Masih Suka Buang-Buang Waktu? Ini Solusinya!
Berapa jam yang kamu sia-siakan dalam satu hari? Menurut Dr. Jordan Bernt Peterson, psikolog klinis dan profesor psikologi Universitas Toronto, jawaban klasik seseorang terhadap pertanyaan tersebut adalah 4–6 jam dalam sehari. Hmm, jika dihitung-hitung, angka per hari itu bila dikalikan per minggu, per bulan, hingga per tahun, jumlahnya melebihi 1000 jam. Bagaimana jika dilipatgandakan lagi sesuai umur?
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ، الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ
“Ada dua nikmat yang banyak manusia tidak bisa memanfaatkan dengan baik, yaitu nikmat sehat dan waktu luang.” (HR. Bukhari no. 6412)
Pertanyaan: Apa yang kamu lakukan ketika memiliki waktu luang?
Rata-rata pemuda generasi Z akan menjawab: bermain game, menggunakan smartphone, atau berselancar di dunia maya (baca: internetan, yutuban).
Dewasa ini, penggunaan gadget memang merupakan hal yang lumrah, bahkan menjadi sumber penghasilan bagi beberapa pihak. Sayangnya, sebagian besar orang masih belum bisa memanfaatkan gadget dengan baik. Misalnya, gadget digunakan hanya untuk scroll timeline media sosial dari ujung atas hingga bawah, dibaca satu-satu dengan muka kucel dan belum mandi selama berjam-jam. Padahal, dari sekian ratus status yang dilihat, tidak satu pun yang berfaedah.
Selain itu, pergaulan tanpa batas di media sosial berpotensi memaparkan kita pada aksi perundungan, membicarakan aib sesama, dan hal-hal tidak etis lainnya. Padahal, Allah Swt. menciptakan manusia sebagai khalifatul fill ardi yang berkewajiban menciptakan dan menebar manfaat pada lingkungan sekitar. Oleh karenanya, sebagai manusia, kita tentu harus berhati-hati menggunakan media sosial agar tidak menimbulkan mudharat. Lebih-lebih, kita dapat memanfaatkan media sosial sebagai sarana dakwah.
Berbicara tentang waktu luang, orang beriman akan menyesal apabila waktunya digunakan untuk hal yang sia-sia. Waktu ibarat roda yang tak pernah berhenti, terus berjalan dan tidak dapat diputar balik. Waktu tak bisa dibeli kembali, sedang amalan juga tidak bertambah dengan sendirinya. Ketika seseorang menyia-nyiakan waktu, artinya dia telah menyia-nyiakan peluang yang ada di hadapannya yang sejatinya sedang diperebutkan jutaan orang lain, baik yang masih hidup maupun sudah wafat. Dia pula, disebut oleh Allah dalam QS. Al-’Ashr, merupakan orang yang merugi.
“Demi masa. Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian, Kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasihat-menasihati supaya menaati kebenaran dan nasihat-menasihati supaya menetapi kesabaran.” (QS. Al-‘Ashr: 1–3)
Lantas, bagaimana cara memanfaatkan waktu luang?
Diriwayatkan dari sahabat Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
مِنْ حُسْنِ إِسْلاَمِ الْمَرْءِ تَرْكُهُ مَا لاَ يَعْنِيهِ
“Di antara (tanda) kebaikan Islam seseorang adalah (dia) meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat.” (HR. Tirmidzi no. 2317; Ibnu Majah no. 3976)
Berikut segelintir ide kegiatan yang bisa kamu lakukan di waktu luang:
- membaca buku;
- melakukan hobi;
- beribadah, misalnya dengan zikir, wirid, shalat, tilawah Qur’an, puasa, dan mentafakuri ayat-ayat Allah dan ciptaan-Nya;
- menghafal Al-Qur’an;
- rekreasi sekaligus tadabur alam;
- mendengarkan kajian;
- bersilaturrahim, berdiskusi keislaman dengan teman;
- belajar ilmu akhirat dan dunia, seperti memasak, menjahit, desain, dan lainnya;
- membersihkan dan merapikan rumah;
- beristirahat atau tidur, kecuali pada waktu yang dilarang tidur;
- berolahraga;
- dan banyak kegiatan bermanfaat lain yang membuatmu terus bergerak dan berpikir.
Jangan sampai waktu kita terbuang sia-sia karena masih banyak hal baik yang dapat kita perjuangkan untuk mengejar surga-Nya. Semangat berjuang!
DAFTAR PUSTAKA
Daily, Sukses. Berhenti Membuang-Buang Waktu Mulai Saat Ini — Jordan Peterson Subtitle Indonesia — Produktivitas. Diakses 31 Mei 2021 dari https://www.youtube.com/watch?v=-7ffaSt7qW4
dr. M. Saifudin Hakim, M.Sc., Ph.D. Memanfaatkan Waktu Luang untuk Hal-Hal yang Bermanfaat. Diakses 31 Mei 2021 dari https://muslim.or.id/37903-memanfaatkan-waktu-luang-untuk-hal-hal-yang-bermanfaat.html
dr. Raehanul Bahraen, M.Sc, Sp.PK. Menyia-nyiakan Waktu Lebih Berbahaya dari Kematian. Diakses 1 Juni 2021 dari https://muslim.or.id/42113-menyia-nyiakan-waktu-lebih-berbahaya-dari-kematian.html
-. Bagaimana Seseorang Mengisi Waktu Kosong. Diakses 1 Juni 2021 dari https://islamqa.info/id/answers/47398/bagaimana-seseorang-mengisi-waktu-kosong
