สวัสดีกุมภาพันธ์ เดือนที่อบอวนไปด้วยความสุขและการแสดงความรัก ความห่วงใยของคนที่รักและปรารถนาดี วันที่ 14 กุมภาพันธ์ในทุกๆ ปีนับว่าเป็นวันแห่งความรัก หรือ “Valentine’s Day” ซึ่งหนึ่งในสัญลักษณ์ของวันพิเศษนี้คือคิวปิดหรือกามเทพที่มีหน้าที่ยิงศรรักปักใจคน และแน่นอนว่าการแสดงความรักไม่ได้เกิดขึ้นกับเฉพาะคนหนุ่มสาว คนรัก สามีภรรยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนในครอบครัว เพื่อน และคนใกล้ตัวอีกด้วย
ซึ่งในวันนี้ Kancha ขอสวมบทบาทคิวปิดมาบอกเล่าถึงการแสดงความรักแบบต่างๆ ที่ทำให้เราเองรู้สึกอบอุ่นหัวใจไม่น้อย ใครจะนำไอเดียไปทำตามก็ไม่ว่ากัน ยินดีแบ่งปันเป็นอย่างยิ่งค่ะ ส่วนจะมีแบบไหนบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย
“การแสดงความรักและความปรารถนาดี ไม่ได้เกิดเฉพาะวันใดวันหนึ่ง แต่คือทุกวันที่เราได้ใช้ชีวิต”
1. ความรักจากองค์กรถึงพนักงาน
สำหรับความรักในแบบแรก ขอเล่าจากมุมที่ใครหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว นั่นคือบริษัทหรือองค์กร จริงๆ ถ้าลองมองย้อนดูจะพบว่าองค์กรที่รักพนักงานจะมีการดูแลเอาใจใส่ทั้งเรื่องงาน สุขภาพกายและใจของพนักงาน เพราะการที่พนักงานสามารถรักษาสมดุลของงานและชีวิตส่วนตัวได้นั้นจะนำไปสู่สังคมของการทำงานที่มีความสุข มองงานในมุมบวก และรู้สึกว่าการทำงานเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยเติมเต็มชีวิต ยกตัวอย่างเช่น ช่วงที่ผ่านมาหลายองค์กรมีนโยบาย WFH (Work from Home) เป็นตัวอย่างที่ดีที่แสดงถึงความใส่ใจ และมาตรการรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ขององค์กร บางองค์กรอาจเคยคิดว่าเรื่องนี้กว่าจะทำได้คงใช้เวลาอีก 1–2 ปีข้างหน้า แต่สถานการณ์ที่ผ่านมาก็เป็นบทพิสูจน์ให้เห็นว่าองค์กรที่เราอยู่สามารถจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ได้มากน้อยเพียงใด ไม่เพียงแต่รับมือในเรื่องของการทำงาน แต่สิ่งที่ตามมาคือการดูแลสุขภาพกายและใจของพนักงานอีกด้วย อย่างที่ KBTG เรามีการสื่อสารจากผู้บริหารอยู่เสมอ รวมถึงการจัดโปรแกรม/กิจกรรมในช่วงที่ WFH เพื่อให้พนักงานรู้สึกผ่อนคลายและแสดงถึงความใส่ใจในตัวพนักงาน เช่น
- โครงการ Better ME Better WE ที่จัดสรรโปรแกรมให้พนักงานได้เข้าร่วมกิจกรรมผ่านช่องทางออนไลน์ เช่น Fit Firm Fun from Anywhere ออกกำลังกับโค้ชระดับประเทศ Favorite Lifestyle in Your Mind Podcast แบ่งปันเรื่องราวและข้อคิดดีๆ ผ่านพอตแคสต์
- โปรแกรม Ooca Platform ปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ สามารถพูดคุยถึงปัญหาคาใจกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยาผ่านวิดีโอคอลอย่างปลอดภัยและเป็นส่วนตัว
