對生活的期待，讓我們把日子過成想要的樣子！
什麼是「生活儀式感」呢 🙂？
➡️ 儀式感，使某一天與其他日子不同，是使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動 ; 儀式感，是對人生的加冕，讓你的生活成為真正的生活， 而不僅是生存。
可以是，每天早上為自己準備一頓豐盛又健康的早餐、在房間裡放置香氛蠟燭，又或是在工作時，播放白噪音的音樂，讓自己彷彿置身於海邊一般，愜意又暢然！
「生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。」
儀式感，可以讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。你值得對自己更好一些！真的！每天汲汲營營地過日子，又有什麼意義呢？
常常我們在追求夢想、理想工作的過程中，是否不經意忽視了對朋友、家人的關心？甚至忘記停下腳步思考自己要的真正是什麼？
那麼，追求「生活中的儀式感」對我們來說又有什麼好處呢？
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現在，就讓我們開始一起建立「生活中的儀式感」吧！
🔽 這邊將教你幾個小步驟！讓我們一起往質感生活邁進吧！ 🔽
🚗 1.早起（比太陽早起！）（ex:5a.m.）
假設你早上八點出門，原本預計七點起床的話，明天可以提早兩個小時起床看看！
為什麼這麼說呢？因為這會跟我們接下來的morning rountine有關係喔！
🚗 2.早晨瑜伽＋冥想（30 mins）
不知道，大家知不知道瑜伽和冥想對我們的好處呢？
（幫大家科普一下….逼哩逼哩～）
平時養成「正念冥想」的話，除了可以幫我們減壓、控制焦慮、還能降血壓、提高自我意識、加強專注力、提高自我意識和常保記憶力呢！
🔽 推薦大家，我今天做的瑜伽影片🙂🙂！🔽
可以先試著練習一週兩次，你一定能漸漸感受到身體的變化的！也能讓你在這繁忙的社會中紓解壓力。
🚗 3.看書（30 mins）
在美好的早晨，打開一本你規定自己在這個禮拜看的書，接著，打開電腦，播放著白噪音（可以是森林中的鳥叫聲或是海浪聲），在這短暫的30分鐘，將自己置身其中，沒有生活中的紛紛擾擾，此時此刻，這個世界中，只有你、和這本書。
➡️ 最近在看的書：深度，數位大掃除、一流工作者都在用的代辦清單
🔽 之前看的書們！！🔽
🚗 4.吃頓健康的早餐（30 mins）
「一日之計在於晨，一天的活力在於早餐吃了什麼！」
早餐，吃點蛋白質、和咖啡也是不錯的！
🔽 分享給大家的早餐搭配們 🔽
➡️ 一顆水煮蛋＋黑咖啡＋無糖優格100g
➡️ 一根香蕉＋無糖豆漿＋全麥土司抹蛋沙拉！
➡️ 肉鬆飯糰＋牛奶一杯＋一顆茶葉蛋！
相信大家都知道吃早餐的重要性，在這邊就不多著墨了～哈！
🚗 5.紀錄生活（30 mins）
我把「紀錄生活」當作是生活最初的原點，若缺少了生活的本質，那麼，我們活著又有什麼意義呢？又怎能賦予生活意義？
別把日子過成，過一天、是一天，生命只有一次，錯過了，怎麼知道自己的最大值在哪兒？
🔽 所以說，生活裡，真正的「儀式感」是什麼？🔽
是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。
是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。
畢竟，一個會愛自己的人，才有能力愛別人🙂！
「把將就的日子，過成講究的生活，『儀式感』就是沒有放棄自己的最好證明。」
「好好生活，就是愛自己最好的證明。」
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