Meski Mengonsumsi Kudapan Ini di Malam hari, Berat Badan Tak Akan Naik Lagi!

Kudapan memang tak pernah lepas dari hidup kita. Makanan enak ini biasa menemani dari pagi hingga malam. Bahkan, bersantai sehabis pulang kerja tentu tak lengkap rasanya tanpa kehadiran kudapan.
Meski demikian, camilan sering menjadi momok tersendiri bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Kini, Anda tak perlu lagi khawatir karena ada 6 makanan enak yang ampuh membakar lemak dalam tubuh. Walaupun mengonsumsinya dalam jumlah banyak, dijamin berat badan tetap seimbang.

Yoghurt krim atau cair
Para peneliti Harvard meyakini bahwa susu fermentasi bisa membuat badan langsing karena ampuh membakar lemak. Memiliki kandungan protein yang tinggi membuat yogurt bersifat mengenyangkan dan tak membuat badan melar. Disarankan untuk mengonsumsi yoghurt plain yang tak mengandung gula tambahan dan perisa. Anda bisa mengonsumsinya setiap malam saat sedang membaca buku, bersantai, atau menonton TV.

Makanan yang dikukus atau direbus
Makanan enak yang penyajiannya dengan cara dikukus maupun direbus akan membantu menurunkan berat badan. Tak memiliki kandungan minyak juga membuat makanan ini bebas kolesterol. Jika malas membuatnya sendiri, Anda bisa langsung membuka aplikasi Kulina dan memilih menu yang dibuat dengan cara dikukus atau direbus. Misalnya saja sop daging atau Vietnamese Pho yang tetap lezat meskipun dikemas di dalam rantang.

Salad buah
Buah tak pernah membuat badan Anda gemuk meski mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak. Anda bisa membuat salad buah yang terdiri dari buah apel, stroberi, nanas, mangga, dan buah lainnya yang mengandung serat tinggi. Hindari buah pisang karena kalorinya yang tinggi bisa meningkatkan berat badan.

Smoothies
Jika sedang malas untuk mengonsumsi camilan, Anda bisa meracik smoothies sehat yang sangat mudah dibuat. Selain mudah diracik, minuman ini juga mengenyangkan dan tak membuat badan gemuk. Bahan yang dibutuhkan hanyalah plain yogurt dingin, potongan buah (yang kandungan airnya sedikit), serta sayuran. Tak perlu menambahkan gula atau susu ke dalam smoothies Anda.

Puding
Agar-agar dan jelly merupakan bahan utama untuk membuat puding. Kita semua tentu tahu bahwa kandungan serat di dalam agar-agar sangat tinggi. Mengonsumsinya secara berkala akan membuat perut langsing karena kerja usus menjadi maksimal. Pastikan Anda hanya menambahkan potongan buah dan bukan saus fla yang kaya akan kandungan gula ya!

Selain ragam kudapan dan makan malam di atas, Anda juga bisa memesan katering sehat melalui aplikasi Kulina. Ragam sajian lezat dengan kalori terjaga siap menjadi pilihan. Bisa dipastikan juga setiapmakanan lezat yang diracik dan dikemas mampu menurunkan berat badan Anda.

Sumber :
7dayslim.org
food.detik.com
bintang.com
kurusdengancepat.com