- นอกจากโปรแกรมต่างๆ แล้ว นโยบาย WFH ยังมีการปรับตามสถานการณ์ เช่น วันเปิดปิดโรงเรียน พื้นที่ความเสี่ยง โดยยึดหลักความปลอดภัยและความสะดวกของพนักงานเป็นหลัก เพราะไม่ว่าเราจะทำงานที่ไหน KBTG ก็แสดงความเป็น ONE KBTG ตามค่านิยมองค์กรอยู่เสมอ
2. ความรักผองเพื่อนพี่น้อง
นอกจากบุคคลในครอบครัวแล้ว ยังมีอีกหนึ่งความสัมพันธ์ที่สำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าบุคคลอื่นๆ ในชีวิต นั่นคือเพื่อนฝูง ไม่ว่าจะเป็นในช่วงวัยไหน เราต่างผ่านรูปแบบความสัมพันธ์แบบเพื่อนมาด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งนี้การเริ่มต้นและรักษามิตรภาพไว้จำเป็นที่จะต้องรู้จักวิธีรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่ต่อไป วันนี้ Kancha ขอแนะนำวิธีรักษาและเริ่มต้นมิตรภาพใหม่เป็นไอเดียให้กับทุกคนค่ะ
รักษามิตรภาพและความสัมพันธ์ เพื่อนบางคนรู้จักกันได้ไม่นานก็อาจเป็นคนที่เราสนิทสนมใกล้ชิดกลมเกลียว คอยให้ช่วยเหลือ เชื่อใจสามารถปรึกษา แบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ซึ่งกันและกันได้ ซึ่งสิ่งสำคัญอย่างนึงของการรักษาความสัมพันธ์คือการติดต่อกันอยู่เสมอเพื่อจะรักษาและถนอมความสัมพันธ์ หรือหาเวลานัดคุย ทานข้าว หรือแสวงหากิจกรรมทำร่วมกัน นอกจากจะเป็นการผ่อนคลายแล้ว ยังเป็นการรักษามิตรภาพให้ผูกพันยิ่งขึ้น
ฉบับชาวออฟฟิศ
กิจกรรมหลังเลิกงานสานความสัมพันธ์ก่อนกลับบ้าน
- Nintendo แม้จะไม่ใช่เกมเมอร์ตัวยงก็จับจอยได้ มีเวลาน้อยก็ไม่เป็นปัญหา จะเป็นผู้เล่นหรือผลัดเป็นกองเชียร์ก็สนุกไม่แพ้กัน
- Board Game เป็นกิจกรรมที่เล่นได้ 2–15 คน (ขึ้นอยู่กับเกม) กระชับมิตรได้ดี มีทั้งเกมที่เล่นชิงไหวพริบ หรืออาศัยการจินตนาการจนสมองแทบแตก งานนี้นอกจากจะสนุกแล้ว ยังได้มุมมองในการแสดงความคิดเห็นในมุมใหม่ๆ ของเพื่อนอีกด้วย
- E-Sport หรือที่หลายคนอาจจะรู้จักจากเกม ROV, FreeFire หรือ PUBG จะมาเดี่ยวหรือรวมทีมมาก็สามารถมาสนุกและกระชับความสัมพันธ์ได้ แถมยังสร้างทีมเวิร์คได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- ออกกำลังกาย จะสายแบดมินตัน สายวิ่ง หรือจะตีปิงปอง ก็ดีต่อสุขภาพและช่วยให้ผ่อนคลายทั้งนั้น (แอบกระซิบว่าถ้าเป็นหนุ่มสาว KBTG เรายังมีกลุ่ม RUN for Buffet ที่ท้าทายกันด้วยจำนวนระยะทาง ทีมไหนที่ยอดรวมระยะทางน้อยหน่อยใจต้องถึง พร้อมเลี้ยงเพื่อนๆ นะคะ)
- Outing/Team Building เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมที่ชาวออฟฟิศหลายคนตั้งตารอ เพราะได้ผ่อนคลาย ทั้งยังได้ทำกิจกรรมที่กระชับความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ เช่น KBTG Get Together โครงการที่พนักงานสามารถออกแบบกิจกรรมตามความสนใจของสมาชิก จะไป 10,30 หรือ 100 คนก็สนุกได้หลากหลาย จะเป็นกิจกรรมตะลุยสวนสนุก ขับรถแรลลี่ ไหว้พระทำบุญ ดำน้ำดูปะการัง หรือทานบุฟเฟต์ก็สามารถออกแบบเองได้ทั้งหมด
