
需要挖掘釐清內在價值排序嗎?
歡迎聊聊。
我的(LINE)官方帳號
ID: @727aicbk