Payoff en la rutina del manejo de la ira
Desde los inicios de nuestra sociedad, la ira ha sido un tema tabú. La manera en que se expresa y como se retrata en la cultura popular ha hecho que sea para algunos motivo de estudio, culto y censura.
La glorificación de la violencia en la cultura popular como medio de desquite psicológico y social.
En un contexto actual es muy complicado recurrir a actividades para manejar y eliminar el estrés, como lo puede ser el ejercicio, la comida, el sexo, las vacaciones, etc. Actividades que generan en nosotros secreción de santonina y regulan el estrés.
La rutina ideal está basada en comprender el concepto de payoff como método de control. El payoff es una recompensa a nuestras actividades en periodos de tiempo.
Ejemplo: Trabajo todos los días para que me den dinero a fin de mes. Aguanto a mi jefe todos los días pero me tomo una cerveza fría a final del día.
La importancia del payoff es proporcional al nivel de estrés que generan las tareas que hemos realizado, en este contexto. La proporción de estrés ha subido a tal grado que el payoff no es suficiente.
Entonces, ¿Cómo manejamos la ira?
La cultura popular se ha encargado de darnos herramientas y obras para nuestro disfrute: Videojuegos, películas, aplicaciones, redes sociales, etc. Dónde no estamos comprometidos moralmente, ni sujetos a la exposiciones de nuestras identidades.
El consumo de estos contenidos ha subido durante el contexto del covid-19 y de manera general en los últimos años. Para mucho es una de las formas de eliminar estrés que encuentran. Consumibles a final de una jornada de trabajo, con o sin amigos o de manera solitaria a través de internet.