ฉบับเพื่อนซี้
มากระชับความสัมพันธ์ให้แนบแน่นกว่าเดิม
- ไปหาของอร่อยๆ กินกัน แค่หาร้านอาหารอร่อยสุดโปรด บรรยากาศดีๆ ได้พูดคุยสารทุกข์สุขดิบและเรื่องราวสมัยอดีต ได้หัวเราะในเรื่องเดียวกันแค่นี้ก็แฮปปี้แล้ว Kancha ขอแนะนำร้านในระแวกเมืองทอง-เลียบคลองประปาอย่าง Hidden Backyard ร้านที่สามารถมานั่งชิลได้ตั้งแต่กลางวันยันกลางคืน จะจิบกาแฟ ทานขนม หรือจะเป็นอาหารจริงจังก็ไม่ควรพลาด โดยเฉพาะเมนูสปาเก็ตตี/พาสต้า
- ชวนเพื่อนไปอัพเดทคาเฟ่ ถ่ายรูปมุมฮิต คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคนี้คาเฟ่สวยๆ ก็เหมือนสถานที่ท่องเที่ยว นอกจากได้ได้แชะและชิมแล้ว ยังได้นั่งอัพเดตชีวิต หรือจะชวนกันไปนั่งทำงานเปลี่ยนบรรยากาศไปอีกแบบ Kancha ขอแนะนำร้าน Rynn Kaffe ที่พิถีพิถัน ใส่ใจทุกรายละเอียด ทั้งเมนูกาแฟ และเบเกอรีที่มีให้เลือกหลายหลายในบรรยากาศสุดมินิมอล ร้าน Butter UP Café การรีโนเวทบ้านเก่าให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ทั้งมุมในบ้านและโซนเรือนแก้ว บรรยากาศสดชื่นและได้รับแสงธรรมชาติ ที่สามารถนั่งได้ยาวๆ กับหลายหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่ม ขนม และอาหาร เรียกได้ว่าครบครัน
- ชวนกันไปเที่ยว จะใกล้ไกลขอให้ได้ไปด้วยกัน เรียกได้ว่าพอจะได้ไปเที่ยวกับเพื่อนเมื่อไหร่ ก็ตื่นเต้นทุกครั้งกับการเตรียมตัว เตรียมอุปกรณ์ถ่ายรูป เตรียมเสื้อผ้าไปโดดน้ำที่น้ำตก ไปขี่เจ็ทสกีชิมน้ำทะเล ไปทำอาหารที่บ้านพักพูลวิลล่า ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็ได้กระชับมิตรและผ่อนคลายแบบสุดๆ ไปเลย Kancha ขอแนะนำ กาญจนบุรีนอนแพ เล่นสวนน้ำแทรมโพลีน แพเปียก หรือพัทยา-เกาะล้าน เล่นน้ำทะเล ขี่เจ็ทสกี กินอาหารทะเล ขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยวรอบเกาะ หรือจะไปจันทบุรี ชิมผลไม้เมืองร้อน เล่นน้ำตก โดดน้ำทะเล นอนแพเปียกชมเหยี่ยวก็สนุกไม่แพ้กันค่ะ
- ชวนกันไปฟิตหุ่น เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนออกกำลังกายหาทางไหนดีค้า… เที่ยวผ่อนคลายเสร็จแล้ว ต้องกลับมาต้องรักษาหุ่นให้ฟิตเฟิร์มด้วย ไม่ว่าจะชวนกันทำอาหารเพื่อสุขภาพ หรือไปออกกำลังกาย ว่ายน้ำ ต่อยมวย ก็เลือกตามความชอบได้เลยค่ะ
การเริ่มต้นมิตรภาพใหม่ๆ
ในช่วงชีวิตคนเราคงมีการเปลี่ยนแปลง เช่น ย้ายโรงเรียน เข้ามหาวิทยาลัย หรือแม้กระทั่งเริ่มต้นทำงานที่ใหม่ หรือหาเพื่อนที่มีความชอบคล้ายๆ กัน ปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ทำให้ต้องพบเจอผู้คนใหม่ๆ ซึ่งเป็นอีกช่วงเวลาที่จะทำให้เราออกจาก Comfort Zone การได้รู้จักคนใหม่ๆ สร้างมิตรภาพ และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในแง่มุมใหม่ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้จะเริ่มต้นจากจุดไหน Kancha มีตัวช่วยมาฝากกันค่ะ
