Susah Sukses Karena Mental Block

Apakah Benar Mental Block Mempengaruhi Kesuksesan?

Kamu pernah gak ingin melakukan ini itu, tapi gak pernah action karena berbagai alasan? Saya yakin gak sedikit dari pembaca artikel ini yang sering mengalami kondisi seperti itu.

Misalnya, kamu mau bikin konten Youtube atau Tiktok. Setiap mau mulai merekam diri sendiri, selalu merasa takut ngomong di depan kamera.

Contoh lain, saat kamu memulai suatu usaha. Semua perencanaan usaha sudah disusun, tapi gak pernah action karena menunggu momentum yang tepat.

Dua contoh di atas merupakan mental block, sebuah kondisi yang sangat berbahaya dan bisa menghambat kesuksesan kamu.

Apa itu Mental Block?

Mental block merupakan suatu kondisi ketika kamu tidak kunjung melakukan suatu aksi nyata dari ide, pekerjaan, dan berbagai aktivitas lainnya yang telah kamu rencanakannya sebelumnya. Kemungkinan ada penolakan dari otak yang membuat kamu malas melakukan aktivitas sehingga mengganggu produktivitas.

Dalam kacamata psikologi, kondisi ini cukup berbahaya karena akan sangat merugikan bagi kamu sendiri serta menghambat pekerjaan kamu. Pada akhirnya, kamu tidak akan berkembang kalau mental block ini tidak diatasi.

Kenapa Kita Bisa Kena Mental Block?

Biasanya penyebab dari mental block adalah overthinking, takut, dan rasa kurang percaya diri. Namun, ada beberapa faktor yang membuat penyebab utama tersebut menyerang mental kita.

• Kurang Istirahat

Tubuh yang berada pada kondisi lelah turut mempengaruhi otak dan keputusan yang kamu ambil sehingga meningkatkan kemungkinan kamu mengalami mental block.

• Tidak Fokus

Terlalu banyak pekerjaan atau kegiatan dalam satu waktu dapat menyebabkan pikiran jadi tidak fokus. Kamu jadi cenderung bingung untuk melakukan sesuatu dan malah menundanya.

Saya sendiri sering sekali mengalami mental block yang disebabkan tidak fokus karena memang banyak pekerjaan.

• Lingkungan yang Tidak Kondusif

Faktor lingkungan tentu saja mempengaruhi produktivitas dan kesehatan mental kamu. Lingkungan yang tidak kondusif akan meningkatkan stess sehingga kamu mengalami mental block.

• Merasa Tidak Kompeten dan Pesimis

Pikiran buruk memang sangat berbahaya dan bisa menghambat perkembangan kita sendiri. Mental merasa tidak kompeten dan pesimis membuat kamu akan sulit untuk melakukan sesuatu yang baru sehingga selalu menunda sesuatu.

Berbagai Jenis Mental Block

Mental block juga memiliki beberapa jenis yang dilihat dari perilakunya. Coba perhatikan beberapa jenis mental block berikut ini, apakah kamu mengalami salah satunya?

• Self Doubt

Kamu sering meragukan kemampuan diri sendiri? Mungkin saja kamu mengalami jenis mental block self doubt. Pastinya banyak orang yang ragu dengan kemampuan diri sendiri. Namun, tidak melakukan sesuatu untuk mengatasi keraguan ini yang menjadi masalah.

• Comparison

Comparison merupakan jenis mental block ketika kamu membandingkan diri kamu dengan orang lain. Jenis mental block yang satu ini juga cukup umum dan pasti kamu sering mengalaminya, kan?

Jenis mental block comparison memang cukup berbahaya karena bisa membuat kamu merasa inferior dibandingkan orang lain. Tapi, membandingkan diri kamu dengan orang lain juga bisa membuat kamu evaluasi diri dan mengetahui hal yang perlu ditingkatkan dari diri kamu.

• Tunnel Vision

Tunnel Vision adalah jenis mental block yang membuat kamu mengurung diri dari kenyataan atau terus lari dari kenyataan. Hal ini bisa membuat seseorang tidak berpikir jernih dan objektif sesuai dengan kenyataan yang ada.

• Indecision

Pernahkah kamu kesulitan untuk mengambil keputusan? Tentu saja kondisi ini merupakan hal yang umum terjadi pada semua orang. Namun kalau kamu selalu susah untuk memutuskan sesuatu, bisa jadi kamu mengalami mental block yang satu ini.

• Fixed Mindset

Mental block yang satu ini dapat terlihat dari pola pikir seseorang yang tidak ingin berubah dan cenderung bersikap pesimis ketika mendengar hal yang menurutnya baru.

Apakah Ada Mental Block Dalam Diri Kamu?

Mental block bukanlah suatu kondisi yang dengan mudah bisa disadari. Namun, kamu bisa melakukan sesuatu untuk mengetahui apakah kamu mengalami kondisi ini atau tidak.

Instropeksi dan lihat lagi apakah ada pikiran atau perilaku meragukan diri sendiri ketika akan melakukan sesuatu? Jika iya, kemungkinan besar kamu mengalami mental block.

Cara Mengatasi Mental Block

Mental block akan selalu ada sampai kamu bisa mengatasinya. Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya:

• Apa yang Kamu Takutkan?

Coba tanyakan pertanyaan di atas ketika kamu mulai ragu atau takut.

Contohnya, kamu takut tidak ada yang menonton konten kamu. Apa yang kamu takutkan? Bukannya dari awal memang tidak ada yang menonton atau bahkan tahu konten kamu itu ada?

Contoh lainnya, kamu takut berbicara di depan kamera. Apa yang kamu takutkan? Memangnya kamera itu akan menggigitmu?

• Mulai dengan Pekerjaan Mudah

Coba mulai dulu dengan pekerjaan yang mudah dilakukan sebagai permulaan. Setidaknya beberapa sudah ada pekerjaan yang beres dan kamu sudah mulai.

• Jangan Terlalu Membebani Diri

Jangan sampai kamu membuat ekspektasi terlalu tinggi sehingga membebani diri kamu sendiri. Ada kemajuan sedikit saja dari diri kamu tetap harus dihargai.

Ayo segera atasi kondisi mental block agar kamu bisa terus berkembang dan menuju sukses!