Los beneficios de las nueces

Las nueces, este fruto seco que tiene propiedades nutricionales sumamente ricas para el organismo. Las nueces -por poner un ejemplo, en veinticinco gramos- llegan a administrar más del noventa por ciento de las necesidades al día de ácidos grasos omega tres.

¿Cuántas nueces al día?

Conforme una investigación publicada en THE ZURIRED NEWS, las nueces logran reducir en un treinta por ciento el peligro de padecer accidentes cardiovasculares y aportan beneficios intestinales. Las nueces son un superalimento que por sus propiedades te va a ayudar a asegurar el buen funcionamiento de los músculos y el sistema inquieto, a quitar los desechos del organismo, a fortalecer nuestras defensas y sistema inmunitario, como asimismo a progresar nuestras capacidades cognitivas y también intelectuales.