- งานอดิเรก การทำงานอดิเรกจะนำพาเราไปเจอคนที่ชอบหรือหลงใหลในสิ่งที่คล้ายกัน นอกจากจะคุยในเรื่องเดียวกันแล้ว ยังรวมกลุ่มแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันได้อีกด้วย เช่น กลุ่มดูนก / กลุ่มคนรักการทำอาหาร / การปลูกแคสตัส / กลุ่มชื่นชอบศิลปิน เป็นต้น
- งานจิตอาสา เพราะการทำดีไม่มีเดี๋ยว งานจิตอาสามีหลายประเภท เช่น อาสากาชาด สภากาชาดไทย อาสาสมัครด้านสิ่งแวดล้อม อาสาสมัครช่วยเหลือเด็กยากจนในถิ่นธุรกันดาร หรือช่วยคนด้อยโอกาส ได้ทั้งความสุขทางใจ และยังได้พบกับมิตรภาพ พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ที่สร้างประสบการณ์ที่ดีในชีวิต
- Backpack หลายปีก่อนคนอาจคิดว่าการเที่ยวคนเดียวเป็นเรื่องอันตราย แต่ในปัจจุบันการสื่อสารและการเข้าถึงสื่อเป็นเรื่องง่ายขึ้น อาจจะเริ่มต้นจากหาเพื่อนในกลุ่มที่ชอบเหมือนๆ กัน เช่น กลุ่มแบกเป้(ชวน)เที่ยวทริป หรือเริ่มจากจังหวัดใกล้ๆ ทักทายคนท้องถิ่น ทำความรู้จักคนระหว่างเดินทางแค่นี้ก็ไม่เหงา แต่ยังต้องดูแลตัวเองดีๆ เหมือนเดิมนะคะ
3. ความรักครอบครัว
ครอบครัวเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา เพราะครอบครัว คือ “ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข และเป็นสถาบันแรกของชีวิตเรา” ฉะนั้นการสร้างครอบครัวให้เข้มแข็งและอบอุ่น การได้ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันในครอบครัวถือเป็นพื้นฐานของการดำเนินชีวิตให้ปกติสุขและมีสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งในแต่ละช่วงวัยการใช้เวลาร่วมกันอาจแตกต่างกันไป อาทิเช่น
- วัยเรียน/วัยรุ่น วัยนี้นอกจากเป็นการค้นหาตัวเองแล้ว ยังเป็นวัยที่มีความคิดเป็นตัวของตัวเองมากที่สุด เป็นช่วงที่ครอบครัวให้ความสนใจและดูแลอย่างใกล้ชิด บางคนอาจมีวิธีการดูแลความรักโดยการใช้ช่วงเวลาทานข้าวในการอัพเดตชีวิตแต่ละวัน หรือใช้ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์กับคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเข้าครัวทำอาหาร ดู Netflix ช้อปปิ้ง เล่นกับสัตว์เลี้ยงด้วยกันที่บ้าน ก็สร้างรอมยิ้มได้ดีไม่น้อย
- วัยทำงาน วัยนี้อาจเป็นช่วงที่ใช้เวลากับครอบครัวไม่มากนัก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบริบทของแต่ละคน บางคนอาจจะทำงานอยู่ที่บ้าน หรือไปกลับ แต่สำหรับบางคนที่ต้องทำงานไกลบ้าน ก็อาจจะได้ใช้แค่ช่วงวันหยุด หรือโอกาสพิเศษของครอบครัว แต่การแสดงความรักในปัจจุบันไม่ได้จำกัดเพียงการใช้เวลาร่วมกันเท่านั้น การติดต่อสื่อสาร คุยผ่านช่องทางออนไลน์ก็สามารถคลายความคิดถึงได้ไม่น้อย อย่างไรก็ตามถ้ามีเวลาและโอกาสก็อย่าลืมใช้เวลาร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟยามเช้า ขับรถไปสูดอากาศ หรือทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตา แค่นี้ก็แฮปปี้แล้วค่ะ
