[TIPS] New You for The New Year #1
Halo Kulinas-Kulinas kesayangan Kulina semua…
Tinggal 2 minggu lagi kita akan menyambut tahun baru! Wuhuw.
Apakah kamu termasuk orang-orang yang bikin resolusi setiap tahun baru?
Terus, dari dulu sampai sekarang, ada berapa yang sudah benar-benar terwujud?
Terlalu banyak membuat rencana ambisius di awal tahun, sering kali justru mengantar kita pada kegagalan. Mengapa? Karena selama ini, ketika membuat resolusi, kita hanya berfokus pada hasil. Aku harus ini, harus itu, tahun depan. Iya kan?
Tujuan-tujuan kita nampak jelas, tapi coba lihat lagi timelinenya. Kapan kita akan memulainya? Sering kali itu yang kita lupakan.
Nah, Kulina mau kasih tips berbeda untuk resolusi-resolusimu tahun depan.
Dari pada memikirkan hasil-hasil besar, mari kita coba mulai dari mengubah hal-hal kecil kebiasaan sehari-hari. Satu bulan untuk satu kebiasaan.
- JANUARI
Menabung
Bulan Desember baru saja berlalu. Desember identik dengan bulan liburan dan diskon besar-besaran. Gak heran kalau kamu menghabiskan banyak uang pada bulan tersebut, mulai dari untuk liburan, perayaan, hingga membelikan hadiah-hadiah untuk orang-orang tersayang.
Ketika Bulan Januari datang, saatnya mengikat sabuk kencang-kencang. Hehe. Mumpung masih awal tahun, coba buat rencana pengeluaran yang lebih terperinci untuk kebutuhan sehari-hari. Hal ini bisa dimulai dari menghemat pengeluaran untuk makan siang.
Coba langganan katering makan siang di Kulina. Harga per porsi cuma Rp 25.000. Makanan jelas lezat dan sehat, menu ganti setiap hari, diantar sebelum jam 12.00 sudah termasuk ongkir. Belum lagi diskon 10% kalau langsung ambil periode langganan 20 hari. Jadi gak peduli awal atau akhir bulan, makan siangmu tetap enak. Dan yang paling penting, hemat!
2. FEBRUARI
Mindfulness
Bulan Februari adalah bulan kasih sayang. Inilah saatnya kamu bersyukur atas semua yang sudah kamu punya sekarang. Bersyukur, tidak hanya dilakukan sekali dalam bulan ini. Tapi kesadaran untuk selalu bersyukur itu yang bisa kamu mulai dari sekarang.
Bersyukur bisa dilakukan dengan hal-hal sederhana sehari-hari. Sesimpel kamu selalu fokus saat melakukan sesuatu. Misalnya waktu makan, sering kali kamu sambil lalu melakukan itu. Sambil scrolling timeline IG, sambil ngobrol, atau sambil nyicil ngerjain tugas. Iya kan?
Stop. Coba deh, sekarang setiap lagi makan, taruh ponselmu. Fokus perhatikan makanan yang kamu makan. Rasakan perlahan setiap suapan memenuhi mulut. Selain ini bisa membuat lebih bersyukur pada hal-hal di depanmu, rupanya cara ini juga bisa bikin kita jadi lebih cepat kenyang. Jadi gak over eating. Win-win solution kan?
3. MARET
Less is More
Lihat lagi barang-barang di sekelilingmu. Di meja kantor, di kamar, dan di rumah. Mana sih barang-barang yang sering kamu pakai? Atau yang sesekali kamu pakai? Bahkan yang ternyata sudah tidak kamu pakai sama sekali?
Pisahkan mereka, donasikanlah barang-barang yang masih layak. Jangan suka menimbun barang ya, di luar sana masih banyak saudara-saudara kita yang membutuhkan saat kita berlebihan. Yuk, mulai sekarang coba rasakan nikmatnya berbagi.
4. APRIL
Aktifitas Antistress
Yups, kita sudah masuk quarter pertama tahun 2018.
Apa saja yang sudah terjadi 4 bulan ini? Apa kamu sudah mengalami tanda-tanda stress?
Well, let’s take a break for a moment.
Bulan ini kamu bisa mulai coba melakukan hal-hal sederhana untuk melepaskan penat di kepala. Cobalah meditasi, ada berbagai komunitas yang bisa support dan ajarkan kamu tentang meditasi. Gak punya waktu untuk kumpul komunitas? Jangan khawatir, ada banyak tutorial di youtube yang bisa kamu praktikkan sendiri di rumah.
Belum terbiasa meditasi? Coba lepaskan sisi inner child dalam dirimu. Ambil alat warna dan coloring book for adults. It’s fun and easy.
5. MEI
Makan Lebih Banyak Buah dan Sayur
Ternyata sebagian besar dari kita masih tidak makan secara sehat. Berbagai tenant junk food dan tingginya mobilitas ibu kota membuat kita mudah tergiur dengan makanan tidak sehat. Asal kenyang saja. Tapi kondisi tubuh juga harus dijaga dari dalam. Salah satunya ya perbanyak makan buah dan sayur.
Coba mulai sekarang ganti camilan kamu dengan buah dan sayur. Bawa jeruk, apel, atau pisang sebagai bekal camilan di kantor. Atau mau yang lebih praktis dan tetap sehat? Minum buah dan sayurmu! Yups, kamu bisa blend buah & sayur untuk jadi smoothies yang lebih mudah kamu bawa kemana-mana.
6. JUNI
Pengalaman Bukan Barang
Coba rubah perhatian nilaimu pada pengalaman, bukan barang. Barang bisa saja rusak, hilang, atau ketinggalan jaman. Tapi pengalaman yang terus membekas dan membentuk siapa dirimu. Datanglah ke event-event yang menyuguhkan live performance.
Tidak hanya itu, kamu bisa coba bergabung dengan komunitas-komunitas lokal. Di sana ada banyak teman, peluang, dan pengalaman yang menunggu ditemukan olehmu. Daaan… cobalah pergi berlibur akhir bulan ini!
Tahu-tahu kita sudah ada di pertengahan tahun.
Istirahat dulu sejenak…
Tunggu resolusi setengah tahun ke depan di postingan berikutnya ya!
Sumber:
http://www.cleverpedia.com/new-you-for-the-new-year-challenge/
https://www.pinterest.com/pin/588423507533522073/
