Hábitos y neuroplasticidad

Your are not your Brain. Ese es el título del libro del cual hice un resumen hace unos días.

El libro lleva ese título para aludir a la neuroplasticidad. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de modificarse estructuralmente a si mismo.

La idea entonces es aprovechar este hecho para crear un feedback loop.

Paso uno es crear hábitos útiles, uno podría empezar con una investigación de los hábitos que gente exitosa tiene, por ejemplo googleando algo como “habits of successful people”.

Una vez bien solidificado el hábito, éste o mejor dicho el conjunto de todos los hábitos tendrá un efecto sobre la estructura mismo del cerebro, aumentando y mejorando la conectividad entre las neuronas (eficiencia del cerebro). Lo cual hará mas fácil mantener los hábitos nuevos, completando así el ciclo del feedback.

Saludos desde 🇩🇪

Karl