- วัยสร้างครอบครัว พอมาถึงช่วงวัยนี้ทุกคนผ่านทั้งการให้และรับความรัก ความปรารถนาดีจากคนรอบข้างมาเกือบทุกรูปแบบ ในวัยนี้เองท่านอาจจะใช้เวลานอกเหนือจากการทำงานกับคนครอบครัว คนรัก และลูกๆ สร้างความสมดุลของความรักในทุกๆ รูปแบบ รวมไปถึงเข้าใจความหมายของการมีชีวิต
4. ความรักกับคนรัก
การจีบกันจนเป็นแฟน เป็นคนรัก มีความรักให้ซึ่งกันและกันว่ายากแล้ว แต่การประคองความรักไปยืนยาวนั้นต้องอาศัยความรักความเข้าอกเข้าใจ การให้คำปรึกษาและการสนับสนุน เพราะไม่ว่าจะเป็นสถานะใด สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นพื้นฐานของความรัก วันนี้ Kancha ขอแนะนำวิธีกระชับความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรักให้หวานชื่นอยู่เสมอดังนี้ค่ะ
- ช่วงแห่งความทรงจำ หลายคู่มีวิธีการแสดงออกของความรักที่แตกต่างกันในช่วงวันสำคัญ เช่น วันครบรอบแต่งงาน วันครบรอบที่คบกัน วันแห่งความรัก หมั่นใช้เวลาร่วมกันในการแสดงความรักทั้งทางกายและคำพูด เช่น พาไปทานอาหารมื้อพิเศษ หรือชวนไปทำกิจกรรมที่ย้อนวันวาน หรือมีของขวัญเล็กน้อย ไม่ลืมแสดงความรักด้วยการโอบกอดและบอกความรู้สึกด้วยนะคะ
- สร้างเซอร์ไพรซ์ การสร้างความประทับใจแบบสุดๆ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้หัวใจพองโตได้ไม่น้อย โดยเฉพาะของที่เราชอบหรือของที่คนรักตั้งใจซื้อให้ ทำให้รู้สึกได้ถึงความใส่ใจของอีกฝ่ายเป็นอย่างยิ่ง
- การปรับตัวเข้าหากัน สิ่งที่จะทำให้ความรักของเรายืนยาวและมั่นคง นอกจากจะเปิดใจซึ่งกันและกัน การปรับตัวเข้าหากันก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ ปรับเข้าหาคนละนิด ยอมรับความเป็นตัวตนของกันและกัน และอย่าลืมให้อิสระและพื้นที่ส่วนตัวของเขาด้วยนะคะ
- สนับสนุนซึ่งกันและกัน และสิ่งสำคัญที่สุดคือการสนันสนุนซึ่งกันและกัน แสดงให้เห็นว่าเราพร้อมอยู่เคียงข้างอีกฝ่าย รับฟังและให้กำลังใจเสมอไม่ว่าจะตัดสินใจทำอะไร
การเรียนรู้กระชับมิตรภาพและความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่เราควรใส่ใจ เรียนรู้ และปฏิบัติไปในทางที่สร้างสรรค์ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการแสดงความรักในมุมของ Kancha เท่านั้น หากพี่ๆ เพื่อนๆ ท่านใดมีมุมมองอื่นๆ ก็นำเรื่องราวมาแบ่งปันนะคะ เพราะความรักเป็นสิ่งสวยงามเสมอ
สำหรับชาวเทคคนไหนที่สนใจเรื่องราวดีๆแบบนี้ หรืออยากเรียนรู้เกี่ยวกับ Product ใหม่ๆ ของ KBTG สามารถติดตามรายละเอียดกันได้ที่เว็บไซต์ www.kbtg.tech
